Meditação Para Liberar o Perdão e Rancor

Hoje faremos uma meditação guiada para liberar o perdão e rancor. O perdão é um componente importante para o crescimento e a mudança em sua vida.

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Transcript

Namastê,

Meu nome é Pedro Engler e serei o seu guia durante esta prática.

Hoje faremos uma meditação guiada para liberar o perdão e o rancor.

O perdão é um componente importante para o crescimento e a mudança em sua vida.

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Compartilhe os conteúdos com as pessoas que você ama e me ajude a espalhar o bem.

Vamos iniciar esta prática nos colocando em uma posição confortável e você pode escolher sentar-se ou deitar-se,

O importante é manter a coluna reta sem tensionar nenhuma região do seu corpo.

Delicadamente,

Permita que seus olhos se fechem,

Atraindo sua atenção para a respiração.

Inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente,

Sentindo o ar passando por suas narinas.

Aproveite a escuridão por trás dos olhos fechados,

Sentindo seu corpo mais leve e relaxado.

Quando você inspirar profundamente novamente,

Lembre-se de que você está no jardim mais bonito que você já viu.

Existem belas árvores altas ao redor deste jardim,

Elas te protegem do vento e você pode ver suas folhas balançando.

Aqui neste jardim você está em segurança,

Há flores de todas as cores ao seu redor,

Empoleradas graciosamente sobre um pano de fundo da folhagem verde brilhante.

Há também centenas de borboletas trabalhando na coleta de pólen.

Há grandes borboletas com padrões e cores intrínsecas,

Suas asas refletem os raios solares como purpurina.

Aproveite para respirar fundo este ar fresco,

Inspirando profundamente e expirando a serenidade que este lugar lhe traz.

Sinta o calor do sol em sua pele,

Lhe acariciando com muita vitamina D.

Ao caminhar por este jardim,

Você vê que há uma trilha sinuosa que lhe conduz por entre essas lindas flores em direção à borda da floresta,

É um caminho misterioso,

Mas muito convidativo.

Continue por este caminho,

Apreciando a fragrância das flores que lhe rodeiam e este aroma lhe traz uma grande onda de relaxamento e tranquilidade para o seu corpo.

Ao virar uma esquina,

Um pequeno banco de madeira aparece e você vê a pessoa que você mais precisa perdoar sentada ali.

Ela está esperando por você,

Porque este é um encontro muito importante.

Você caminha lentamente e se senta ao lado desta pessoa,

Porque este lugar é muito seguro e há algumas coisas que precisam ser ditas a esta pessoa.

Com bravura e coragem,

Olhe diretamente em seus olhos e diga,

Você me machucou,

Eu sofri muito por causa deste fardo que eu carrego em forma de rancor por você,

Eu te perdoo,

Pois isso me faz melhorar,

Eu te perdoo e você não entrará mais em meus pensamentos,

Eu te perdoo,

Porque o perdão leva a abertura em todos os aspectos da minha vida.

Neste momento,

Você percebe que a escuridão que antes estava em seus olhos,

Começa a clarear e por um tempo,

Esta pessoa não diz nenhuma palavra,

Então o silêncio é quebrado e esta pessoa lhe diz,

Vou te deixar só agora e você não será mais atormentado ou atormentada pelos pensamentos de rancor.

Neste exato momento,

Esta pessoa se levanta deste belo banco de madeira e caminha para as profundezas de uma floresta arborizada próxima.

Você observa enquanto a figura desta pessoa diminui a distância até que você não possa mais vê-la.

Em nenhum momento,

Esta pessoa se vira ou olha para trás em sua direção,

Ela apenas some no meio da floresta.

Muito bem,

Esta foi uma reunião muito importante hoje neste lindo jardim e sempre que estiver pronto,

Abra os olhos,

Sentindo-se completamente livre de qualquer coisa que lhe impeça de evoluir.

ARION