Meditação da Cachoeira

Toda a natureza é harmonia divina. Quando observamos atentamente a natureza, descobrimos que temos muito a aprender com ela. Essa meditação vai te levar para um lugar sagrado e muito especial, envolvendo visualizaçõs em meio a natureza e trazendo uma linda mensagem de reflexão para as nossas vidas.

Transcript

Olá,

Bem-vindos a mais uma meditação.

Eu sou Mariana Fernandes e me sinto grata por compartilhar contigo a meditação da cachoeira.

Para começar,

Escolha uma posição confortável,

Com as costas apoiadas e todos os músculos relaxados.

A partir de agora,

Ouça tudo o que eu disser e assimile apenas o que você quiser.

Traga atenção para a sua respiração.

Ao inspirar,

Sinta o abdômen expandindo e ao exalar,

Sinta o abdômen relaxando.

Por agora,

Somente perceba o fluir da sua respiração e relaxe.

Sinta que você vai se afastando de tudo que é externo,

Para se conectar com o seu universo interior.

Transfira-se agora para um lugar bem distante.

Um lugar ainda intocável pelo homem,

Em meio à natureza.

Um lugar com muito verde por todos os lados.

Talvez um bosque ou uma floresta.

Contemple a natureza ao seu redor.

Perceba as árvores,

Seus tamanhos e formatos.

Perceba o balançar das folhas,

As flores,

Talvez alguns pássaros e até borboletas.

Perceba o ar puro e sinta o cheiro da mata gostosamente entrando pelas suas narinas.

Conforme você caminha por esse bosque ou floresta,

Você visualiza uma grande pedra.

E então você caminha até essa pedra e confortavelmente deita-se sobre ela.

Imagine-se deitado em meio a essa linda natureza.

E perceba que aos seus pés tem uma linda cachoeira.

Por um momento,

Somente contemple a cachoeira,

A queda d'água,

A água caindo e formando uma leve espuma,

Que faz uma brisa gostosa tocar o seu rosto.

Perceba que em meio a muitas árvores brilha o sol,

Que gentilmente aquece todo o seu corpo.

Sinta agora o calor que vem do sol.

Conecte-se com toda a natureza ao redor.

As árvores,

A cachoeira,

O sol.

Sinta a energia que este local único traz para a sua alma.

Permaneça onde você está.

Confortavelmente deitado na pedra,

Somente contemplando o momento presente e a natureza.

Ao seu lado,

Bem pertinho,

Corre um lago.

Um rio de águas calmas,

Límpidas e muito cristalinas.

Aos pouquinhos e bem devagarinho,

Imagine que o seu corpo vai naturalmente deslizando sobre a pedra.

Até entrar no rio,

Sinta o frescor da água tocando o seu corpo e penetrando cada célula.

Refrescando,

Revigorando,

Trazendo uma deliciosa sensação de purificação.

Solte totalmente o seu corpo e deixe-se levar pelas águas do rio.

Deixa fluir.

Perceba como as águas do rio controlam tranquilamente os obstáculos que aparecem no caminho.

E assimile isso para a sua vida.

Disse que mesmo antes de um rio cair no oceano,

Ele treme de medo.

Olha para trás,

Para toda a jornada,

Os cumes,

As montanhas.

O longo caminho sinuoso através das florestas,

Através dos povoados.

E vê à sua frente um oceano tão vasto que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre.

Mas não há outra maneira.

O rio não pode voltar.

Ninguém pode voltar.

Voltar é impossível na existência.

Você pode apenas ir em frente.

O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.

É somente quando ele entra no oceano que o medo desaparece.

Porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano.

Mas tornar-se oceano.

Por um lado é desaparecimento.

E por outro lado é renascimento.

Assim somos nós.

Só podemos ir em frente e arriscar.

Vencer nossos medos com coragem.

Até nos tornarmos oceano.

Em nossas vidas tudo se segue em perfeita ordem e harmonia.

Tudo acontece de forma divina e magistral.

De maneira a contribuir com o nosso processo de evolução.

Os obstáculos são presentes divinos que nos lapidam e nos melhoram.

E eles serão sim superados se você agir como o rio.

Que contorna os obstáculos com leveza e sabedoria.

E deixa-se levar na fluidez natural da vida.

Confiando no processo e se preparando para se tornar um lindo oceano.

No seu tempo prepare-se para retornar.

Aos poucos vai deixando esse lugar sagrado.

Agradecendo e honrando toda a natureza.

As árvores,

Os animais,

O sol,

A cachoeira,

O rio.

E todos os ensinamentos da natureza.

Traga sua atenção de volta para o momento presente.

Sinta o seu corpo e comece a mexer os dedos dos pés e das mãos.

Talvez mova a cabeça de um lado para o outro.

Faça uma inspiração profunda e ao exalar relaxe o corpo.

Somente quando estiver pronto,

Gentilmente abra os olhos.

Seja bem-vindo de volta ao seu mundo.

Em meu coração,

Sinto gratidão por meditarmos juntos.

A minha alma honra a sua alma.

Namastê.

Reviews

Que meditação maravilhosa!! Gratidão!! 🧘🙏

Linda meditação, bem conduzida! O áudio e a música de fundo estão com a qualidade um pouco prejudicada. Mas ainda assim vale a pena! Adorei! Gratidão por essa meditação 🙏🏻

Uma prática muito relaxante. Consegui emergir completamente na experiência. Obrigada, Mariana. Namastê.

Excelente forma de iniciar o dia! Gratidão 🙏🏻