Meditação da Alegria

Que, através desta meditação guiada, você encontre a vibração da alegria, uma das emoções mais poderosas do ser humano. Que você consiga acessar a alegria genuína da sua criança e deixar que ela mova seu viver!

Transcript

A alegria é uma das emoções mais poderosas do ser humano.

Todos nós temos a energia da alegria em nós,

Mas em alguns momentos da vida talvez não estamos sintonizados com essa energia.

Através desta meditação eu lhe convido a olhar,

Perceber,

Sentir a energia da alegria em você e deixar que ela impulsione o seu viver.

Sente-se de uma maneira bem confortável,

Um lugar tranquilo onde você possa abrir o seu coração.

Sentado com a coluna ereta,

Eu lhe convido a fechar os olhos externos,

Mas abrir o olhar da alma,

O olhar que se permite estar com você,

E assim,

Olhando em busca,

Em busca de uma grande memória,

Eu lhe convido a voltar lá atrás no passado.

Talvez possa ser um passado muito distante ou não,

Recente,

Aonde você esteve em contato com a alegria.

Talvez possa ser no nascimento de um filho,

Uma grande conquista,

Ou num casamento,

Ou talvez em um momento de completa solitude,

Ali,

Em meio à natureza.

Respire,

E com os seus olhos fechados,

Volte no tempo.

Perceba-se ali,

E ali,

Em conexão com esta energia.

Respire,

E sinta ela no seu corpo.

Perceba a força e a vibração do seu coração,

E nesse momento,

Você imagina uma cor para esta energia.

Talvez o vermelho,

O rosa,

Não sei,

A cor da sua alegria,

E respirando,

Você imagina que esta cor pode agora tocar todas as células do seu corpo,

E trazer o colorido,

O colorido a cada célula.

E respirando,

Você imagina agora que você pode conduzir,

Conduzir essa energia a se concentrar no centro do seu peito,

No seu coração.

Respira nessa energia como se você pudesse guardá-la,

Agora,

No seu coração.

Isso.

Sentindo agora a energia centrada no centro do seu peito,

Guardada,

Guardada no seu coração.

Você respira profundo,

Vai percebendo o seu corpo aqui,

E agora,

Perceba o toque da superfície onde você está sentado,

Perceba a sua respiração através do ar que entra e que sai.

E assim,

No aqui e no agora,

Percebendo o seu corpo neste momento,

Eu lhe convido a voltar a perceber o centro do seu peito,

Seu coração.

Ali habita a força do seu viver,

Mas também a alegria no seu peito.

E numa respiração bem profunda,

Você vai levando as suas mãos ao seu coração,

E ao tocar o seu peito,

Você percebe o pulsar do seu coração.

E toda vez que você imaginar que precisa estar em sintonia com a vida e com a alegria da vida,

Eu lhe convido a colocar as mãos no seu coração,

Respirar profundo e sentir que dentro de você habita a alegria de viver.

E numa respiração bem profunda,

Você diz em voz alta como se o seu coração pudesse ouvir,

Diga,

Sim,

Eu tenho a alegria,

A alegria de viver em meu peito.

Respira nessa alegria e repita o seu coração,

Sim,

Eu tenho a alegria de viver no meu coração.

Bem devagarinho,

Você vai relaxando as suas mãos,

Sentindo o local onde você está sentado e no seu tempo,

No seu momento,

Você abre os seus olhos e abre o seu coração para a alegria de viver.

Reviews

Amei! E super me emocionei! Gratidão! 🩷

Lindo ❤️

Amei... linda meditação! Gratidão!

Que linda esta meditação! Me trouxe uma alegria esquecida lá trás e mudou meu modo de ver o dia!

Linda demais! Que sensação boa

Maravilha! Obrigada 🙏🏾🌻

A voz dessa mulher é incrível! E suas meditações mais ainda! Obg querida! Gratidão! 🙏🏻✨🌻🦋

Gratidão 🙏

Lindo!

Maravilhosa! Fiquei emocionada! Gratidão

Alegria!

Impecável como sempre! Extraordinária prática!
Gratidão Suprema

Gratidão com alegria! 🌷🍃

Me senti bem alegre ao fazer essa meditação 😊

Alegria em meditar! Obrigada

Amei a prática. Gratidão 🙏🏻

Mt tocante !! Eu tenho a alegria de VIVER no meu ❤️🙏