Meditação para Acabar com a Autosabotagem

Meditação guiada usando a técnica Thetahealing para reprogramar crenças e padrões mentais que ficam no nosso sub consciente. A técnica do ThetaHealing permite acessar e transformar esses padrões e crenças negativas que estão registrados em nosso DNA, transformando-os em padrões e crenças positivas.
A cada reporgramação de crença que eu falar na meditação, mentalize "Eu aceito"
Faça essa meditação quantas vezes sentir necessidade, é importante fazer por no mínimo 7 dias.

Transcript

Essa meditação é sobre auto-sabotagem.

Então,

Pode se sentar ou se deitar de uma maneira confortável,

Feche os seus olhos,

Respira fundo e traz toda a sua atenção para esse momento presente.

Relaxe,

Solta todo o seu corpo,

Distensiona todos os músculos e a cada expiração,

Você vai soltando e relaxando um pouco mais e você vai visualizar uma bola de energia no centro do seu coração e essa energia vai subindo e descendo pelo seu corpo,

Como se fosse uma espiral de energia que vai fluindo pelo seu corpo e essa energia desce através dessa espiral,

Chegando até lá no centro da Terra e essa energia também sobe nessa espiral,

Passando por todo o seu corpo e subindo,

Subindo cada vez mais,

Subindo para além de tudo que existe até chegar em um portal de energia com uma luz branca perolada e o seu corpo se conecta nesse portal através dessa espiral energética e você é esse pilar entre o céu e a Terra,

Esse pilar de energia que circula através de você.

Então,

Respira fundo,

Observa toda essa troca energética acontecendo e agora vamos reprogramar as crenças relacionadas à autossabotagem.

A cada reprogramação,

Repita mentalmente eu repito.

Então,

Que toda sensação de preguiça em todas as suas células sejam canceladas e deletadas agora,

Que todo hábito e sensação de ficar desanimado,

Desmotivado ao longo do dia,

Que tudo isso seja cancelado e removido das suas células,

Que todo vício de ser perfeccionista ao extremo a ponto de bloquear a sua criação,

A sua produção,

Que tudo isso seja cancelado e removido a todos os níveis de crença agora e que seja substituído pela sensação de fazer o seu melhor sem precisar achar que ainda assim não é bom o suficiente,

Que toda sensação e crença de precisar se punir e se criticar demais seja cancelado e removido de todas as suas células agora,

Que toda a crença que te impede de ter sucesso no que você deseja,

Que tudo que exista no caminho entre você e o seu sucesso seja cancelado e removido do seu sistema,

Que toda ilusão,

Sensação ou crença de estar sempre em guerra com você mesmo seja deletado e cancelado agora,

Que todas as crenças de que eu sou fraco,

Eu sou fraca sejam removidos e cancelados a todos os níveis de crença e substituídos pela consciência e sensação de que você já sabe que você é forte e que você está nutrido,

Nutrida dessa sensação no seu dia a dia,

Que toda a crença e medo de fracassar,

De se sentir inválido seja cancelado e removido a todos os níveis de crença e que todos os choques e traumas que você já teve,

De ter falhado sejam cancelados,

Removidos e substituídos que toda a energia do perdão para você mesmo por essas falhas,

Que tá tudo bem você ter falhado e que você já pode se perdoar por isso,

Que todas as crenças de que eu não mereço viver coisas boas,

Eu não posso aceitar coisas boas,

Que tudo isso seja removido e cancelado a todos os níveis de crença,

Que toda sensação de rigidez em excesso seja removido do seu sistema agora,

Que toda a energia da autossabotagem seja cancelada e removida de todo o seu sistema,

Que seja trazido para sua consciência a crença de que eu já sei qual é a sensação de agir,

Eu já sei quando agir,

Eu já sei como agir da melhor e mais elevada forma e eu já sei viver o meu dia-a-dia em ação,

Que seja trazido para sua consciência que você já sabe qual é o seu melhor e maior potencial e que você já sabe a sensação de atingir o seu potencial mais elevado a partir de agora,

Que seja trazido para sua consciência que você já sabe como alcançar o seu potencial mais elevado e que você já sabe viver o seu dia-a-dia alcançando o seu potencial mais elevado e que toda a energia da procrastinação seja removida e liberada do seu campo energético.

Então,

Você vai respirar bem profundamente.

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Se você puder levantar,

Chacoalhar o seu corpo,

Visualizando que você vai soltando toda a energia da procrastinação,

Toda a energia da preguiça,

Toda a autossabotagem,

Vai chacoalhando o seu corpo e soltando,

Deixa tudo isso ir,

Coloca os seus pés no chão e vai sentindo o aterramento,

Seus pés aterrados no chão,

Aterrados no aqui e agora e continua respirando,

Observando a sua respiração e vai mentalizando esses mantras.

Eu já sei como e quando agir da melhor forma,

Eu já sei me liberar do perfeccionismo,

Eu já sei viver o meu dia-a-dia sem precisar me sabotar e pode começar a movimentar,

Vai movimentando o corpo,

Chacoalhando e quando quiser,

Pode abrindo os olhos e voltando.

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