Puro Mindfulness: Discernimento & Insight

O Yoga foi a primeira tradição da humanidade a introduzir Mindfulness, o focar a atenção às experiências do momento presente. Posteriormente, a Meditação do tipo Mindfulness, vem a ser relevante nas práticas Budistas, Zen, a Vipassana e Tibetana. Denominada a "Meditação do discernimento" pois o seu objetivo é discernir diferentes estímulos à nossa volta. Nesta prática, trabalhamos com a respiração, o silêncio (Eventualmente com o Tinnitus) e praticamos profundamente o discernimento.

Reviews

Excelente prática, que nos conduz à atenção plena.
Obrigado por compartilhar conosco.

Me senti muito bem

Adorei 😍

Mais uma meditação sua muito boa! Gratidão 🙏❤!

Gostei muito, acalma e relaxa. Não dei conta do tempo passar!