Mãe, Você Não Está Só - Prática Guiada

Meditação para equilibrar mente, corpo e emoções, baseada nos principios da neurociência e terapias vibracionais. Reflexão sobre a maternidade, sua representação divina e a força interior do amor incondicional materno.

Transcript

Tome uma posição confortável,

Agradável e deixe seu corpo se acomodar naturalmente.

Muito bem.

E você pode então agora tomar algumas respirações profundas,

Tranquilas e lentamente,

Naturalmente.

Isso mesmo.

Respire e tome consciência de si mesmo,

De si mesma.

Enquanto você observa as suas respirações atentamente e protegidamente,

Você pode inspirar tranquilidade e expirar atenção.

Isso mesmo.

Inspire tranquilidade e expire toda atenção.

Mantenha sua atenção focada neste momento.

Aqui e agora.

E deixe sua mente e seus pensamentos tranquilamente se desconectarem do seu dia a dia.

Muito bem.

Isso mesmo.

E você pode usar esta respiração para ir para o lugar que eu chamo de o meio do meio,

Do meio de lugar nenhum.

Inspire tranquilidade.

Expire tensão.

Muito bem.

Isso mesmo.

Então,

Eu convido você neste momento a usar a mesma respiração para ir para dentro da sua mente,

Dentro do seu espírito,

Dentro da sua alma.

Longe,

Bem longe de todas as preocupações do dia a dia.

Longe dos compromissos,

Longe dos receios,

Dos medos.

Inspire,

Expire.

Inspire,

Expire.

Observe como seus pensamentos e emoções vão se tranquilizando,

Acalmando,

Como se seguissem a frequência da sua respiração.

Eles vão ganhando uma cadência.

Inspire,

Expire.

Observe e esteja consciente agora de como você sente esta tranquilidade ou tensão,

Como você desejar no seu corpo,

Passando por cada pequena parte do seu corpo.

Inspire,

Expire.

Perceba o que você sente.

Inspire,

Expire.

Agora,

Observe e esteja consciente de quão consciente você está dos sons ao seu redor.

Perceba os sons que você escuta e aqueles que você não escuta.

Perceba os sons que vêm de fora e os sons que vêm do seu corpo,

Da sua respiração e os sons que vêm bem de dentro.

Esteja consciente.

Inspire,

Expire.

Inspire,

Expire.

Simplesmente aproveite esta sensação de presença,

De consciência,

De ser,

De estar,

De simplesmente existir.

Inspire,

Expire.

E agora,

Eu convido você a desfrutar desta mensagem.

Uma mensagem especial para as mães.

Uma mensagem de Ana Paula Lemes.

Mãe,

Você não está só.

Mesmo que o medo se apresente,

Mesmo que as dúvidas te cerquem,

Mesmo que a saudade bata a porta,

Mesmo que as pessoas queridas não possam segurar a sua mão,

Neste momento único,

Divino,

Você é a partícula manifesta de Deus,

Trazendo vida,

Trazendo luz na forma deste ser pequenino que vai tomar conta de todo o seu coração.

Você é um fractal do todo e assim sendo,

O todo está em você e você nele.

Todas as respostas estão dentro de você.

Toda força está dentro de você.

Todo amor transborda de dentro de você.

Seja você mãe de primeira viagem,

Seja você mãe experiente,

A sabedoria já nasce em você.

No momento em que o bebê dá o primeiro choro,

Quando abre os olhos,

Quando te reconhece.

E então,

Desde sempre,

Vocês estiveram juntos.

Mãe,

Você sabe as respostas,

Mesmo que as dúvidas assolem.

Você sabe que foi feita para esse momento,

Para esta realização,

Para este presente divino.

Mãe,

Você não está só,

Em ti está um reflexo do todo,

Uma força divina.

E agora,

E para sempre,

O maior amor do mundo.

Inspire,

Respire.

Inspire,

Expire.

Então,

Eu convido você,

Se desejar,

A conectar seu pensamento com sua mãe,

Esteja ela perto ou longe,

Neste ou em outro plano.

Ou se você é mãe,

A conectar-se com seu filho ou sua filha,

E deixe seu coração falar mais alto em uma mensagem de gratidão ou de alegria,

Ou de perdão,

Ou de honra,

Ou de proteção,

Ou de paz,

Ou de acalanto.

Enfim,

De qualquer outro sentimento que deseje,

Nesse momento.

E acima de tudo,

Sinta todo o amor e deixe fluir.

Deixe fluir por todo o seu corpo,

O amor e a intenção mais pura que emana do seu coração.

Deixe a energia que sente fluir e preencher você.

E chegar até ela ou até ele em uma conexão singela e maternal.

Uma conexão vital e segura.

Uma conexão de paz,

Amor e vida.

Mãe,

Paz,

Amor e vida.

Mãe,

Paz,

Amor e vida.

Inspire,

Respire.

Muito bem.

Inspire,

Respire.

E enquanto você desfruta desta linda energia de conexão e gratidão,

Você pode começar a voltar ao seu estado de atenção,

Começar a sentir seu corpo no seu tempo e pode se desejar,

Se espreguiçar,

Abrir seus olhos no seu tempo,

Levando presente com você esta sensação maravilhosa de paz,

Amor e vida para o restante do seu dia,

Da sua noite,

Da sua vida.

Gratidão.

Gratidão.

Gratidão.

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Estava precisando desta mensagem 🙏

Mto relaxante!
Gratidão 🙏🏼

Maravilhoso!
Gratidão! 💚🎀💗🎀🧘‍♀️