Meditação para Crenças Limitantes

As crenças podem ser positivas e ajudar a conquistar nossos sonhos. Mas também podem ser limitantes. Mas elas não são verdade. São só crenças pessoais que criamos por algum motivo em algum momento da vida. Não adianta tentar trocar por crenças positivas. É preciso chegar na raiz, entender onde ela nasceu, por que ela existe, e o que ela quer.

Como fazer isso? Nessa meditação, você aprende uma técnica muito poderosa que poderá usar em sua vida sempre que precisar!

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana e a meditação de hoje é sobre crenças limitantes.

Vamos usar uma técnica poderosa para quebrar suas crenças,

Te ensinando para que você use na sua vida quando você quiser.

Relaxe todo o seu corpo,

Deixe que ele fique pesado em direção ao chão,

Perceba se existe agora algum músculo tensionado no seu corpo,

Alguma parte tensa e relaxe,

Soltando seu corpo completamente.

Eu vou contar de 10 até 0 e você vai se sentindo cada vez mais relaxado a cada número,

10,

9,

8,

Entrando mais e mais em um estado de relaxamento,

7,

6,

5,

4,

Sentindo seu corpo completamente relaxado,

3,

2,

1,

0.

Seu corpo se encontra em um profundo estado de relaxamento e conforto.

As crenças são uma das fundações em que você baseia a sua vida,

Elas podem ser muito positivas e te fortificar,

Te edificar como ser humano,

Te ajudar a se construir,

Mas elas também podem te destruir,

Te limitar,

Te impedir de alcançar seus objetivos,

Seus sonhos,

Elas te paralisam diante da vida e você não tem ciência da grande maioria das suas crenças,

Elas estão no seu subconsciente,

As crenças são o que você considera como verdade,

Mas não quer dizer que são verdades e não são.

Quais são algumas das suas crenças limitantes que você conhece?

Não mereço ser amado,

Não mereço ser feliz,

Não nasci para ter dinheiro,

Nasci para sofrer,

Ninguém nunca vai se interessar por mim,

Quais as crenças que você conhece sobre si mesmo?

As crenças são pensamentos,

Opiniões,

Sentimentos,

Não são verdade,

Elas mudam e a verdade é uma constante,

Chega de basear a sua vida em crenças,

A verdade te liberta,

A verdade deve ser a base da sua vida,

Não a crença,

Vamos agora identificar algumas de suas crenças limitantes e começar a dissolvê-las,

Pense em uma área da sua vida hoje que te incomoda,

Pode ser financeira,

Amorosa,

Familiar,

Saúde,

Lazer,

Estudos,

Qualquer área que você queira melhorar hoje,

Que te cause incômodo,

Que te cause alguma dor,

Agora pense em tudo que você sente em relação a essa área,

Tudo que você está sentindo,

Todos os sentimentos envolvidos nessa área,

O que você sente em relação a este problema,

Não se sente capaz,

Tem medo de algo,

Pense em tudo com detalhes,

Seja específico,

Eu vou te dar alguns momentos pra isso e eu volto já já,

Ótimo,

Tudo isso que você pensou,

Tudo isso que você sente em relação a esta área da vida que você escolheu,

São crenças limitantes,

Agora pergunte a cada uma delas,

Por que elas estão aí dentro de você,

Por que esses sentimentos,

Medos,

Frases,

Palavras estão aí dentro,

De onde surgiram,

Por que eles poderiam estar aí,

O que eles querem com você,

Pergunte a cada um deles e aguarde a resposta,

Converse com eles com carinho e amor e escute o que eles têm a dizer,

Talvez eles queiram te proteger de algo,

Te mostrar alguma coisa,

Eu vou deixar vocês conversando por um tempo,

Muito bem,

O que você descobriu até agora,

Conseguiu entender de onde eles vieram,

Por que eles estão aí,

Se estão tentando te proteger de alguma coisa,

Te mostrar algo,

Este é o primeiro passo para lidar com as suas crenças limitantes,

Mais do que trocar as crenças limitantes por frases positivas,

É preciso entender cada uma delas de verdade,

Saber de onde e por que vieram,

Agora você já começou este processo e mesmo que não tenha descoberto muita coisa ainda,

Ou que já tenha descoberto muito com essa prática,

Você pode voltar aqui e fazer este exercício de novo quantas vezes quiser,

Agora eu vou contar até 5 e a cada número você vai voltando a sua atenção ao momento presente,

1,

2,

3,

4,

5,

Muito bem,

A sua atenção está aqui,

Agora,

No momento presente,

Você vai sentindo o ambiente ao seu redor,

Mexa devagar os dedos das mãos e dos pés e quando se sentir preparado,

Abra os seus olhos,

Parabéns,

Você começou a entender as suas crenças limitantes e pode começar a lidar com elas e dissolvê-las no seu próprio tempo,

Você pode repetir essa meditação quantas vezes quiser,

Até obter as respostas ou fazer também com outras áreas diferentes da sua vida,

Até ir quebrando cada vez mais crenças limitantes,

Se não achou respostas agora,

Não se preocupe,

Faça de novo que elas virão,

Muito obrigada pelo tempo que você passou aqui comigo hoje,

Namastê.

Reviews

Gratidão por essa meditação. Essa frase: “pra além das crenças, existe a verdade” ressoou muito comigo.

Estou estudando para poder entender e superar obrigado e namastê

Gratidão 😊🙏

"Experiências promovem crenças, que geram comportamentos ". Que venham mais experiências transformadoras afim de resignificar qualquer crença limitante. Obrigado por compartilhar. Namastê 🙏!

Que prática maravilhosa.Obrigado professora!

Realmente muito boa! Vou voltar e rever outras crenças 🙏

Mais uma meditação incrível deste canal! Me conduziu a fazer uma autoanálise que nunca tinha feito antes. Praticamente uma terapia!
Obrigada Ju ❤️

Gostei da abordagem. Gratidão🥰!

Que prática maravilhosa! Muito obrigada ❤🙏🏼

Muito bom Juliana, suas meditações são bem direcionadas a pontos importantes da vida. Continue assim que irá beneficiar mais pessoas e alcançar sua evolução espiritual plena.