A Busca Pela Perfeição Pode Atrapalhar Sua Prática

“Não vou nem meditar hoje, porque não vou conseguir meditar de novo essa semana”. Você já se pegou com esse tipo de pensamento? Muitas vezes deixamos de fazer algo porque não queremos fazer nada menos que perfeito, porém meditação é treino e os benefícios da prática serão experienciados mesmo que sua prática não seja tão perfeita.

Transcript

Bem-vindos e bem-vindas ao podcast do Projeto Presença.

Eu sou a Gabi e hoje eu trago mais uma reflexão pra você que se pega às vezes na autocobrança,

Na busca pela perfeição.

Não vou nem meditar hoje,

Porque não vou conseguir meditar de novo essa semana.

Você já se pegou com esse tipo de pensamento?

Já se perguntou se ele tem alguma lógica?

Eu te explico.

Nesse mundo de cobranças e necessidade de atingir a perfeição,

Muitas vezes preferimos só fazer algo se for próximo da nossa melhor capacidade,

Do que fazer pouco com aquilo que temos.

Um hábito é construído aos poucos e requer persistência.

Mesmo para aqueles que já têm a meditação como um hábito,

Não é todos os dias que se consegue meditar por erros imprevistos que a vida traz.

Alguns dias,

Simplesmente não vai dar.

Nesses dias,

O que podemos fazer é sustentar a atenção plena nos nossos afazeres e nas nossas relações,

O que já é uma supermeditação vestida de informalidade.

Perceba se você carrega esse tipo de autocobrança pela perfeição com você mesmo.

Perceba também se,

No fundo,

Está sendo só mais uma desculpa para não começar.

Eu te garanto que um dia na semana meditando vai fazer diferença para você,

Apesar de ser uma diferença sutil.

Se você conseguir dois dias na semana,

Muito bom,

A diferença vai ficar um pouquinho mais nítida.

Entendeu a lógica?

Faça pouco com aquilo que você tem,

Com o tempo que você tem,

E na medida do possível.

Com o tempo,

A prática vai fazer tanta diferença que o dia que você não praticar vai ser até estranho.

A meditação vai fazer falta,

Mas não se cobre para chegar lá de primeira.

Vá com passinhos de formiga,

Vá se questionando,

Refletindo.

Busque a meditação a partir de um lugar de curiosidade e de leveza.

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