Meditação: Eu sou a Luz que Emana do Amor!

Prática de meditação guiada com respiração consciente e visualização.
Eu sou paz!
Eu sou amor!
Eu sou alegria!
Eu sou luz!
Uma cascata de água luz que ilumina todo o Ser! Em um momento de paz e com atenção plena, a luz se expande!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e estou feliz de estarmos juntos novamente.

Mais uma meditação.

Encontre a sua postura confortável,

Se ajeite,

Feche os olhos,

Sinta o seu corpo,

Observe as tensões e o que é possível soltar e relaxar.

Relaxar é soltar tudo aquilo aprisionado.

Energias de medo,

Ansiedade,

Angústias,

Expectativas.

Soltar todas as tensões é ir despertando,

Pouco a pouco,

De pequenas prisões internas.

A culpa que nos conduz à autossabotagem,

Autopunição,

Inseguranças,

Medos.

Apenas sinta esse instante,

Tentando manter a coluna ereta,

Relaxada.

Perceba o corpo respirando,

Inspire e expire lenta e amorosamente,

Em um ritmo que seja confortável para você.

O corpo relaxa e naturalmente você tranquiliza suas emoções e o risco de pensamentos diminui.

Respire profunda e lentamente,

Traga um sorriso interno,

Se veja,

Se reconheça respirando,

Observe as sensações,

Esteja na presença,

Na sua presença,

Sinta esse momento,

Respirando.

Eu sei que estou inspirando,

Eu sei que estou expirando.

Prana,

Energia vital,

A energia que chega com o ar,

Uma energia curativa,

Que flui conscientemente em você,

Como um rio de correntes.

Cada respiração traz vida,

Traz paz,

Restaurando o estado de presença,

Sentindo a alegria dessa presença,

Habitando o corpo,

Sentindo,

Respirando.

Inspire e perceba,

Sinta com os pulmões cheios,

A consciência,

Expire,

Solte,

Sinta que você não é o corpo nem a mente,

Você é a energia que emana da consciência,

Apenas sinta que você existe nesse instante e não se agarre aos seus pensamentos,

Às expectativas da mente,

Às ideias,

Nas flutuações do tempo em que ela permanece no passado ou nas expectativas e angústias do que virá,

Apenas sinta,

Não aceite o convite dos seus pensamentos,

Não interaja com eles,

Solte,

Observe e solte,

Sinta a suavidade desse instante,

A liberdade em respirar amorosamente,

Sinta o desse mergulho em sua energia,

Inspire e sinta o seu ser brilhando,

Sinta a luz em cada parte do ser e solte o ar,

Como uma cachoeira de água à luz,

Sinta a luz percorrer todo o seu ser,

Uma energia vibrante,

Uma energia que tranquiliza e acalma todo o ser,

Que ilumina suas emoções,

É a consciência como um rio de água à luz,

Que mergulha,

Que deságua do alto da cabeça o seu coração e remove todas as toxinas,

Sinta a energia,

A luz que é a essência,

O amor,

Sinta-se restaurado,

Faça algumas respirações profundas e visualize essa luz envolvendo todo o seu ser e tudo aquilo que não serve mais,

Tudo aquilo que ainda gera sofrimento interno através do apego,

Libere,

Solte,

Deixe que essa cascata de luz,

Água-luz,

Dissolva,

Tudo aquilo que não cabe mais,

Que possa transmutar,

Se dissolver,

No oceano infinito do ser,

Sentindo a luz vibrar em você,

Repita mentalmente,

Deixa o corpo respirar sozinho agora,

E repita,

Eu sou paz,

Eu sou amor,

Eu sou alegria,

Eu sou luz,

Eu sou paz,

Eu sou amor,

Eu sou alegria,

Eu sou luz,

Sinta essa luz vibrar em você,

Brilhar,

Ressoar,

Na potência do amor,

Na força do amor,

No transbordar,

Eu sou paz,

Eu sou amor,

Eu sou alegria,

Eu sou luz,

Sinta,

Sinta a sua luz,

Sinta a paz,

Sinta o amor vibrar em você,

Soar a energia do seu ser,

A essência do ser que é pura luz,

A luz que emana do amor,

Mergulhe no oceano da sua consciência,

Sentir,

Sentir a vibração do amor em todo o seu ser,

Sentir a paz em você,

A alegria em amar quem você é,

Seja a luz que você já é,

E lentamente vá retornando,

Movendo os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Os braços e as pernas,

Talvez espreguiçando,

Talvez um suspiro,

Uma respiração profunda,

Retornando aos poucos e fazendo os movimentos que o seu corpo pedir,

Traga um sorriso,

Gratidão.