Exercício Neutralizador do Crítico Interno

Esse exercício tem como objetivo fortalecer sua voz de poder interna, e fazer o seu crítico interno silenciar. Esse nosso crítico, que pode também ser chamado de Superego, é aquela nossa voz interior que nos bloqueia. Bloqueia toda nossa ação para mudança, seja ela interna ou externa.Procure estar em um lugar tranquilo e que ninguém te interrompa durante esse tempo.

Transcript

Esse exercício servirá para lhe ajudar a neutralizar seu crítico interno e substituí-lo por uma voz fortalecedora.

Primeiro,

Nomeie seu crítico interno.

Como você costuma chamá-lo?

Nunca parou para pensar?

Aproveite agora.

Dê um nome a ele.

Agora pense em uma situação recente onde ele apareceu e você não conseguiu afastá-lo.

Por exemplo,

Você estava se esforçando para uma determinada tarefa e ele apareceu dizendo Para!

Que bobagem isso!

Você não vai conseguir.

Agora lembre dessa situação.

Como você se sentiu?

Vamos juntos agora modificar essas sentenças para positivas,

Para neutralizar o diálogo interno negativo.

Exemplo Mentira!

Eu já consegui antes.

Eu consigo qualquer coisa desde que eu queira.

Pratique essas sentenças mentalmente.

Repita elas agora.

Faça frases que estejam alinhadas ao seu propósito.

Sinta-se forte e dono da sua jornada.

Tome as rédeas da sua vida.

E faça seu crítico interno se afastar.

Diga a ele que o respeita,

Que entende sua importância,

Mas que hoje ele não é mais necessário.

Agradeça-o por tudo e deixe-o ir.

Você poderá repetir esse exercício por alguns dias até perceber que o seu crítico não voltará a tomar conta da sua vida e permaneça quieto até ser chamado.

Que assim seja,

Assim é.

Gratidão.

Reviews

Sublime! Gratidão por sua Luz!