Olá,
Quero-te dar as boas-vindas a mais um momento único.
Este chama-se o caminho da força.
Nestes primeiros instantes,
Certifica-te que estás numa posição descontraída,
Confortável,
Numa posição sentada ou deitada.
E vamos assinular o início desta prática com três respirações profundas,
Três respirações intencionais e profundas,
Que são diferentes daquilo que fazemos durante o dia.
É isso mesmo.
Inspiração.
E a inspiração sente o teu corpo,
Sente as sensações,
Sente o ar entrar e sair.
E o teu corpo equilibrado e descontraído.
E agora quero que feches os olhos para dar uns estímulos visuais ao teu interior,
Que é a melhor forma de entrar sem contato contigo.
E de olhos fechados.
E de olhos fechados.
Imagina que estás confortavelmente vestido ou vestida com uma roupa branca.
Um branco puro e limpo.
Um branco de pureza e de calma.
E vê-te agora descalço ou descalça,
Numa floresta com relva e flores ao teu redor.
Aprecia.
Olha ao teu redor.
Inspira profundamente o ar da floresta.
Sente o cheiro das flores.
Olha à beleza extraordinária do céu.
Sente a brisa leve.
E nota a paz que sentes neste preciso momento.
Tu estás de pé,
Vestido ou vestida de branco,
A desfrutar de toda a beleza natural à tua volta.
Coloca um sorriso nos lábios.
O teu rosto está sereno,
Está leve,
Descontraído.
E sente o teu corpo,
Todas as sensações nos pés,
A caminhar pela relva fresca.
E continua a caminhar.
Olha em frente e aprecia a paisagem.
Isso mesmo.
E ao longe,
Vês uma árvore,
Uma árvore espetacular.
Enorme,
Frondosa,
Bela e imponente.
E tu continuas a caminhar em direção a essa árvore.
Vais aproximando-te.
A pouco e pouco a árvore está cada vez mais perto.
E é cada vez mais espetacular.
Aproximas-te.
E finalmente,
Permite-te,
Permite-te deslumbrar-te com a sua beleza.
E num momento,
Apercebes-te de uma coisa.
Apercebes-te que estás a caminhar em cima da relva dourada.
Já não é verde,
Como o resto da floresta,
Mas é de um dourado brilhante.
Sente esse brilho,
Sente essa energia a percorrer todo o teu corpo.
Inspira profundamente e absorve tudo.
Deixa-te invadir de serenidade e de paz.
E no entretanto,
No entretanto faltam apenas alguns passos para chegares à árvore que está agora mesmo à tua frente.
Ela é possante,
Ela é enorme,
Ela é frontal,
Ela é forte,
Ela é enorme,
Ela é afrondosa,
Ela é acolhedora,
Ela é também um abrigo protetor.
E é de uma beleza sem igual.
E nota que este é um momento importante.
Tu sentas-te só por uns segundos numa posição confortável encostado ao tronco dessa árvore.
Descansa,
Fizeste a caminhada e agora estás encostado ao tronco da árvore em contacto com essa árvore espetacular.
Finalmente descansas e neste dia quente e cheio de sol esta árvore dá-te a sombra que tu precisas para relaxar.
Estás de olhos fechados e descontraída,
Descontraída e relaxas ainda mais só por um instante.
Sabes que essa árvore já sofreu agruras imensas sabes que na história dessa árvore vieram ventos fortíssimos tempestades terríveis,
Chuvas intensas e ela permaneceu.
Outras árvores foram arrancadas pelas tempestades e vieram em sua direção magoaram o seu tronco e ela permaneceu.
Ventos fortes arrancaram-lhe rames e folhas e ela permaneceu.
E agora aqui?
Descontraído ou descontraída?
E com o apoio da tua árvore interiorizes essa sensação.
É isso mesmo.
E nota nós podemos desenvolver essa qualidade um traço de personalidade forte um traço de personalidade resistente,
Resiliente podemos sentir as mudanças e aceitá-las e não permitir que elas aleatoriamente causem impacto negativo na nossa vida.
E quando isso acontece podem vir ventos podem vir chuvas podem vir tempestades e o teu eu permanece.
O teu eu é a tua escolha que tu constroes,
Que tu crias para responder àquilo que se chamam de dificuldades,
De obstáculos aos processos da mudança.
É uma grande lição.
Não vivas mais a esforçar-te para evitar a mudança a tentar controlar as tempestades,
A ir contra ventos contra as chuvadas isso são tudo forças exteriores que não conseguirás controlar.
Foca-te em ti.
E tu sabes,
Tu sabes que a árvore não luta contra o vento,
Ela deixa fluir.
Observa a árvore e nota que ela vem para a esquerda e para a direita ela flui com a força do vento.
Ela aproveita também a chuva para reter água para alimentar as suas folhas e ramos,
Para ficar mais forte.
Ela não se intimida.
A árvore confia,
Porque tem o seu eu forte nas suas raízes.
Ela permanece.
Fica então com esta lição da árvore.
Porque agora chegou o momento de te despedir dessa força da natureza e começares a fazer a viagem de regresso a voltar agora dessa viagem que foi o caminho da força.
Para precisamente trazeres contigo a força dessa árvore.
Então no teu tempo,
Ao teu ritmo descontraidamente,
Com tranquilidade e com toda essa aprendizagem,
Experiência e conhecimento adquirido nesta viagem da força neste caminho da força voltas agora ao aqui e no momento certo no momento que achares mais adequado podes abrir os olhos podes fazer uma respiração profunda podes eventualmente bucejar,
Espreguiçar,
Alongar retendo esta experiência espetacular que levarás a partir de hoje para a tua vida e para o futuro.
Fica bem?
E até breve.
