Exercício de Gratidão e Alinhamento Sistêmico

Na prática de hoje faremos um exercício de gratidão e também um alinhamento no seu sistema familiar para que sua vida possa fluir cada vez mais de forma leve e saudável. Vamos praticar? Espero que goste!

Transcript

Olá,

Tudo bem com você?

Espero que você esteja bem,

Espero que esteja em um ambiente tranquilo,

Esteja em um ambiente no qual você não vai ser incomodado,

Incomodada e também se quiser usar fones de ouvido,

Fique à vontade.

E agora vamos começar a nossa prática,

Vai tomando uma respiração bem profunda,

Prestando atenção atentamente na sua respiração,

Respire lentamente e vai trazendo todo o ar pelas suas narinas e exalando e relaxando também.

Enquanto você respira,

Você relaxa e entra em contato com você.

Respirar é algo tão tranquilo,

É algo que nos faz perceber que estamos conscientes.

Respirar também é algo que nós não precisamos nos esforçar.

Nós sabemos que a natureza nos oferece em abundância e na medida que você respira,

Você vai entendendo,

Integrando cada vez mais como funciona o seu corpo e seu corpo funciona sem que você se esforce para isso.

E os seus órgãos,

Eles funcionam agora neste momento sem que você peça ou requisite para que eles funcionem.

Tudo no nosso corpo trabalha conforme precisa ser feito e às vezes nós vivemos tanto no automático que acabamos esquecendo de viver uma vida mais leve,

Tranquila.

E você,

Como você quer viver a sua vida a partir de agora?

Você quer continuar vivendo no automático da vida ou usufruindo de cada momento,

Estando no aqui e agora e enchendo todo o seu coração de alegria e gratidão?

Então vai tomando mais uma respiração bem profunda e vai sentindo agora o seu coração batendo,

Pulsando,

Vai sentindo essa energia se expandindo por todo o seu corpo,

Por cada camada de pele,

Por cada célula.

Essa energia vai se expandindo por todas as veias do seu corpo,

Se fundindo com o seu sangue,

Com a sua respiração.

Tudo vai tomando conta de todos os seus órgãos e vai expandindo toda essa energia agora,

Expandindo para o céu,

Além da camada atmosférica e expandindo cada vez mais alto,

Sentindo que você está em conexão com o universo.

E imagine agora que você esteja num lugar branco,

Perolado.

É um lugar onde tudo é branco,

Tudo se torna perolado e você se sente com tranquilidade,

Leveza,

Paz.

Isso,

É uma camada tudo branca,

Que todo o sentimento de baixa vibração,

Raiva,

Rancor,

Mágoa,

Tudo está bem dentro dessa camada.

E agora,

Vai imaginando na sua frente pessoas,

Pessoas na qual você consegue sentir uma gratidão imensa,

Por elas estarem na sua vida a partir de agora.

Por quem você sente gratidão?

Quem são essas pessoas que você sente um amor e gratidão gigantesca?

Vai vendo,

Ou apenas sentindo essas pessoas estando na sua frente.

Vai sentindo essa gratidão se expandindo,

Envolvendo todos eles e você também.

Talvez você possa sentir também a energia dos seus pais,

Dos seus avós,

Dos seus amigos ou de algum ente querido.

Sinta todas essas pessoas na sua frente.

Olhe para elas,

Sinta todo amor incondicional envolvendo todos vocês,

Se olhando,

Sentindo essa vibração.

E agora,

Atrás de você,

Você vai sentir uma energia.

É como se muitas pessoas estivessem atrás de você e vai sentindo,

Apenas sentindo a vibração dessas pessoas atrás de você.

São outras pessoas,

São outras pessoas que viveram e vieram antes de você.

São aquelas pessoas que deram a vida por você,

Que colocaram você.

Talvez você sinta a energia dos seus pais,

Avós,

Bisavós,

Tataravós,

Todos,

Todas as suas ancestralidades.

Atrás de você se encontra toda essa ancestralidade e apenas sinta a vibração deles.

E sinta o amor e a gratidão incondicional,

Tudo permeando e conectando vocês cada vez mais.

E você pode olhar para todos à sua volta e dizer,

Eu amo vocês,

Sou grato por vocês,

Mas agora eu sigo o meu caminho.

Levem com vocês o meu amor e minha gratidão.

E você pode deixá-los ir,

Deixar com que eles sigam o caminho deles,

Porque agora é a hora de você seguir o seu,

Sentindo esse amor,

Essa gratidão e honrando todas as pessoas,

A sua mente inconsciente e até mesmo a sua mente consciente,

Sabem que todos que vieram antes de você,

Sentem a mesma coisa que você sente por eles.

E todas aquelas que você imaginou na sua frente,

Também sentem a mesma gratidão e amor por você.

E vai tomando uma respiração bem profunda,

Se sentindo no aqui e agora e continuando com o seu coração,

Cheio de gratidão,

Vai abrindo seus olhos.

Espero que você tenha mergulhado nessa imensa gratidão e ter feito esse alinhamento sistêmico.

Espero também que você tenha gostado,

Deixe seu comentário,

Que eu ficarei muito feliz de poder lê-lo.

Arrô!

Reviews

Linda meditação!

Namaste aho

Gratidão pela oportunidade de fazer o alinhamento tão necessário. 🙏🏼✨✨✨

Muito linda essa prática sistêmica! Gratidão imensa!🙏🏻✨

Que voz deliciosa!

Gratidão 🙏🏽

Amei. Obrigada Jhonny!

Maravilhoso! Excelente!! Muito grata! Namaste!

Obrigada pela condução delicada nesse processo tão lindo!!

Inclinando o dia relembrando a gratidão com suas palavras. Obrigado