Meditação - Eleve Sua Vibração

Essa meditação foi elaborada com o objetivo de te ajudar a elevar suas vibrações, aumentar a sua posivitividade e acalmar seus pensamentos. Essa prática pode te auxiliar a adormecer caso seja realizada no momento em que você estiver preparado para dormir.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma sessão do Poeta Terapia.

Eu sou o Lázaro Ramon.

Vamos começar?

Faça essa prática de meditação preferencialmente na postura sentada.

Comece sentando-se confortavelmente na parte frontal de uma cadeira ou no chão,

Utilizando um almofado ou cobertor dobrado para elevar um pouco o quadril e manter os joelhos bem apoiados no chão.

Com uma base estável,

Faça todos os ajustes na sua postura de maneira que possa permanecer nela pelos próximos minutos.

Se necessário,

Faça alguns alongamentos para aliviar todas as tensões e repouse.

Com as mãos sobre os joelhos,

Palmas viradas para cima,

Concentre-se por um instante na sua respiração.

Observe-se enquanto respira calmo e tranquilamente,

Sintuar entrando e saindo do seu corpo e aliviando todas as tensões e sensações negativas.

Imagine-se limpando o seu interior,

Deixando-o escorrer para fora de você,

Pensamentos e emoções através da respiração.

Calmo,

Concentrado,

Tranquilo.

Sinta a paz e o bem-estar começarem a brotar no seu interior.

Não tente forçar nada,

Apenas deixe acontecer naturalmente.

Agora,

Nesse momento,

Imagine que do seu interior brota uma luz amarela ou dourada que se espalha por todo o seu corpo.

Essa luz purifica a sua energia,

Dissipa toda negatividade,

Dissipa os pensamentos negativos,

Absorve o seu corpo como em uma esfera de luz potente e vibrante que se espalha por todo o ambiente onde você está.

Não tente forçar nada,

Apenas deixe acontecer naturalmente.

Imagine agora que essa esfera de luz se concentra no tamanho de uma bola de golfe.

Ela vai até o topo da sua cabeça e em seguida desce passando por toda a coluna vertebral que é a base da coluna.

Para ali por um tempo e depois sobe ao topo da cabeça.

Enquanto passa lentamente por cada parte do corpo,

Ela vai ativando funções importantes do seu organismo,

Renovando a sua energia,

Renovando os seus pensamentos,

Modificando o seu estado interno para cada vez melhor.

Agora comece a aumentar a velocidade com a qual a luz sobe e desce através da coluna.

Deixe que dobre a velocidade,

Continue respirando profundamente e permita que mais uma vez dobre a velocidade e dobre mais uma vez e mais uma vez até atingir uma velocidade infinita.

Nessa velocidade o seu corpo passa a emanar a vibração dessa luz.

Este é um estágio de cura e restauração.

Permaneça nele por mais algum tempo,

Sentindo os efeitos em seu corpo e sua mente,

Deixando essa expansão acontecer.

Agora continue nesse estado enquanto volta a se concentrar na sua respiração.

Sinta sua respiração e aos poucos comece a retornar.

Comece a sentir suas mãos,

Seus pés.

Mova o corpo como um pêndulo de um lado para o outro e vá retornando.

Quanto mais você pratica,

Mais fácil é promover essa mudança e permanecer nela.

Nesse momento eu me despeço aqui,

Fique em paz e até a próxima.

Reviews

Gratidão! 🙏😍💗

Sensação muito boa, e reconfortante de alívio e paz

Sem palavras!!! Maravilhoso!! Grata por esse momento.❤️❤️❤️