Lidando com o Medo

Somos seres essencialmente emocionais. As emoções nos fazem viver momentos maravilhosos, mas também momentos de muitas tristezas. É muito importante saber lidar com as nossas sombras. O medo gera angústia, cria fantasmas, nos paralisa, desqualifica nossos desejos e tira a consciência dos nossos direitos.

Transcript

Olá,

Hoje nós vamos nos conectar com um aspecto seu muito importante,

Eu te convido a dar mais um passo em direção a você mesmo.

Comece levando atenção ao seu coração e respire,

Respire e conecte-se ao seu coração.

Sinta,

Leve a sua atenção até essa parte do seu corpo,

O centro de todo o seu corpo que é o seu coração.

Sinta,

Que sentimentos e emoções você percebe nesse momento.

Um profundo amor,

Angústia,

Tristeza,

Preocupação,

Seja o que for,

Conecte-se com isso.

Respire pela boca,

Deixando o ar entrar e sair pela boca.

Conecte-se com essa emoção,

Com esse sentimento e respire.

Deixe vir à sua mente situações do passado em que você viveu sentimentos semelhantes.

Respire,

Vá até o momento em que a sua criança interior se sentiu abandonada,

Rejeitada,

Violentada,

Ferida.

Respire,

Respire nesse sentimento e deixe a emoção vir.

Se sentir vontade de chorar,

Chore.

Respire,

Entre em contato com essa emoção.

Perceba que sua criança se sentiu impotente e assustada.

Ela era tão pequena,

Só pedia amor,

Acolha.

Ela está assustada,

Com medo,

Com raiva.

Respire e acolha.

Perceba que no fundo,

Que no seu coração,

Começa a surgir um sentimento de amor por uma criança,

Uma compreensão,

Um entendimento.

Esse sentimento começa a crescer.

Respire,

Sinta como você a ama.

Sinta como você pode nutri-la do que ela mais precisa,

De amor.

Deixe que esse sentimento te envolva,

Que a envolva.

Envie raios de amor para o coração da sua criança e veja como ela começa a emitir um sorriso e começa a se sentir acolhida,

Enfim amada.

Respire,

Respire,

Conecte-se.

Deixe que esse amor flua de você para ela e dela para você.

Permita que ela se nutra do que ela mais precisa,

De amor.

Seu eu adulto a compreende e a acolhe.

Você a põe no colo e com um longo abraço permite que essa conexão se dê mais intensamente.

Agora ela não está mais sozinha.

Ela tem você.

Muitas das barreiras e dificuldades da vida que você tem criado para você em função da sensação de desamparo de sua criança,

Agora não precisam mais existir.

Não fazem mais sentido.

Sua criança agora sente-se amada,

Acolhida e respeitada.

Respire aí.

Se permita ficar o tempo que achar necessário com seu pequeno ou sua pequena.

Se abra para esse amor.

Muito bom.

Você está fazendo um excelente trabalho.

Abraça-a.

Nutra-a.

Permita que sua criança agora com roupas novas,

Cabelo penteado,

De banho tomado,

Possa brincar.

Possa fazer aquilo que ela sempre quis e que sempre gostou.

Existe um anjo que poderá estar com ela para sempre.

Protegendo-a,

Acolhendo-a.

Permita que ela seja protegida por ele.

Permita que esse anjo pegue na mão de sua criança e a leve em segurança.

Enfim,

Por até insegurança,

Deixe que ela se calhe.

Respire e solte.

Solte sua criança.

Permita que ela se vá.

Traga para o seu coração esse sentimento de proteção e de amor.

Respire e abra os olhos.

Muito bem.

Você fez um excelente trabalho.

Reviews

Meditação linda! Gratidão.

Que prática linda, foi fácil, mas muito profunda! ❤️