Encontro consigo mesmo

Esta meditação guiada foi feita para que você possa meditar enquanto caminha. É uma excelente oportunidade de aprender a eliciar o estado de presença no su cotidiano, transformando aos pouquinho a sua vida, com mais autoconhecimento e autoconsciência.

Transcript

Esta meditação é uma meditação para você fazer caminhando,

Bora fazer esse movimento saudável,

Um encontro consigo mesmo,

Consigo mesma?

Vem comigo,

Prepare-se para a sua trilha,

Pare um pouco antes de iniciar a caminhada,

Respire,

Conecte-se com o seu corpo,

Conecte-se com o seu lugar de paz aí dentro de você,

À medida que você respira,

Lenta e profundamente,

Se quiser fechar os olhos alguns segundos antes de iniciar a caminhada,

Será muito e você então vai se conectar agora com você,

Com o seu eu mais sábio aí dentro,

Vai pedir a ele que te dê a visão,

Que nesse encontro consigo mesmo,

Consigo mesma,

Te mostre o que você precisa ver durante a caminhada,

Para que você faça aquelas coisas que são tão boas para você,

Talvez coisas que você esteja adiando,

Ou que esteja com medo,

Ou mesmo que de alguma forma representem uma resistência,

Então você não vai resistir ao movimento saudável de cada passo que você dá ser um passo em direção a si mesmo,

A si mesma,

Te curando,

Te fazendo melhor a cada momento,

E quando estiver pronto,

Pronta,

Pode iniciar a caminhada,

Observando a paisagem ao redor,

O local onde você está caminhando,

Observando,

Sabendo que você está passeando com o seu eu mais sábio,

Um encontro consigo mesmo,

Consigo mesma,

Sagrado,

Um encontro onde você faz uma aliança com você,

De acompanhar você durante toda a vida,

Tomando decisões para te ajudar,

Para te ajudar a ser mais feliz,

A prosperar,

Para te ajudar a fazer coisas que são realmente benéficas,

E por alguns condicionamentos do passado,

Você não tem feito,

Você tem adiado,

E nessa aliança que você faz a cada passo que você dá,

Você vai respirando,

Observando o seu entorno,

Mas sempre conectado,

Conectada com o seu lugar de paz,

Conectada com o seu corpo,

Conectado com o seu corpo,

Observando a sua respiração,

Entendendo que você tem aí dentro de você esse ser mais sábio,

Que zela por ti,

Então você vai caminhando,

Respirando,

Abrindo um sorriso largo,

Porque é um encontro com o E maiúsculo,

Você com você,

Sim,

A pessoa que mais pode cuidar de você da melhor maneira possível é você mesmo,

Você mesma,

Sim,

Você veio ao mundo com tudo que você precisa,

E você vai caminhando,

Sentindo a confiança nos processos saudáveis da vida,

Cada passo é paz,

A paz é cada passo,

E você vai aumentando esse sorriso entendendo que você realmente pode contar,

O universo inteiro conspira ao seu favor,

Tanto o externo quanto o universo interno,

Você está seguro e protegido,

Segura e protegida,

E você pode caminhar um exercício de liberdade que é o amor,

O amor por você,

Que você vai tornando visível a esse sorriso,

Talvez você queira parar um pouquinho essa caminhada e olhar para o céu,

Alguns segundos,

Olhe para o céu e respire,

Eu vou aguardar você ter essa experiência e já volto para acompanhar você nesse caminho,

Olhe para o céu,

Olhe para o céu e observe-se enquanto faz isso,

Muito bem,

Quem sabe você pode colocar um hábito,

Além do hábito de caminhar,

Meditar caminhando,

Você possa colocar junto com ele o hábito de olhar para o céu todos os dias,

Mesmo que seja um pouquinho,

Durante o dia soltrindo como deu sol e durante a noite percebendo que existem estrelas fora e dentro de você,

Que muitas vezes você esquece de olhar,

Mas que elas continuam ali,

Olhando a constelação que brilha dentro de você,

Caminhando,

Dando cada passo com consciência de que você é merecedor,

De que você é merecedora e você pode continuar esta trilha,

Respirando com consciência,

Com esse sorriso largo para a vida,

Não importam os problemas que surjam,

Preste atenção,

Não importam os problemas que surjam,

Eles são como fibras na sua vida,

As fibras são essenciais para a nossa saúde,

Para a saúde dos nossos intestinos,

Para a saúde integral,

Os problemas são como fibras,

Nos fazem desenvolver habilidades,

Desenvolver expertise,

Então não importam os problemas,

Você sempre se torna melhor a partir deles,

Então aceite os problemas,

Gere soluções e continue nessa caminhada no caminho do coração,

No seu caminho com o coração,

Que é a sua vida e que cada passo que você dê seja um passo iluminado pelo seu próprio amor,

Gerando harmonia,

Calma para si,

Porque sim você pode fazer isto,

Então agora continue sua caminhada,

Você pode levar a minha voz com você,

Te desejando o melhor que a vida pode oferecer,

Eu deixo para você meu sorriso largo,

Meu abraço terno,

Sempre gratidão e amor,

Porque o meu ser honra o seu até a próxima um grande beijo