Afirmações para Dormir - Emagrecer, Vícios e Hábitos Saudáveis

Aqui você encontra afirmações positivas para adquirir hábitos mais saudáveis sobre saúde física e mental, alimentação saudável, exercícios físicos, autocuidado, se livrar de vícios, equilíbrio. Com essas afirmações para emagrecer eu não pretendo te instigar a seguir um padrão de beleza específico, nem dizer que todo mundo precisa emagrecer. Eu mesma não sinto que preciso emagrecer, mas posso ouvir o áudio para manter o corpo saudável e equilibrado. Visamos a saúde apenas.

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana e nesta meditação eu vou te guiar até que você caia num sono profundo e tranquilo,

Enquanto repetimos afirmações positivas.

Estas afirmações irão te ajudar a se desfazer de hábitos ruins,

Se livrar de vícios ruins,

Te ajudar a criar hábitos saudáveis e positivos,

Focados no seu bem-estar,

Na sua saúde mental,

Física ou espiritual,

Excelente para quem quer criar hábitos saudáveis,

Ter uma rotina saudável,

Perder peso,

Se alimentar melhor ou ainda se livrar de vícios e hábitos que te fazem mal.

Vamos criando agora a intenção de que essas palavras e afirmações entrem na sua mente,

Entrem na sua vibração,

Permita que elas vibrem em você e sinta a vibração das palavras,

A energia que elas carregam.

Escute à noite para dormir e deixe que as afirmações ajam em você enquanto você dorme.

Deite-se em uma posição confortável,

Você está aqui e agora,

Neste exato momento,

Longe de qualquer perigo,

Qualquer problema,

Está confortável,

Seguro e pronto para relaxar,

Para descansar e para dormir.

Inspire profundamente e lentamente pelo nariz,

Segure um pouco e solte pela boca,

Soltando seus medos,

Seus problemas,

Suas preocupações,

Você está agora protegido,

Livre dos seus problemas,

Leve,

Sem preocupações,

Você sente seus olhos ardendo suavemente,

Suas pálpebras pesadas,

Pesadas,

Você vai tentando manter os olhos abertos,

Mas fica cada vez mais difícil,

Até que você não aguenta e fecha os seus olhos,

A sua atenção está agora completamente na minha voz,

Eu vou contar de 10 até 0 e a cada número,

Você vai caindo mais e mais profundamente em um estado de relaxamento e conforto,

10,

9,

8,

Entrando mais e mais em um estado de relaxamento,

7,

6,

5,

4,

Sentindo seu corpo completamente relaxado,

3,

2,

1,

0 e seu corpo se encontra em um profundo estado de relaxamento e conforto,

Vamos começar as afirmações,

Eu sou saudável,

Eu entendo que meu corpo é sagrado,

Eu agradeço pelo corpo que abriga minha alma e meu espírito,

Eu agradeço pelo corpo que me permite viver neste mundo,

Eu me comprometo a cuidar bem do meu corpo,

Eu ingiro apenas substâncias e nutrientes saudáveis e favoráveis ao meu organismo,

Eu amo ter saúde e cuidar de mim,

Eu amo me cuidar,

Eu amo ser saudável,

Eu me alimento apenas do necessário para me sustentar,

Eu ingiro a quantidade necessária de nutrientes para me manter,

Eu me alimento sem excessos,

Eu levo uma vida sem excessos,

Eu sei quais vícios e hábitos me fazem mal e os deixo ir,

Eu sei que os hábitos ruins já me ensinaram o que precisavam e agora eu os liberto,

Eu deixo ir embora os vícios que me fazem mal,

Eu sou maior e mais forte que meus vícios,

Eu tenho poder e força de vontade para deixar meus vícios irem embora,

Meus vícios são apenas passageiros,

Eu sou muito mais que hábitos negativos e vícios,

Eu sei que tenho vazios internos e irei aprender a lidar com eles,

Eu tenho consciência que uso hábitos negativos e vícios para preencher meus vazios internos,

Mas isso acaba a partir de agora,

A partir de agora eu sei que preciso lidar com minhas dores e traumas de uma forma mais saudável,

Eu busco ajuda profissional se tenho dificuldade de lidar com os meus hábitos e vícios,

A partir de agora meu corpo se livra de hábitos e vícios negativos,

Eu sou livre de vícios e hábitos negativos,

Eu me abro para uma vida saudável,

Eu tenho o peso necessário para me manter,

Eu tenho um peso saudável,

Eu faço exercícios físicos para manter meu peso e boa saúde,

Eu amo me exercitar,

Eu amo caminhar e estar em contato com minha beleza,

Eu sei que meu corpo precisa de cuidado e fico feliz em cuidar dele,

Eu cuido do meu corpo com amor,

Responsabilidade e carinho,

Eu amo me cuidar,

Meu corpo e minha saúde estão sempre em prioridade em minha vida,

Eu posso comer coisas gostosas com equilíbrio,

Eu como de forma equilibrada e saudável,

Eu mantenho o equilíbrio em tudo que faço e consumo,

Eu consumo de forma eficiente e saudável,

Eu me liberto de tudo que me faz mal,

Eu me liberto dos vícios e hábitos ruins,

Eu sinto os vícios e hábitos ruins deixando meu corpo agora,

Meu corpo está se limpando de vícios e hábitos ruins,

Está se limpando de tudo que faz mal,

Meu corpo está se limpando de todas as substâncias tóxicas neste momento,

Meu corpo é saudável e no peso ideal,

Eu amo me manter saudável,

Eu agradeço por ser saudável,

Eu agradeço por conseguir ter hábitos tão positivos,

Eu agradeço por conseguir me livrar de tudo que me faz mal,

Eu agradeço por conseguir me livrar de todos os vícios e hábitos ruins para minha saúde,

Eu amo ter saúde,

Meu corpo é extremamente saudável,

Meu corpo é limpo e puro,

Eu amo manter meu corpo saudável e limpo,

Eu me sinto muito bem longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu me sinto leve e saudável longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu amo me alimentar bem e de forma equilibrada,

Eu amo comer coisas saudáveis,

Eu amo o meu corpo,

Eu amo a minha saúde,

Eu amo a minha força de vontade,

Eu amo a nova forma equilibrada como encaro a vida,

Eu sou pura saúde,

Eu estou sempre no meio de pessoas e lugares positivos e saudáveis,

As pessoas ao meu redor também são saudáveis,

Eu espalho saúde,

Amor e coisas boas aonde quer que eu vá,

Eu sou tão saudável e equilibrado que ensino e inspiro as pessoas ao meu redor,

Eu sou um exemplo e inspiração de saúde e força de vontade para as pessoas,

Eu me cerco de pessoas e lugares saudáveis como eu,

Eu priorizo a minha saúde,

Para mim fazer atividades físicas é fácil e tranquilo,

Comer bem e saudável é fácil e tranquilo,

Comer de forma equilibrada é fácil e tranquilo,

Para mim manter um peso ideal e saudável é fácil e tranquilo,

Para mim me livrar de hábitos negativos e antigos é fácil e tranquilo,

Para mim me livrar de vícios é fácil e tranquilo,

Para mim ser uma pessoa saudável e de bem com a vida é natural,

Eu me sinto perfeitamente bem longe dos meus vícios,

Eu me sinto perfeitamente bem longe de substâncias tóxicas,

Eu agradeço por ser quem eu sou,

Eu agradeço pelo meu corpo,

Eu me amo,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Eu sou saudável,

Eu entendo que meu corpo é desesperado,

Eu agradeço pelo corpo que abriga minha alma e meu espírito,

Eu agradeço pelo corpo que me permite viver neste mundo,

Eu me comprometo a cuidar bem do meu corpo,

Eu ingiro apenas substâncias e nutrientes saudáveis e favoráveis ao meu organismo,

Eu amo ter saúde e cuidar de mim,

Eu amo me cuidar,

Eu amo ser saudável,

Eu me alimento apenas do necessário para me sustentar,

Eu ingiro a quantidade necessária de nutrientes para me manter,

Eu me levanto sem excessos,

Eu levo uma vida sem excessos,

Eu sei quais vícios e hábitos me fazem mal e os deixo ir,

Eu sei que os hábitos ruins já me ensinaram o que precisavam e agora eu os liberto,

Eu deixo ir embora os vícios que me fazem mal,

Eu sou maior e mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava,

Eu sou mais forte do que eu pensava eu sou mais forte que meus vícios,

Eu tenho poder e força de vontade para deixar meus vícios irem embora,

Meus vícios são apenas passageiros,

Eu sou muito mais que hábitos negativos e vícios,

Eu sei que tenho vazios internos e irei aprender a lidar com eles,

Eu tenho consciência que uso hábitos negativos e vícios para preencher meus vazios internos,

Mas isso acaba a partir de agora,

A partir de agora eu sei que preciso lidar com minhas dores e traumas de uma forma mais saudável,

Eu busco ajuda profissional se tenho dificuldade de lidar com meus hábitos e vícios,

A partir de agora meu corpo se livra de hábitos e vícios negativos,

Eu sou livre de vícios e hábitos negativos,

Eu me abro para uma vida saudável,

Eu tenho o peso necessário para me manter,

Eu tenho um peso saudável,

Eu faço exercícios físicos para manter meu peso e boa saúde,

Eu amo me exercitar,

Eu amo caminhar e estar em contato com a natureza,

Eu sei que meu corpo precisa de cuidado e fico feliz em cuidar dele,

Eu cuido do meu corpo com amor,

Responsabilidade e carinho,

Eu amo me cuidar,

Meu corpo e minha saúde estão sempre em prioridade em minha vida,

Eu posso comer coisas gostosas com equilíbrio,

Eu como de forma equilibrada e saudável,

Eu mantenho o equilíbrio em tudo que faço e consumo,

Eu consumo de forma consciente e saudável,

Eu me liberto de tudo que me faz mal,

Eu me liberto dos vícios e hábitos ruins,

Eu sinto os vícios e hábitos ruins deixando meu corpo agora,

Meu corpo está se limpando de vícios e hábitos ruins,

Está se limpando de tudo que faz mal,

Meu corpo está se limpando de todas as substâncias tóxicas neste momento,

Meu corpo é saudável e no peso ideal,

Eu amo me manter saudável,

Eu agradeço por ser saudável,

Eu agradeço por conseguir ter hábitos tão positivos,

Eu agradeço por conseguir me livrar de tudo que me faz mal,

Eu agradeço por conseguir me livrar de todos os vícios e hábitos ruins para minha saúde,

Eu amo ter saúde,

Meu corpo é extremamente saudável,

Meu corpo é limpo e puro,

Eu amo manter meu corpo saudável e limpo,

Eu me sinto muito bem longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu me sinto leve e saudável longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu amo me alimentar bem e de forma equilibrada,

Eu amo comer coisas saudáveis,

Eu amo o meu corpo,

Eu amo a minha saúde,

Eu amo a minha força de vontade,

Eu amo a nova forma equilibrada como encaro a vida,

Eu sou pura saúde,

Eu estou sempre no meio de pessoas e lugares positivos e saudáveis,

As pessoas ao meu redor também são saudáveis,

Eu espalho saúde,

Amor e coisas boas aonde quer que eu vá,

Eu sou tão saudável e equilibrado que ensino e inspiro as pessoas ao meu redor,

Eu sou um exemplo e inspiração de saúde e força de vontade para as pessoas,

Eu me cerco de pessoas e lugares saudáveis como eu,

Eu priorizo a minha saúde,

Para mim fazer atividades físicas é fácil e tranquilo,

Para mim comer bem e saudável é fácil e tranquilo,

Comer de forma equilibrada é fácil e tranquilo,

Para mim manter um peso ideal e saudável é fácil e tranquilo,

Para mim me livrar de hábitos negativos e antigos é fácil e tranquilo,

Para mim me livrar de vícios é fácil e tranquilo,

Para mim ser uma pessoa saudável e de bem com a vida é natural,

Eu me sinto perfeitamente bem longe dos meus vícios,

Eu me sinto perfeitamente bem longe de substâncias tóxicas,

Eu agradeço por ser quem eu sou,

Eu agradeço pelo meu corpo,

Eu me amo,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Me perdoe,

Te amo,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Eu sou saudável,

Eu entendo que meu corpo é sagrado,

Eu agradeço pelo corpo que abriga minha alma e meu espírito,

Eu agradeço pelo corpo que me permite viver neste mundo,

Eu me comprometo a cuidar bem do meu corpo,

Eu ingiro apenas substâncias e nutrientes saudáveis e favoráveis ao meu organismo,

Eu amo ter saúde e cuidar de mim,

Eu amo me cuidar,

Eu amo ser saudável,

Eu me alimento apenas do necessário para me sustentar,

Eu ingiro a quantidade necessária de nutrientes para me manter,

Eu me alimento sem excessos,

Eu levo uma vida sem excessos,

Eu sei quais vícios e hábitos me fazem mal e os deixo ir,

Eu sei que os hábitos ruins já me ensinaram o que precisavam e agora eu os liberto,

Eu deixo ir embora os vícios que me fazem mal,

Eu sou maior e mais forte que meus vícios,

Eu tenho poder e força de vontade para deixar meus vícios irem embora,

Meus vícios são apenas passageiros,

Eu sou muito mais que hábitos negativos e vícios,

Eu sei que tenho vazios internos e irei aprender a lidar com eles,

Eu tenho consciência que uso hábitos negativos e vícios para preencher meus vazios internos,

Mas isso acaba a partir de agora,

A partir de agora eu sei que preciso lidar com minhas dores e traumas de uma forma mais saudável,

Eu busco ajuda profissional se tenho dificuldade de lidar com meus hábitos e vícios,

A partir de agora meu corpo se livra de hábitos e vícios negativos,

Eu sou livre de vícios e hábitos negativos,

Eu me abro para uma vida saudável,

Eu tenho o peso necessário para me manter,

Eu tenho um peso saudável,

Eu faço exercícios físicos para manter meu peso e boa saúde,

Eu amo me exercitar,

Eu amo caminhar e estar em contato com a natureza,

Eu sei que meu corpo precisa de cuidado e fico feliz em cuidar dele,

Eu cuido do meu corpo com amor,

Responsabilidade e carinho,

Eu amo me cuidar,

Meu corpo e minha saúde estão sempre em prioridade em minha vida,

Eu posso comer coisas gostosas com equilíbrio,

Eu como de forma equilibrada e saudável,

Eu mantenho o equilíbrio em tudo que faço e consumo,

Eu consumo de forma consciente e saudável,

Eu me liberto de tudo que me faz mal,

Eu me liberto dos vícios e hábitos ruins,

Eu sinto os vícios e hábitos ruins deixando meu corpo agora,

Meu corpo está se limpando de vícios e hábitos ruins,

Meu corpo está se limpando de tudo que faz mal,

Meu corpo está se limpando de todas as substâncias tóxicas neste momento,

Meu corpo é saudável e no peso ideal,

Eu amo me manter saudável,

Eu agradeço por ser saudável,

Eu agradeço por conseguir ter hábitos tão positivos,

Eu agradeço por conseguir me livrar de tudo que me faz mal,

Eu agradeço por conseguir me livrar de todos os vícios e hábitos ruins para minha saúde,

Eu amo ter saúde,

Meu corpo é extremamente saudável,

Meu corpo é limpo e puro,

Eu amo manter meu corpo saudável e limpo,

Eu me sinto muito bem longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu me sinto leve e saudável longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu amo me alimentar bem e de forma equilibrada,

Eu amo comer coisas saudáveis,

Eu amo o meu corpo,

Eu amo a minha saúde,

Eu amo a minha força de vontade,

Eu amo a nova forma equilibrada como encaro a vida,

Eu sou pura saúde,

Eu estou sempre no meio de pessoas e lugares positivos e saudáveis,

As pessoas ao meu redor também são saudáveis,

Eu espalho saúde,

Amor e coisas boas aonde quer que eu vá,

Eu sou tão saudável e equilibrado que ensino e inspiro as pessoas ao meu redor,

Eu sou um exemplo e inspiração de saúde e força de vontade para as pessoas,

Eu me cerco de pessoas e lugares saudáveis como eu,

Eu priorizo a minha saúde,

Para mim,

Fazer atividades físicas é fácil e tranquilo,

Para mim,

Comer bem e saudável é fácil e tranquilo,

Comer de forma equilibrada é fácil e tranquilo,

Para mim,

Manter um peso ideal e saudável é fácil e tranquilo,

Para mim,

Me livrar de hábitos negativos e antigos é fácil e tranquilo,

Para mim,

Me livrar de vícios é fácil e tranquilo,

Para mim,

Ser uma pessoa saudável e de bem com a vida é natural,

Eu me sinto perfeitamente bem longe dos meus vícios,

Eu me sinto perfeitamente bem longe de substâncias tóxicas,

Eu agradeço por ser quem eu sou,

Eu agradeço pelo meu corpo,

Eu me amo,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Eu sou saudável,

Eu entendo que meu corpo é sagrado,

Eu agradeço pelo corpo que abriga minha alma e meu espírito,

Eu agradeço pelo corpo que me permite viver neste mundo,

Eu me comprometo a cuidar bem do meu corpo,

Eu ingiro apenas substâncias e nutrientes saudáveis e favoráveis ao meu organismo,

Eu amo ter saúde e cuidar de mim,

Eu amo me cuidar,

Eu amo ser saudável,

Eu me alimento apenas do necessário para me sustentar,

Eu ingiro a quantidade necessária de nutrientes para me manter,

Eu me alimento sem excessos,

Eu levo uma vida sem excessos,

Eu sei quais vícios e hábitos me fazem mal e os deixo ir,

Eu sei que os hábitos ruins já me ensinaram o que precisavam e agora eu os liberto,

Eu deixo ir embora os vícios que me fazem mal,

Eu sou maior e mais forte que meus vícios,

Eu tenho poder e força de vontade para deixar meus vícios irem embora,

Meus vícios são apenas passageiros,

Eu sou muito mais que hábitos negativos e vícios,

Eu sei que tenho vazios internos e irei aprender a lidar com eles,

Eu tenho consciência que uso hábitos negativos e vícios para preencher meus vazios internos,

Mas isso acaba a partir de agora,

A partir de agora eu sei que preciso lidar com minhas dores e traumas de uma forma mais saudável,

Eu busco ajuda profissional se tenho dificuldade de lidar com meus hábitos e vícios,

A partir de agora meu corpo se livra de hábitos e vícios negativos,

Eu sou livre de vícios e hábitos negativos,

Eu me abro para uma vida saudável,

Eu tenho o peso necessário para me manter,

Eu tenho um peso saudável,

Eu faço exercícios físicos para manter meu peso e boa saúde,

Eu amo me exercitar,

Eu amo caminhar e estar em contato com a natureza,

Eu sei que meu corpo precisa de cuidado e fico feliz em cuidar dele,

Eu cuido do meu corpo com amor,

Responsabilidade e carinho,

Eu amo me cuidar,

Meu corpo e minha saúde estão sempre em prioridade em minha vida,

Eu posso comer coisas gostosas com equilíbrio,

Eu como de forma equilibrada e saudável,

Eu mantenho o equilíbrio em tudo que faço e consumo,

Eu consumo de forma consciente e saudável,

Eu me liberto de tudo que me faz mal,

Eu me liberto dos vícios e hábitos ruins,

Eu sinto os vícios e hábitos ruins deixando meu corpo agora,

Meu corpo está se limpando de vícios e hábitos ruins,

Meu corpo está se limpando de tudo que faz mal,

Meu corpo está se limpando de todas as substâncias tóxicas neste momento,

Meu corpo é saudável e no peso ideal,

Eu amo me manter saudável,

Eu agradeço por ser saudável,

Eu agradeço por conseguir ter hábitos tão positivos,

Eu agradeço por conseguir me livrar de tudo que me faz mal,

Eu agradeço por conseguir me livrar de todos os vícios e hábitos ruins para minha saúde,

Eu amo ter saúde,

Meu corpo é extremamente saudável,

Meu corpo é limpo e puro,

Eu amo manter meu corpo saudável e limpo,

Eu me sinto muito bem longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu me sinto leve e saudável longe dos antigos vícios e hábitos negativos,

Eu amo me alimentar bem e de forma equilibrada,

Eu amo comer coisas saudáveis,

Eu amo o meu corpo,

Eu amo a minha saúde,

Eu amo a minha força de vontade,

Eu amo a nova forma equilibrada como encaro a vida,

Eu sou pura saúde,

Eu estou sempre no meio de pessoas e lugares positivos e saudáveis,

As pessoas ao meu redor também são saudáveis,

Eu espalho saúde,

Amor e coisas boas aonde quer que eu vá,

Eu sou tão saudável e equilibrado que ensino e inspiro as pessoas ao meu redor,

Eu sou um exemplo e inspiração de saúde e força de vontade para as pessoas,

Eu me cerco de pessoas e lugares saudáveis como eu,

Eu priorizo a minha saúde,

Para mim fazer atividades físicas é fácil e tranquilo,

Para mim comer bem e saudável é fácil e tranquilo,

Comer de forma equilibrada é fácil e tranquilo,

Para mim manter um peso ideal e saudável é fácil e tranquilo,

Para mim me livrar de hábitos negativos e antigos é fácil e tranquilo,

Para mim me livrar de vícios é fácil e tranquilo,

Para mim ser uma pessoa saudável e de bem com a vida é natural,

Eu me sinto perfeitamente bem longe dos meus vícios,

Eu me sinto perfeitamente bem longe de substâncias tóxicas,

Eu agradeço por ser quem eu sou,

Eu agradeço pelo meu corpo,

Eu me amo,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grata,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato

Reviews

Ótima meditação. Recomendo fazê-la 🌼🌻❣

Adoro as meditações da Juliana. Mas me incomoda muito a fala toda no gênero masculino. Acho bem estranho falar comigo como se eu fosse um homem...

Legal

Adorei