Meditação Para Criatividade

Nessa meditação guiada, vamos viver ou sentir o que você quiser! Nesses 12 minutos, você vai deixar sua criatividade te guiar. Você vai voar, se teletransportar para outro lugar, dançar, se imaginar com algum super poder, fazer acrobacias, o que for. Apenas deixe a imaginação fluir.

Transcript

Bom dia!

Tudo bem com você?

Seja muito bem-vinda à meditação para a criatividade.

Nessa meditação,

Nós vamos deixar a criatividade e a imaginação fluírem.

E para que isso aconteça,

É importante que você esteja presente aqui e agora.

Então,

Para começar,

Sente-se em uma posição confortável,

Mas que te permita respirar profundamente,

Mexer os seus braços e soltar o seu corpo.

Então,

Comece a respirar profundamente.

E quando soltar,

Pode soltar o ar pela boca,

Relaxar o corpo,

Mexer o corpo se for preciso.

A gente aprofunda e a gente solta.

Aos poucos,

Leve as mãos sobre o seu coração e comece a respirar,

Colocar atenção nesse espaço,

Nesse chakra.

Continua respirando profundamente.

E agora,

Você vai abrir os seus braços e levantar eles e abaixar como se fossem alas.

Faça isso de olhos fechados,

Não precisa se preocupar se o movimento está perfeito ou não.

O ponto aqui é só deixar fluir.

Se quiser fazer outro movimento,

Como se estivesse dançando,

Pode fazer também.

E não perde o foco da respiração,

Respiração profunda.

Inspirando e expirando.

Inspirando e expirando.

E arrumando e dançando.

Agora,

Pode deixar os braços relaxados,

Onde você se sentir mais à vontade.

E eu quero convidar você a deixar a imaginação fluir agora.

Simplesmente imagine onde você gostaria de estar nesse momento.

Ou talvez,

Você gostaria de estar com alguém.

Você pode imaginar essa pessoa ao seu lado,

Vocês dançando juntas.

Ou talvez você esteja buscando segurança e acolhimento.

Então,

Você pode imaginar fadas voando à sua volta,

Jogando pózinho mágico em você,

Escovando seu cabelo.

Ou talvez você imagina que você está mergulhando dentro do mar.

E que você não precisa voltar para a superfície para respirar.

Você como um peixe,

Como um golfinho,

Você pode nadar,

Nadar,

Nadar.

Imagine a coisa mais louca em seu real.

Uma coisa mais confortável,

Que te faria sentir segura nesse momento.

Deixe a sua imaginação fluir.

Qual seria a coisa mais divertida de você fazer agora?

Ou qual seria a coisa mais romântica?

Ou qual seria a coisa mais gostosa de fazer?

Se o seu corpo começar a se mexer,

Deixa ele.

Só mantenha os olhos fechados e a respiração ativa.

E vai deixando sua imaginação te levar para onde você quiser.

Só por agora.

E logo,

Logo você vai poder lidar com as outras coisas.

Mas nesse momento,

Aproveita mais alguns minutinhos.

Ouvindo essa música.

E seguindo o que quer que a sua criatividade,

A sua imaginação estejam criando para você agora.

Apenas deixa fluir.

Aos poucos,

Vai concluindo.

Vai voltando sua atenção para o presente.

Você sempre pode voltar para esse momento e imaginar mais coisas.

Imaginar o que você quiser e se deixar levar.

Vai se despedindo.

Lembrando que você pode levar a criatividade de onde for.

Aqui e depois.

Continue respirando profundamente.

Coloque as mãos sobre o coração.

Mantenha esse campo aberto,

Seu peito aberto.

Para que você sempre possa criar o que quer que você queira na sua vida.

Agora vai respirando profundamente.

Trazendo atenção para esse momento.

Para o seu corpo.

E aos poucos vai soltando as suas mãos.

Respirando profundamente pelas últimas vezes.

Abre os olhos.

E continuar sendo criativa pelo resto do seu dia.

Namastê.