Meditação guiada - Manifestando um Corpo Saudável

Meditação guiada da manhã para despertar do corpo físico manifestando uma saúde integral. Assistir as sensações, os pensamentos liberando todos as expectativas e ativando a força da sua presença. Em um pouco mais de 9 minutos, conecte-se com você!
Namaste 🙏

Transcript

Olá,

Bom dia,

Namastê.

Nessa prática do despertário,

Te convido a fazer um scanner do seu corpo,

Observando todas as sensações que este momento te apresenta,

Se permitindo inspirar e expirar com leveza,

Presença,

Amorosidade,

Com gentileza.

E agora apenas assista as sensações,

Os pensamentos como um espectador observe todos os mecanismos,

Movimentos que o seu corpo faz naturalmente.

Leve a sua atenção até os batimentos do seu coração,

Se conecte e observe como ele pulsa e toda a distribuição de vida que ele faz para todo o seu corpo.

Continua inspirando e expirando com total presença.

Observe agora como você se sente na altura do seu plexo solar,

Do seu intestino,

Do seu estômago,

De todo o seu abdômen.

Leve a sua atenção e observa os movimentos minunciosos do seu corpo.

Observe agora,

Através da próxima respiração,

Observe toda a sua coluna vertebral,

Vértebra por vértebra,

Até alcançar o seu pescoço,

Os seus ombros,

A sua cabeça,

Toda a sua massa cefálica,

Seus olhos,

Nariz,

Boca.

Através desse scanner e dessa percepção,

Envia agora para a sua célula,

Para o seu corpo,

Para cada pedacinho de você,

Amor.

Visualize vários coraçõezinhos que estão circulando o seu campo energético,

O seu corpo e você vai aplicando esses pequenos corações no seu corpo,

Na sua célula,

No seu sangue,

Nos seus órgãos,

Nos seus ossos,

Em toda a sua massa.

Vai trazendo amor,

Convidando o amor para fazer morada no seu corpo físico e através desse amor,

Todo o seu corpo vai acessando um novo estado,

Uma nova frequência e você vai se sentindo mais disposto,

Mais energizado.

Mais saudável,

Sentindo um calor e uma energia que aquece o seu corpo,

Aquece seus pés,

Suas pernas,

Essa energia vai subindo e você vai sentindo esse calor sendo distribuído por todo o seu corpo.

Esse calor é vida,

Esse calor é amor,

Esse calor é a força e a potência que habita em você de criar,

Criar a cura,

Criar o caminho de volta.

Criar as conexões necessárias para que você manifeste tudo aquilo que você deseja.

Nesse calor e nessa energia vibrante,

Inspira mais uma vez e ao expirar,

Você vai se dar um abraço,

Abrindo os lábios e permitindo com que o ar realmente saia.

Assim.

Mais uma vez,

Inspira profundamente pelas suas narinas,

Conecte as mãos em oração,

Abra um leve sorriso e juntos repetimos Namastê.

Tenha um ótimo dia.

Reviews

Me senti muito ama e acolhida com essa prática.

Que meditação deliciosa!! Gratidão por esse momento!! 🧘🙏✨