Afirmações de Amor Próprio para Dormir

O amor próprio é essencial para que você consiga se sentir feliz, completo e ir atrás dos seus objetivos e sonhos. Você pode escutar essas afirmações para dormir, para relaxar durante o dia, ou ainda para se concentrar enquanto trabalha ou estuda.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana e nesta meditação eu vou te guiar até que você caia num sono profundo e tranquilo enquanto a gente repete algumas afirmações positivas e as afirmações de hoje são para amor próprio,

Para que você possa cultivar esse amor cada vez mais enquanto você dorme.

Agora,

Deite em uma posição confortável,

Você está aqui e agora neste exato momento longe de qualquer perigo,

De qualquer problema,

Você está se sentindo confortável,

Seguro e pronto para relaxar,

Para descansar e para dormir,

Inspire profundamente e lentamente pelo nariz,

Segura um pouquinho e solte pela boca,

Soltando todo o seu medo,

As suas preocupações e os seus problemas.

Vamos agora nos preparar para começar as afirmações,

Vá criando a intenção de que as palavras e afirmações deste vídeo entrem na sua mente,

Entrem na sua vibração e permita que elas vibrem em você,

Sinta a vibração das palavras e a energia que elas carregam.

Agora,

Vamos começar as afirmações.

Eu entendo que os meus defeitos fazem parte de quem eu sou e posso aprender com eles.

Eu cuido da minha alimentação.

Eu ingiro alimentos saudáveis todos os dias.

Eu nutro meu corpo com frutas,

Verduras e legumes diariamente.

Eu me exercito regularmente.

Eu cuido do meu corpo,

Mente e alma.

Eu dedico um tempo a mim todos os dias.

Eu medito frequentemente.

Eu sei escutar a minha voz interior.

Eu me divirto na minha própria companhia.

Eu sei rir de mim.

Eu amo passar um tempo de solitude de vez em quando.

Eu cuido da minha saúde física e mental.

Eu respeito as minhas emoções.

Eu dou atenção aos sinais do meu corpo.

Eu conheço muito bem o meu organismo.

Meu corpo fala comigo e eu sei ouvi-lo.

Eu estou sempre em conexão com meu corpo.

Eu nutro a minha alma com paz e boas energias.

Eu cuido do que entra e do que sai pela minha boca.

Eu puro dizer sempre coisas positivas sobre as pessoas.

Eu sou sempre a luz que entra e ilumina os lugares.

Eu tenho sempre boas intenções.

Eu ajo de acordo com os meus valores.

Eu sou e transmito amor.

Eu busco estar sempre em meio às pessoas e coisas boas.

Eu escuto coisas positivas.

Eu assisto coisas positivas.

Eu consumo conteúdos positivos e agradáveis.

Eu me respeito.

Eu respeito os meus sentimentos.

Eu respeito o meu corpo.

Eu respeito as minhas necessidades.

Eu sei falar não quando necessário.

Eu me coloco em primeiro lugar.

Eu me comprometo comigo.

Eu tenho compromisso com as minhas tarefas.

Eu tenho compromisso com os meus sonhos e desejos.

Eu faço tudo com amor e boa vontade.

Eu tenho disciplina.

Eu faço sempre o que é melhor para mim e para os outros.

Eu reconheço meus esforços.

Eu reconheço as minhas conquistas.

Eu reconheço as minhas habilidades.

Minhas qualidades e características são únicas e especiais.

Eu faço a diferença no mundo sendo quem eu sou.

Eu amo a minha companhia.

Eu aprendo coisas novas todos os dias.

Eu sorrio todos os dias.

Eu passo um tempo comigo todos os dias.

Eu invisto tempo para me conhecer.

Eu pratico o autocuidado diariamente.

Eu me perdoo.

Eu perdoo todos os meus atos até aqui.

Eu perdoo todos os erros que cometi até aqui.

Eu sei que todos os erros que eu já cometi foram tentando acertar.

Eu faço as pazes com o meu passado.

Eu faço as pazes com as minhas escolhas.

Tudo o que eu fiz foi dando o meu melhor.

Eu aprendo com os meus erros e evoluo a cada dia.

Eu prometo dar o meu melhor em todas as situações.

Eu amo e aceito os meus defeitos.

Eu ajo com amor e compaixão.

Eu tenho gratidão por tudo o que eu já conquistei.

Eu amo tudo o que eu tenho e o que eu sou.

Eu sei que já fiz muitas coisas boas nesse mundo.

Eu já ajudei muitas pessoas e continuo ajudando.

Eu tenho habilidades únicas.

Eu descubro e desenvolvo minhas habilidades e dons frequentemente.

Eu sou um ser único e especial no mundo.

O mundo precisa de mim do jeito que eu sou.

Eu tenho compaixão por mim e pelos outros.

Eu me amo e me aceito.

Sinto muito,

Me perdoe.

Sou grata,

Eu te amo.

Sinto muito,

Me perdoe.

Sou grato,

Eu te amo.

Eu aceito o meu passado.

Eu me aceito por inteiro.

Eu aceito quem eu sou.

Eu me cuido todos os dias.

Eu aceito os meus erros.

Eu faço as pazes com os meus erros.

Eu aceito os meus defeitos e as minhas qualidades.

Eu entendo que os meus defeitos fazem parte de quem eu sou e posso aprender com eles.

Eu cuido da minha alimentação.

Eu ingiro alimentos saudáveis todos os dias.

Eu nutro meu corpo com frutas,

Verduras e legumes diariamente.

Eu me exercito regularmente.

Eu cuido do meu corpo,

Mente e alma.

Eu dedico um tempo a mim todos os dias.

Eu medito frequentemente.

Eu sei escutar a minha voz interior.

Eu me divirto na minha própria companhia.

Eu sei rir de mim.

Eu amo passar um tempo de solitude de vez em quando.

Eu cuido da minha saúde física e mental.

Eu respeito as minhas emoções.

Eu dou atenção aos sinais do meu corpo.

Eu conheço muito bem o meu organismo.

Meu corpo fala comigo e eu sei ouvi-lo.

Eu estou sempre em conexão com meu corpo.

Eu nutro a minha alma com paz e boas energias.

Eu cuido do que entra e do que sai pela minha boca.

Eu procuro dizer sempre coisas positivas sobre as pessoas.

Eu sou sempre a luz que entra e ilumina os lugares.

Eu tenho sempre boas intenções.

Eu ajo de acordo com os meus valores.

Eu sou e transmito amor.

Eu busco estar sempre em meio às pessoas e coisas boas.

Eu escuto coisas positivas.

Eu assisto coisas positivas.

Eu consumo conteúdos positivos e agradáveis.

Eu me respeito.

Eu respeito os meus sentimentos.

Eu respeito o meu corpo.

Eu respeito as minhas necessidades.

Eu sei falar não quando necessário.

Eu me coloco em primeiro lugar.

Eu me comprometo comigo.

Eu tenho compromisso com as minhas tarefas.

Eu tenho compromisso com os meus sonhos e desejos.

Eu faço tudo com amor e boa vontade.

Eu tenho disciplina.

Eu faço sempre o que é melhor para mim e para os outros.

Eu reconheço meus esforços.

Eu reconheço as minhas conquistas.

Eu reconheço as minhas habilidades.

Minhas qualidades e características são únicas e especiais.

Eu faço a diferença no mundo sendo quem eu sou.

Eu amo a minha companhia.

Eu aprendo coisas novas todos os dias.

Eu sorrio todos os dias.

Eu passo um tempo comigo todos os dias.

Eu invisto tempo para me conhecer.

Eu pratico o autocuidado diariamente.

Eu me perdoo.

Eu perdoo todos os meus atos até aqui.

Eu perdoo todos os erros que cometi até aqui.

Eu sei que todos os erros que eu já cometi foram tentando acertar.

Eu faço as pazes com o meu passado.

Eu faço as pazes com as minhas escolhas.

Tudo o que eu fiz foi dando o meu melhor.

Eu aprendo com os meus erros e evoluo a cada dia.

Eu prometo dar o meu melhor em todas as situações.

Eu amo e aceito os meus defeitos.

Eu ajo com amor e compaixão.

Eu tenho gratidão por tudo o que eu já conquistei.

Eu amo tudo o que eu tenho e o que eu sou.

Eu sei que já fiz muitas coisas boas nesse mundo.

Eu já ajudei muitas pessoas e continuo ajudando.

Eu tenho habilidades únicas.

Eu descubro e desenvolvo minhas habilidades e dons frequentemente.

Eu sou um ser único e especial no mundo.

O mundo precisa de mim do jeito que eu sou.

Eu tenho compaixão por mim e pelos outros.

Eu me amo e me aceito.

Sinto muito?

Me perdoe.

Sou grata.

Eu te amo.

Sinto muito?

Me perdoe.

Sou grato.

Eu te amo.

Eu aceito o meu passado.

Eu me aceito por inteiro.

Eu aceito quem eu sou.

Eu me cuido todos os dias.

Eu aceito os meus erros.

Eu faço as pazes com os meus erros.

Eu aceito os meus defeitos e as minhas qualidades.

Eu entendo que os meus defeitos fazem parte de quem eu sou e posso aprender com eles.

Eu cuido da minha alimentação.

Eu ingiro alimentos saudáveis todos os dias.

Eu nutro meu corpo com frutas,

Verduras e legumes diariamente.

Eu me exercito regularmente.

Eu cuido do meu corpo,

Mente e alma.

Eu dedico um tempo a mim todos os dias.

Eu medito frequentemente.

Eu sei escutar a minha voz interior.

Eu me divirto na minha própria companhia.

Eu sei rir de mim.

Eu amo passar um tempo de solitude de vez em quando.

Eu cuido da minha saúde física e mental.

Eu respeito as minhas emoções.

Eu dou atenção aos sinais do meu corpo.

Eu conheço muito bem o meu organismo.

Meu corpo fala comigo e eu sei ouvi-lo.

Eu estou sempre em conexão com meu corpo.

Eu nutro a minha alma com paz e boas energias.

Eu cuido do que entra e do que sai pela minha boca.

Eu procuro dizer sempre coisas positivas sobre as pessoas.

Eu sou sempre a luz que entra e ilumina os lugares.

Eu tenho sempre boas intenções.

Eu ajo de acordo com os meus valores.

Eu sou e transmito amor.

Eu busco estar sempre em meio às pessoas e coisas boas.

Eu escuto coisas positivas.

Eu assisto coisas positivas.

Eu consumo conteúdos positivos e agradáveis.

Eu me respeito.

Eu respeito os meus sentimentos.

Eu respeito o meu corpo.

Eu respeito as minhas necessidades.

Eu sei falar não quando necessário.

Eu me coloco em primeiro lugar.

Eu me comprometo comigo.

Eu tenho compromisso com as minhas tarefas.

Eu tenho compromisso com os meus sonhos e desejos.

Eu faço tudo com amor e boa vontade.

Eu tenho disciplina.

Eu faço sempre o que é melhor para mim e para os outros.

Eu reconheço meus esforços.

Eu reconheço as minhas conquistas.

Eu reconheço as minhas habilidades.

Minhas qualidades e características são únicas e especiais.

Eu faço a diferença no mundo sendo quem eu sou.

Eu amo a minha companhia.

Eu aprendo coisas novas todos os dias.

Eu sorrio todos os dias.

Eu passo um tempo comigo todos os dias.

Eu invisto tempo para me conhecer.

Eu pratico o autocuidado diariamente.

Eu me perdoo.

Eu perdoo todos os meus atos até aqui.

Eu perdoo todos os erros que cometi até aqui.

Eu sei que todos os erros que eu já cometi foram tentando acertar.

Eu faço as pazes com o meu passado.

Eu faço as pazes com as minhas escolhas.

Tudo o que eu fiz foi dando o meu melhor.

Eu aprendo com os meus erros e evoluo a cada dia.

Eu prometo dar o meu melhor em todas as situações.

Eu amo e aceito os meus defeitos.

Eu ajo com amor e compaixão.

Eu tenho gratidão por tudo o que eu já conquistei.

Eu amo tudo o que eu tenho e o que eu sou.

Eu sei que já fiz muitas coisas boas nesse mundo.

Eu já ajudei muitas pessoas e continuo ajudando.

Eu tenho habilidades únicas.

Eu descubro e desenvolvo minhas habilidades e dons frequentemente.

Eu sou um ser único e especial no mundo.

O mundo precisa de mim do jeito que eu sou.

Eu tenho compaixão por mim e pelos outros.

Eu me amo e me aceito.

Sinto muito,

Me perdoe.

Sou grata,

Eu te amo.

Sinto muito,

Me perdoe.

Sou grato,

Eu te amo.

Eu aceito o meu passado.

Eu me aceito por inteiro.

Eu aceito quem eu sou.

Eu me cuido todos os dias.

Eu aceito os meus erros.

Eu faço as pazes com os meus erros.

Eu aceito os meus defeitos e as minhas qualidades.

Eu entendo que os meus defeitos fazem parte de quem eu sou e posso aprender com eles.

Eu cuido da minha alimentação.

Eu ingiro alimentos saudáveis todos os dias.

Eu nutro meu corpo com frutas,

Verduras e legumes diariamente.

Eu me exercito regularmente.

Eu cuido do meu corpo,

Mente e alma.

Eu dedico um tempo a mim todos os dias.

Eu medito frequentemente.

Eu sei escutar a minha voz interior.

Eu me divirto na minha própria companhia.

Eu sei rir de mim.

Eu amo passar um tempo de solitude de vez em quando.

Eu cuido da minha saúde física e mental.

Eu respeito as minhas emoções.

Eu dou atenção aos sinais do meu corpo.

Conheço muito bem o meu organismo.

Meu corpo fala comigo e eu sei ouvi-lo.

Eu estou sempre em conexão com meu corpo.

Eu nutro a minha alma com paz e boas energias.

Eu cuido do que entra e do que sai pela minha boca.

Procuro dizer sempre coisas positivas sobre as pessoas.

Eu sou sempre a luz que entra e ilumina os lugares.

Eu tenho sempre boas intenções.

Eu ajo de acordo com os meus valores.

Eu sou e transmito amor.

Eu busco estar sempre em meio às pessoas e coisas boas.

Eu escuto coisas positivas.

Eu assisto coisas positivas.

Eu consumo conteúdos positivos e agradáveis.

Eu me respeito.

Eu respeito os meus sentimentos.

Eu respeito o meu corpo.

Eu respeito as minhas necessidades.

Eu sei falar não quando necessário.

Eu me coloco em primeiro lugar.

Eu me comprometo comigo.

Eu tenho compromisso com as minhas tarefas.

Eu tenho compromisso com os meus sonhos e desejos.

Eu faço tudo com amor e boa vontade.

Eu tenho disciplina.

Eu faço sempre o que é melhor para mim e para os outros.

Eu reconheço meus esforços.

Eu reconheço as minhas conquistas.

Eu reconheço as minhas habilidades.

Minhas qualidades e características são únicas e especiais.

Eu faço a diferença no mundo sendo quem eu sou.

Eu amo a minha companhia.

Eu aprendo coisas novas todos os dias.

Eu sorrio todos os dias.

Eu passo um tempo comigo todos os dias.

Eu invisto tempo para me conhecer.

Eu pratico o autocuidado diariamente.

Eu me perdoo.

Eu perdoo todos os meus atos até aqui.

Eu perdoo todos os erros que cometi até aqui.

Eu sei que todos os erros que eu já cometi foram tentando acertar.

Eu faço as pazes com o meu passado.

Eu faço as pazes com as minhas escolhas.

Tudo o que eu fiz foi dando o meu melhor.

Eu aprendo com os meus erros e evoluo a cada dia.

Eu prometo dar o meu melhor em todas as situações.

Eu amo e aceito os meus defeitos.

Eu ajo com amor e compaixão.

Eu tenho gratidão por tudo o que eu já conquistei.

Eu amo tudo o que eu tenho e o que eu sou.

Eu sei que já fiz muitas coisas boas nesse mundo.

Eu já ajudei muitas pessoas e continuo ajudando.

Eu tenho habilidades únicas.

Eu descubro e desenvolvo minhas habilidades e dons frequentemente.

Eu sou um ser único e especial no mundo.

O mundo precisa de mim do jeito que eu sou.

Eu tenho compaixão por mim e pelos outros.

Eu me amo e me aceito.

Sinto muito,

Me perdoe.

Sou grata,

Eu te amo.

Sinto muito,

Me perdoe.

Sou grata,

Eu te amo.

Reviews

Era exatamente o que eu estava precisando !…. Vc tem outras afirmações que me recomende ?…
Obrigada 🙏🏻🌷🌺🌹

Prática maravilhosa 🙏🏼 Namastê 🙏🏼 Gratidão por me guiar 🙏🏼✨✨🌹❤️

Agradecida. Deus te abençoe poderosamente e profundamente

Adoro esse estilo de meditação, me ajudam demais a relaxar e dormir bem, as suas são maravilhosas! Grata 🙏🏻❤️

Me ajudou bastante....

Excelente. Nem percebi e já havia adormecido. Acordei super disposto. #Namastê