O amor que liberta: separação e encerramento de ciclos!

Hoje, trago uma meditação sobre 'o amor que liberta', a separação e o fim de relacionamentos, junto à prática do Ho'oponopono.
Em sua versão mais conhecida e simplificada, o ho’oponopono é um mantra de grande poder, capaz de trazer equilíbrio interno e melhorar as relações entre as pessoas. As frases que compõem essa prática são: "Sinto muito", "Me perdoe", "Eu te amo" e "Sou grato".
Quando crianças, ouvimos que essas palavras têm um efeito especial. No entanto, ao crescer, passamos a vê-las apenas como atos de cortesia e respeito. O que não sabíamos é que elas sempre mantiveram sua força, e, quando usadas em conjunto, produzem um impacto transformador.
Se desejar, use fones de ouvido para uma experiência imersiva.
Juntos, vamos criar um espaço de calma e harmonia!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pellicane e te convido a mais uma meditação.

Antes de começarmos nossa prática,

Gostaria de compartilhar um pouco sobre o Ho'oponopono,

Uma prática havaiana ancestral de reconciliação,

Perdão e cura.

O nome Ho'oponopono significa corrigir um erro ou fazer o certo.

É uma técnica poderosa que nos convida a limpar memórias dolorosas,

Purificar nossa mente e coração e liberar aquilo que nos prende ao passado.

Através de quatro frases simples,

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato,

Criamos o espaço de cura profunda.

Essas palavras nos ajudam a reconhecer nossas responsabilidades nos relacionamentos,

A pedir perdão por qualquer dor causada,

A expressar amor incondicional e a nutrir gratidão por tudo o que vivemos.

O Ho'oponopono não é apenas sobre perdoar o outro,

Mas também sobre se perdoar,

Soltando as amarras emocionais que nos impedem de seguir em frente.

É um caminho para restaurar a harmonia interior e abrir espaço para o novo,

Com mais leveza e paz.

Com essa compreensão,

Vamos mergulhar nessa prática amorosa de cura e encerramento de ciclos,

Conecte-se ao seu coração e permita que as palavras dessa meditação guiem você para um estado de paz e liberação.

Eu te convido a fazer a oração original do Ho'oponopono.

Você pode experimentar,

Fazer em voz alta.

Divino Criador,

Pai,

Mãe,

Filho,

Todos em um.

Se eu,

Minha família,

Meus parentes e antepassados,

Ofendemos sua família,

Parentes e antepassados,

Em pensamentos,

Fatos ou ações,

Desde o início de nossa criação até o presente,

Nós pedimos o seu perdão.

Deixe que isso se limpe,

Purifique,

Libere e corte todas as memórias,

Bloqueios,

Energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz.

E assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele,

Digo uma e outra vez,

Durante o meu dia,

As palavras-chave do Ho'oponopono.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes.

Por esse instante e em seu tempo,

Por tudo que não me agrada em minha vida presente,

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos,

Porque simplesmente me devolve o que fiz a eles antes,

Em alguma vida passada.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém,

Sou eu que pede perdão a esse alguém agora.

Por esse instante,

Em todo o tempo,

Por tudo que não me agrada em minha vida presente,

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável,

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins,

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Por tudo que não me agrada na minha vida presente,

Na minha vida passada,

No meu trabalho e o que está ao meu redor.

Divindade,

Limpe em mim o que está contribuindo para minha escassez.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade,

Preocupação,

Culpa,

Medo,

Tristeza,

Dor,

Pronuncio e penso.

Minhas memórias.

Eu te amo.

Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Neste momento,

Afirmo que te amo.

Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados.

Te amo.

Para as minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade,

Sem medo,

Reconheço as minhas memórias aqui neste momento.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Amada Mãe Terra,

Que é quem eu sou,

Se eu,

A minha família,

Os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos,

Palavras,

Fatos e ações,

Desde o início da nossa criação até o presente,

Eu peço teu perdão.

Deixa que isso se limpe e purifique.

Libere e corte todas as memórias,

Bloqueios,

Energias e vibrações negativas.

Transmute essas energias indesejáveis em pura luz.

E assim é.

Para concluir,

Digo que esta oração é minha porta,

Minha contribuição à tua saúde emocional,

Que é a mesma que a minha.

Então esteja bem.

E na medida em que vai se curando,

Eu te digo que eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu,

Para a cura.

Te agradeço por estar aqui em mim.

Eu te amo por ser quem você é.

Feche os olhos e respire profundamente,

Trazendo sua atenção ao momento presente.

Deixe o corpo relaxar,

Liberando qualquer tensão.

Conecte-se ao seu coração,

Ao centro do seu ser,

Onde mora o amor,

A compaixão e a sabedoria.

Faça algumas respirações lentas e profundas.

Inspirado e expirado.

Respire profundamente,

Trazendo sua atenção ao momento presente.

Visualize-se em um espaço seguro,

Acolhedor,

Onde você pode liberar suas emoções sem medo ou julgamento.

Traga à mente a pessoa com quem está passando por este processo de separação.

Não há necessidade de reviver os momentos difíceis.

Apenas visualize essa pessoa à sua frente,

Como uma alma que,

Assim como você,

Tem suas jornadas,

Seus desafios e aprendizados.

Com o coração aberto e receptivo,

Repita mentalmente as frases do Ho'oponopono,

Permitindo que elas permeiem sua consciência e tragam a cura necessária.

Sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Repita novamente.

Sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

A medida que você repete essas palavras,

Permita-se sentir o significado de cada uma delas,

Estando com essa pessoa na sua tela mental à sua frente.

Repita.

Sinto muito.

Eu reconheço a dor,

O sofrimento e as mágoas.

Reconheço que houve erros,

Expectativas frustradas e que muitas vezes machucamos intencionalmente ou não.

Sinto muito.

Me perdoe.

Eu peço perdão por tudo que eu causei,

Consciente ou inconscientemente,

Por qualquer palavra,

Ação ou omissão que tenha contribuído para a dor que ambos experimentamos.

Por favor,

Me perdoe.

Eu te amo.

Eu reconheço o amor que existiu e que ainda existe entre nós.

O amor não precisa ser limitado ao relacionamento.

Ele se expande para algo maior.

Um amor que liberta,

Compreende e deseja o bem.

Eu te amo.

Sou grato.

Eu sou grato por tudo o que vivemos.

Pelos aprendizados,

Pelos momentos compartilhados,

Pelas lições que essa relação trouxe.

Gratidão por tudo o que foi e pelo que estamos deixando ir.

Sou grato.

Permita-se respirar profundamente.

E a cada exalação,

Imagine-se liberando qualquer peso que ainda esteja em seu coração.

Deixe ir as mágoas,

Os ressentimentos e até mesmo as expectativas não atendidas.

Respire fundo.

A separação pode ser um ato de amor.

Amor por si mesmo e pelo outro.

Permitindo que cada um siga seu caminho de forma mais plena e verdadeira.

Sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Visualize uma luz suave e amorosa envolvendo você e a outra pessoa.

Essa luz é a energia da cura e do encerramento de ciclos.

Imagine essa luz dissolvendo qualquer vínculo de dor ou sofrimento que ainda possa existir.

Aos poucos,

Veja essa pessoa se afastando com respeito e amor.

Cada um seguindo sua jornada com leveza e paz.

E novamente,

Repita.

Sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

Respire profundamente.

Sinta seu coração mais leve,

Seu corpo mais tranquilo.

Você está pronto para seguir em frente.

Honrando o que foi,

Mas com liberdade para abrir espaço para o novo.

Confie no fluxo da vida.

Confie.

Respire profundamente.

Você pode repetir várias vezes ao dia,

Trazendo paz ao seu coração.

Sinto muito.

Me perdoe.

Eu te amo.

Sou grato.

E lentamente,

Vamos retornando.

Comece a mexer suavemente os dedos das mãos e dos pés,

Trazendo sua atenção de volta ao momento presente.

Respire profundamente mais uma vez e,

Quando estiver pronto,

Suavemente abra os olhos.

Se reconheça.

Essa meditação trabalha profundamente o perdão e o desapego,

Ajudando a encerrar o ciclo de maneira amorosa e consciente.

Que essa meditação traga paz e cura neste momento de transição.

Que você esteja bem.

Que você alcance uma paz profunda e natural.

Gratidão.