A Luz do Amor!

Prática de meditação guiada com atenção na respiração e visualização. Fortalece o estado de presença e a conexão com o Ser, a essência, o amor puro que ilumina nossos passos. A energia do amor nos conduz nessa jornada!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre uma postura confortável,

Se ajeite,

Feche os olhos,

Perceba o seu corpo respirando,

Acolha todas as sensações,

Sinta a meditação acontecendo,

Respire lentamente pelas narinas,

Inspire estufando o abdômen,

As costelas e o peito.

Uma pequena pausa,

Expire lentamente,

Levando o umbigo nas costas,

Uma pequena pausa nos pulmões e observe,

Encontre o seu ritmo,

A sua respiração,

No seu tempo,

Não há certo,

Não há errado,

Apenas observar,

Sentir o corpo respirando,

Habitando o corpo com estado de presença.

A cada respiração,

Você absorve prana,

Energia vital,

Uma pequena pausa e ao expirar,

Você solta,

Solta o sistema do corpo,

Vai soltando cada ponto de tensão,

Vai escaneando o seu corpo e soltando,

A energia flui livre por todos os sistemas do corpo.

Encontre um ritmo interno para a sua respiração,

Inspirando com consciência,

Expirando com consciência,

Deixe a energia percorrer o seu corpo,

Vá soltando padrões emocionais de dor em cada expiração,

Solte,

Apenas deixe ir,

Solte e relaxe,

Solte os padrões de pensamentos,

Pensamentos circulares que se repetem,

Solte,

Deixe-os ir,

Sinta como uma luz,

Limpando a sua nova inspiração e a cada expiração,

Você solta e libera,

Solte as tensões,

Solte aquilo que ainda oprime você,

Aquilo que dificulta a sua respiração,

O que ainda dói,

Solta,

Sinta essa luz expandir a cada respiração e permita que essa luz,

A luz que emana do amor,

Promova a cura em você,

Cure-se a si mesmo,

Seu corpo,

Suas emoções,

A sua mente,

A sua mente precisa descansar,

Respire lenta e amorosamente,

Seja a luz que você já é,

Não pense,

Não queira racionalizar,

Apenas sinta a luz e leve seu pensamento a todas as pessoas,

Todos os seres que necessitam de paz,

Sinta a paz em amar quem você é,

Respirando com consciência,

Você se reconhece,

Você se olha com mais cuidado,

Com mais atenção,

Sinta a alegria em se enxergar,

Além daquilo que é visto,

Inspire paz,

Expire amor,

A inspiração e a expiração se tornam luminosas,

Um fluxo de energia,

De luz,

Envolve todo o seu ser e nesse movimento luminoso,

Vai expandindo em seu coração a percepção do amor,

Da alegria em vivenciar o amor,

De sentir o amor transbordar,

Faça respirações lentas e profundas no silêncio do coração,

Na alegria do ser,

Traga um sorriso interno,

Aos poucos vá deixando o seu corpo respirar sozinho,

Eu vou ler um pequeno trecho,

Enquanto você está retornando,

Tomando consciência,

Movendo os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Os braços e as pernas,

Um pequeno trecho do livro Amar Apesar de Tudo,

Das dificuldades,

Dos problemas,

Amar apesar das impossibilidades,

Amar apesar do mal,

Da destruição,

Da ameaça,

Do coração de pedra,

Amar apesar da separação,

Da indefinição,

Amar apesar da sombra,

Amar apesar do outro,

Amar apesar de mim,

Amar apesar de Deus,

Amar,

Hoje,

Mais do que nunca,

Amar,

Amar,

A porta que dá acesso ao jardim.

Graças a Deus.