Liberando seu Chakra Sacral

Esta meditação irá trabalhar a liberação de bloqueios e desalinhamentos presentes no teu Chakra Sacral. Tu podes realizá-la sempre que quiseres, mas principalmente em momentos em que tu sentes que existem bloqueios relacionados ao teu senso de merecimento, prazer, abundância e criatividade. Este chakra concentra força vital para que tu tenhas um forte senso de bem estar e te dá energia pra que tu manifestes o que tu desejas no mundo.

Transcript

Sente-se ou deite-se de uma maneira confortável e feche os olhos.

Mova o foco para a sua respiração.

Faça uma inspiração longa,

Profunda e lenta e concentre-se em sua respiração respirando para os pulmões.

Expire lentamente.

Concentre-se na sua expiração.

Visualize o ar deixando seu corpo e levando consigo todo o estresse do dia.

Inspire novamente e visualize o ar sendo puxado profundamente para os seus pulmões e,

Ao fazê-lo,

Você se sentirá mais relaxado,

Confortável e em paz.

Expire lentamente,

Concentrando-se na sua expiração.

Visualize a sua respiração deixando seu corpo,

Limpando seu corpo de qualquer tensão e te deixando relaxado e em paz.

Agora,

Mova lentamente o seu foco para o seu chakra sacral.

Concentre-se nessa área,

Cerca de 5 cm abaixo do umbigo.

Visualize um pequeno ponto de luz começando a emergir no centro do seu foco.

Um pequeno,

Mas radiante ponto de luz.

Conforme você mantém seu foco,

Você vê essa luz se expandindo.

Suas dimensões começando a crescer.

Você vê que está começando a se formar em uma bola circular vibrante de cor laranja radiante.

Enquanto você inspira,

Visualize que a sua respiração está sendo puxada para baixo em sua espinha e para essa esfera de laranja vibrante.

Você nota,

Com cada inalação,

A bola laranja brilhante e vibrante se expandindo,

Brilhando mais forte e se tornando mais vívida.

Você pode ver que o seu chakra sacral está agora totalmente aberto.

Você pode ver as energias laranja vibrantes rodopiando como ondas,

Fluindo no sentido horário de maneira constante.

Veja as ondas laranjadas vívidas,

A vibração dos Vatastana pulsando,

Girando e irradiando para fora enquanto você equilibra seu chakra sacral.

Agora,

Inspire lenta e profundamente enquanto você se concentra em sua respiração.

Veja,

Sinta,

Descendo por sua espinha e entrando no seu chakra sacral.

Segure a sua respiração e agora solte lentamente.

Ao expirar,

Visualize a sua respiração,

Agora uma esfera laranja vibrante,

Subindo pela espinha e saindo pelo topo da sua cabeça.

Você está ciente de que,

Ao exalar as ondas laranjas de energia dos Vatastana,

Você também está exalando e limpando quaisquer bloqueios e barreiras na sua vida.

À medida que você equilibra seu chakra sacral,

Você está liberando velhos padrões de comportamento e emoções que não servem mais para o seu bem maior.

Mais uma vez,

Inspire profunda e lentamente.

Concentre-se na respiração enquanto ela desce pela espinha e entra nos Vatastana.

Segure a respiração e novamente solte-a lentamente.

Ao expirar,

Veja a sua respiração fluindo como um rio,

Circulando pela sua espinha e saindo pelo chakra coronário.

Visualize,

Enquanto você expira,

A respiração fluindo como um rio dos Vatastana.

Este rio laranja de energia está sendo lavado,

Limpando todos os bloqueios e lavando as emoções negativas e os traumas.

Sinta as ondas de energia do chakra sacral,

Lavando os bloqueios energéticos que não lhe servem mais.

Mais uma vez,

Inspire lenta e profundamente,

Concentrando-se na respiração enquanto ela desce pela espinha e entra no seu chakra sacral.

Solte lentamente a respiração.

Agora traga seu foco de volta ao centro dos Vatastana.

Veja a energia laranja vívida girando como água no sentido horário.

Agora,

Visualize as ondas de energia laranja vibrante dos Vatastana se espalhando para fora,

As ondas mantendo seu movimento no sentido horário.

Veja as ondas alaranjadas de energia fluindo e se espalhando cada vez mais,

Preenchendo todo o teu corpo.

Visualize essas ondas de energia laranja se espalhando,

Girando e enchendo a tua aura.

Veja esta linda energia laranja fluindo e te preenchendo,

Enchendo a tua aura com seus rios purificadores de energia sacra.

Agora,

Repita mentalmente as seguintes afirmações para ti mesmo.

Eu amo e aprecio o meu corpo.

Estou aberto a experimentar o momento presente com todos os meus sentidos.

Eu tenho limites saudáveis.

Sinto prazer em cada respiração que dou.

Eu me alimento e cuido de minhas necessidades de maneira saudável.

Eu valorizo e respeito meu corpo e a mim mesmo.

Agora,

Lentamente,

Traga seu foco de volta ao centro dos Vatastana.

Concentre-se no ponto central do Chakra Sacral e reserve um tempo para desfrutar dessa energia.

Aprecie as sensações dos Vatastana,

As ondas laranja fluindo como água por todo teu corpo.

Lavando o que não é mais necessário,

Nutrindo teu senso de identidade e valor.

Inspire profundamente.

Expire.

Tome outra respiração profunda e expire.

Lentamente,

Comece a voltar a consciência.

Vá mexendo seus dedos dos pés e das mãos e quando se sentir pronto,

Lentamente abra os seus olhos.

Namastê.