Boa Noite no Caminho da Leveza

Fazer a trajetória pela vida requer coragem para saber carregar as dificuldades e também desfazer-se delas. Valorize o caminho e a vida. Faça seu trajeto na vida com leveza em pensamentos, emoções e comportamentos. Escolha viver bem, viver leve e ser feliz.

Transcript

Olá,

Convido você a vir comigo na caminhada da leveza,

Vamos,

Enquanto caminhamos vamos conversando e refletindo sobre a vida,

A vida,

A,

A vida,

Ela não é nada fácil,

No entanto é tão bela,

Tão fascinante,

Vamos caminhar,

Vamos fazer essa caminhada de leveza pela vida e conversando,

Procure um local na sua casa ou onde você estiver que você se sinta aconchegado,

Aconchegada,

Acolhido,

Acolhida,

O local que você se sinta bem,

Seja no sofá,

Na cama,

No chão,

Numa poltrona,

Onde preferir,

Acomode-se,

Fique bem e vamos imaginar a nossa caminhada,

Se preferir,

Feche os olhos,

Vamos,

Primeiramente,

Pegue uma mochila,

Uma sacola,

Uma bolsa,

Algo que você possa carregar,

Sim,

Vamos carregar algumas coisas,

Até porque acabamos de falar que a vida não é fácil,

Então vamos colocar dentro desta sacola ou desta mochila ou desta bolsa,

Tudo que não é fácil na vida,

E o que colocamos aí dentro?

Escolha o que você quer colocar,

Mágoas,

Tristezas,

Dores,

Desesperança,

Inquietações,

Dificuldades do dia a dia,

Coloque tudo dentro deste local,

Armazene tudo,

Não precisa cuidar muito,

Jogue ali dentro,

Seus medos,

Suas inseguranças,

Coloque,

Coloque tudo que você tem de difícil,

Tudo que neste momento lhe atrapalha muito,

Coloque aí dentro,

Ansiedade,

Insônia,

Coloque ali dentro,

Encha essa bolsa,

Essa mochila das coisas que atrapalham a sua vida,

Colocou tudo?

Não faltou nada?

Pode colocar,

E agora vamos fechar esta bolsa,

Esta mochila,

Feche,

Está cheia,

Nossa,

Pesada,

Mas ok,

A gente consegue carregar,

Vamos lá?

Coloque nas costas,

Carregue com as duas mãos,

Eu sei,

Eu sei,

Você deve estar fazendo força,

Faz parte,

Afinal,

São as coisas pesadas da vida,

As coisas que não nos deixam felizes,

E agora vamos caminhar,

Está vendo lá no fundo?

Vamos passar por esse portal de flores,

Lindo,

Vamos caminhando,

Pés descalços,

Na grama,

Passamos embaixo deste portal de flores,

Flores coloridas,

Olha só,

Borboletas,

Que local lindo nós estamos,

Estamos carregando todas as nossas dificuldades conosco,

Vamos caminhando,

Olhando pela frente,

Temos um morro,

Sim,

Temos uma subida,

Nossa,

Subir este local,

Ele é bonito,

Ele é gramado,

Ele é verde,

Tem árvores,

Uma brisa suave,

Barulho de pássaros,

Olha o céu azul,

Muito azul,

Nós vamos subir este morro que estamos vendo pela frente,

Subindo e carregando a nossa mochila,

Difícil não?

Vamos subindo,

Força,

Vamos lá,

Conseguimos,

Tudo isso que estamos vendo,

Com tudo isso que está ao nosso redor,

Tudo isso é muito maior do que essa mala,

Ou essa mochila que nós estamos carregando,

Eu sei,

Aqui dentro estão as nossas dores e neste local maravilhoso aqui fora,

Está tudo que temos de lindo para aproveitar,

Para ver,

Fascínio de tudo,

Vamos?

Subindo é difícil?

O caminho não é fácil,

Difícil?

Um pouco mais de força,

Um pouquinho mais,

Estamos na metade,

A brisa continua,

O sol está agradável e nosso corpo suporta,

Suporta a diversidade de carregar essas dores e este local tão lindo que nós estamos tendo a oportunidade de estarmos presente,

Nos deixa muito mais fortalecidos para carregarmos tudo que temos conosco.

Vamos subindo,

Subindo,

Mais um pouco,

Mais força,

Daqui a pouco chegamos no topo da montanha,

Já estamos chegando,

Olha,

Olha ali,

Tem uma pedra,

Uma pedra arredondada,

Aqui em cima da montanha,

Vamos sentar nesse local,

Parece que foi feito para nos acomodarmos,

Parece que foi feita,

Esculpida pela mãe natureza,

Para sentarmos,

Para descansarmos,

Vamos tomar essa água que temos tomado,

Sacia a sua sede,

Que delícia,

Uma água refrescante,

A brisa continua,

O sol deixando uma temperatura amena e agora eu consigo olhar este morro que subi,

Aqui de cima é tudo tão mais bonito,

Não foi fácil a subida,

Principalmente carregando tudo isso que estamos carregando nas costas,

Nós chegamos aqui em cima e a vista,

A vista é maravilhosa,

Coloque essa mochila,

Essa mala do seu lado aí,

Coloque no chão,

Erga os braços,

Inspire e agora solte o ar pela boca,

Inspire novamente e solte o ar pela boca,

Abre seus braços,

Olhe para o céu e rodopie,

Olha que leveza,

Inspire,

Segure o ar dentro de si e solte pela boca,

Quanta leveza,

Que maravilha essa sensação,

Erga mais ainda os braços,

Como se você fosse abraçar esse céu que você está enxergando,

Esse céu muito azul,

Que natureza divina,

Inspire novamente,

Preste atenção no seu ar e expire,

Ok,

Vamos agora abrir essa mala,

Abrir essa mochila ou essa bolsa que trouxemos até aqui em cima,

Nossa,

Foi tanta coisa difícil que colocamos aí dentro,

Mas vamos abri-la,

Somos corajosos,

Abra,

Tire tudo,

Tire para fora,

Tire as mágoas,

As dores,

As inquietações,

As frustrações,

As tristezas,

As inseguranças,

Os medos,

As ansiedades,

A desesperança,

Tire tudo para fora,

Agora vire essa mala ou essa mochila,

Bata e que tudo saia daí de dentro,

Deixe aí em cima,

Nesse morro,

Nessa grama,

Perto dessa pedra onde você sentou,

Deixe tudo aí,

Espalhado pelo chão,

Olha ao longe,

Tudo isso que você está enxergando é a vida,

E olhe essas coisas ruins que você trouxe,

São difíceis,

São,

Mas são tão menores e não precisam ser carregadas,

Vamos deixá-las aí no chão,

Vamos,

Deixe-as aí no chão,

Deixe-as nesse local,

Feche a sua mala,

Feche a sua mochila,

Feche a sua sacola,

Coloque novamente nos seus braços e agora vamos descer esse morro,

Descer esse morro com mais leveza,

Com mais alegria,

Com mais tranquilidade,

Inspire esse ar,

Sinta esse aroma que paira pelo ar,

Expire e agora você está leve,

Sim,

Você pode carregar o que você quiser dentro desse local,

Da sua mochila,

Da sua sacola,

Você só não precisa carregar todas aquelas coisas difíceis,

Deixe lá para trás,

Deixe lá naquele canto e venha descendo,

Aproveite,

Role,

Role nesse gramado,

Corra de risada,

De gargalhadas,

Isso é vida,

Você está na vida,

Para ser feliz,

Escolha alegria,

Escolha felicidade,

Escolha o bem-estar,

Escolha cuidar de si,

Usufrua essa natureza que você está,

Sorria,

Inspire esse ar,

Segure este ar,

Expire e sorria,

Sorria com leveza,

Sorria com tranquilidade e agora nós vamos novamente passar por esse portal de flores e muito diferente de quando subimos a montanha,

Agora estamos leves,

Estamos de bem conosco,

Estamos felizes,

Passamos pelo portal,

Caminhamos mais um pouco,

O contato com a grama é muito prazeroso,

Caminhamos,

Caminhamos,

Olhamos novamente para trás toda essa paisagem,

Essa natureza,

Os pássaros,

As flores e podemos pensar,

Que divino,

Que maravilha,

Viver é uma escolha maravilhosa,

Eu mereço ser feliz,

E agora você pode começar a mexer seu corpo,

Seus pés,

Suas pernas,

Seus glúteos,

Sua barriga,

Suas costas,

Seus ombros,

Seus braços,

Suas mãos,

Gire o seu pescoço,

Sua cabeça,

Abra os olhos,

Sorriso no rosto e a sensação maravilhosa de ter passado por um caminho de leveza,

Tenha uma noite leve,

Tenha uma noite tranquila,

Tenha bons sonhos,

Boa noite com muita leveza.

Reviews

Gratidão! 🙏🏻

Viagem delicada e repousante. Realmente a vida é imensa porém leve. Esperança. Obrigada. 🙏🏼🌷

Que linda meditação! Até me emocionei. Muito obrigada por isso. 🙏🏼

Adorei! Gratidão 🙏🌻

Linda prática! Gratidão 🙏