Dia 5: Meditação Matinal Para um Dia Próspero

Essa é uma meditação matinal para ativar as energias que lhe ajudarão a iniciar o dia de maneira positiva. Ela contém três perguntas que são úteis para nossa reflexão. Ajuda a ativar as emoções que almejamos de forma relaxante e inspiradora para um dia próspero.

Transcript

Bom dia!

Essa é uma meditação matinal que vai ajudar você a começar o dia com todas as energias que você precisa para realizar os seus objetivos.

Então se você ainda não levantou da cama,

Aproveite esse momento e relaxe profundamente mais uma vez.

Se você já se levantou,

Escolha uma posição tranquila,

Sente-se,

Relaxe os seus pés,

As suas pernas,

Sinta o toque do tecido das suas roupas sobre o seu corpo,

Sinta que você faz parte do mundo nesse momento.

Inspire profundamente e sinta o ar entrando pelas suas narinas.

Inspire toda a paz do ambiente nessa manhã que se inicia,

Sinta a energia do dia renovada como mais uma oportunidade para você realizar tudo o que deseja.

Encha-se dessa luz que te ilumina hoje,

Nesse momento,

Da claridade do dia,

Do sol que brilha lá fora ou da chuva que molha as flores e as árvores.

Sinta essa bênção de poder respirar esse ar que existe à sua volta.

Nesse momento,

Visualize tudo o que você deseja realizar no dia de hoje.

Visualize a sua família,

Os seus amigos,

O seu trabalho.

Agradeça por essas pessoas que você tem na sua vida,

Agradeça pela oportunidade de fazer parte dessa comunidade.

Nesse momento,

Agradecemos pelo nosso trabalho,

Pela saúde que temos para realizá-lo.

Agradecemos essa rotina que às vezes não é perfeita,

Mas que traz para a nossa vida todo o significado da nossa existência e é onde nela encontraremos o nosso propósito.

Coloque significado no seu dia.

O que você deseja para hoje?

Mentalize com quem você deseja compartilhar seu dia hoje.

Traga essas pessoas para a sua mente nesse momento.

Como você deseja finalizar o seu dia de hoje?

Com que sentimento?

Sinta esse sentimento agora.

Inspire mais uma vez,

Inspire esse sentimento que você quer finalizar o seu dia hoje.

E se você tiver de olhos fechados neste momento,

Abra seus olhos.

Relaxe mais uma vez o seu corpo,

Os seus pés,

As suas pernas,

O seu tronco,

Os seus braços,

Os seus ombros,

A sua face.

E com esse sentimento que você deseja finalizar o seu dia hoje,

Você está pronto para iniciá-lo e carregá-lo com você durante as próximas 8,

10 horas.

E a cada vez que você inspirar nesse dia,

Tente tomar a consciência dessa energia,

Desse sentimento.

Essa energia que vai fluir dentro de você,

Seja a gratidão,

Seja o amor,

Seja a paz,

Seja o sentimento de realização.

A cada inspiração do dia de hoje,

Tente tomar consciência do seu corpo e desse sentimento que você escolheu para carregar com você nesse momento.

Eu te desejo muita paz e muitas realizações e que você tenha um dia próspero.

É assim a gente encerra.

E até a próxima.

Reviews

Muito boa. Mudou minha visão de como começar o meu dia de hoje.
Obrigado por esta oportunidade.

Visualizar o que queremos para o nosso dia , ajuda a iniciar ele de uma forma muito melhor .

🍃 ✨ 🌹 Foi maravilhoso ❤️... Namastê 🧘‍♂️ 💐 Gratidão 💛 ✨

Linda meditação, perfeita para começar o dia vibrando no bem !

Ajuda a ter foco no esvaziamento da mente, além de ser relaxante e com dica para ter um ótimo dia.

Gratidão 🙏

Obrigada pela meditação de paz e reconforto trazida. Namastê!

Uma delícia iniciar o dia com essa energia.

Muito suave ... Gratidão 🙏✨

Muito boa! Super recomendo.

Maravilhosa! Gratidão 🙏♥️

Gratidão! 💖🙌🏼🕉

Gratidão. Lindas palavras

Meditação leve e positiva.
Namastê! 🙏🏻

Muito boa e relaxante está prática!! O meu dia será excelente 👍🏽

Sou grata por esse momento!

Muito obrigada por começar o dia de forma tão especial. Gratidão 🙏🏻

Que meditação gostosa até chorei .
Gratidão

Gratidão! ❤️🙏🏼