Cultivando Energia Equilibrada

MADHYAMA MUDRÁ - Gesto do Dedo Médio - "Cultivando equilíbrio nas minhas atividades, experencio maior energia e vitalidade." Especialmente útil para: Estabilizar o seu nível de energia. Auxiliar na digestão adequada. Liberar tensão da área média das costas. Equilíbrio do dar e receber. Revelar a totalidade de seu potencial. Posicione suas mãos em MADHYAMA MUDRÁ, feche os olhos e se conecte através da Meditação Baseado no livro Mudrás para Cura e Transformação de Joseph Le Page e Lilian Aboim.

Transcript

Cultivando energia equilibrada,

Respire naturalmente algumas vezes enquanto realiza o Madhyama Mudra para sintonizar com as sensações despertadas por este gesto.

Perceba como a sua respiração é suavemente direcionada para o plexo solar,

Cultivando um gerador de energia e vitalidade que irradia do centro do seu ser.

Respire algumas vezes para alinhar-se ao seu plexo solar como centro de toda sua energia,

Gerador de vitalidade radiante para todas as suas atividades.

À medida que você sintoniza mais profundamente com o seu centro de energia vital,

Você percebe a importância de manter um equilíbrio energético em todos os níveis do seu ser.

Comece por sentir o equilíbrio energético dentro do seu corpo físico.

Visualize cada célula trabalhando em harmonia,

Funcionando perfeitamente,

Enquanto auxiliam umas às outras,

Em um espírito de cooperação e unidade.

Respire algumas vezes para refletir sobre a sua capacidade de apoiar o seu corpo,

A manter essa harmonia,

Comendo alimentos nutritivos,

Respirando ar puro e vivendo em um ambiente natural e saudável.

Perceba quais mudanças em sua dieta,

Em seu ambiente,

Podem vir a aumentar a sua capacidade de manter um nível equilibrado de energia em seu corpo.

Em seguida,

Avalie o equilíbrio energético na sua rotina diária.

Você consegue harmonizar conscientemente os períodos de repouso com os períodos de atividade?

Respire algumas vezes,

Visualizando mudanças em sua rotina diária,

Que poderiam ajudar a equilibrar o uso da energia em todas as suas atividades.

Agora,

Sinta o seu equilíbrio energético em seus relacionamentos,

Família,

Amigos e comunidade.

Respire algumas vezes para refletir na sua capacidade de atender às suas próprias necessidades,

Enquanto contribui para o benefício de outros seres.

Perceba as mudanças que você poderia fazer em seus relacionamentos,

Que permitiriam um maior equilíbrio de energia,

Enquanto torna mais plena a sua participação em todas as suas relações.

Agora,

Respire mais algumas vezes,

Visualizando-se vivendo com energia equilibrada em seu corpo,

Na sua rotina,

Nos relacionamentos e no ambiente a sua volta,

Permitindo-se apreciar a vida com unanimidade,

Enquanto manifesta todo o seu potencial.

Afirme sua energia equilibrada,

Repetindo por três vezes em voz alta ou silenciosamente.

Com energia equilibrada,

Minha vida é plena e vibrante.

Com energia equilibrada,

Minha vida é plena e vibrante.

Com energia equilibrada,

Minha vida é plena e vibrante.

Desfaça o gesto lentamente,

Respirando algumas vezes,

Sentindo o equilíbrio energético em todo o seu ser.

Quando estiver pronto,

Abra seus olhos,

Retornando suavemente com um maior senso de energia equilibrada em todas as suas atividades.

Reviews

Relaxante e reflexivo. Mt boa meditação para fazer durante 21 dias, para quem deseja mudanças.

Me senti renovada.

Muito bom! Ótima meditação

Linda 🌟 namastê 🙏🏽

Simples e maravilhosa☀️

Namastê, paz e bem para todos nós 🙏🏾🙏🏾🙏🏾