Mensagem Para Quando a Exaustão Emocional Bater

Hoje a dinâmica do conteúdo é diferente. Vem mais como um afago para os corações e mentes cansadas. Se você sente que a exaustão mental e emocional bateu aí, convido você a ouvir essa mensagem que gravei com carinho para você!

Free Music by bensound

Transcript

Quando você tiver a sensação de que o mundo está desabando nas suas costas e que você se sente sozinha ou sozinha,

Guarde este áudio com você.

A dinâmica hoje ela vai ser um pouco diferente porque eu senti de ser assim e mesmo que você não goste,

Não tem problema,

Pula para o próximo.

Acontece que eu senti que muitas coisas estão acontecendo ultimamente,

Muitas pessoas estão precisando vibrar na luz,

Buscar coisas boas,

Se agarrar naquilo que faz bem.

Pois se a gente se deixar consumir,

A gente vai perecer.

Nós não somos deste mundo,

Mas enquanto nós estamos aqui,

Nós estamos lidando com muitas coisas ao mesmo tempo.

São as coisas que acontecem dentro de nós e dependendo da pessoa,

Acontece muita coisa.

É muita coisa pesada,

É muita coisa que muitas pessoas não conseguem lidar com aquilo sozinhas,

Mas elas precisam lidar com aquilo sozinhas,

Afinal de contas,

Para muitos,

É tudo o que resta.

Além de lidar com aquilo que está dentro,

Também somos obrigados a lidar com tudo aquilo que está fora,

Com tudo aquilo que não temos controle em mudar.

O nosso dia a dia,

O nosso trabalho,

As pessoas ao nosso redor,

Os nossos vizinhos,

O nosso bairro,

Cidade,

País e tudo aquilo que acontece e tudo aquilo que está em jogo.

E falando em jogo,

Muitos estão cansados de jogar.

Talvez fosse mais fácil viver uma vida tranquila e plena,

Como muitos falam por aí.

E outros também falam que este mundo não é para calmaria.

Este mundo é para viver,

Aprender,

Lidar com tudo aquilo que nós viemos para lidar,

Nos fortalecer e depois ir para casa.

E o que é o ir para casa?

E quando descansar e como descansar?

As pessoas estão cada vez mais cansadas,

Exaustas,

Adoecendo.

E cada vez mais essas doenças em alta,

Ansiedade,

Depressão,

Burnout,

Síndrome do pânico,

Elas vêm acometendo cada vez mais pessoas.

E a gente precisa saber lidar com tudo isso,

Com nós,

Com o outro.

Afinal de contas,

A empatia,

Ela precisa cada vez mais se mostrar e se manifestar de forma essencial,

Pois este mundo carece de empatia,

Carece do amor incondicional,

Carece da luz.

Então,

Se você está precisando de um abrigo,

Encontre dentro de ti este abrigo interior,

Respire fundo,

Respire lentamente,

Deixando todo o ar saindo pelo seu nariz ou pela sua boca e que a cada respiração você possa se dar conta de que hoje,

Agora,

As coisas podem ser um pouco mais leve para você.

Aceite-se como és,

Acolha-se verdadeiramente em seu mais profundo interior,

Se reconecte com a sua fonte primordial,

Seu ser interior e sempre que você precisar desse abrigo,

Saiba onde buscar,

Esteja em um local seguro,

Ouça uma música calma,

Uma música de meditação,

De relaxamento,

De yoga nidra.

Coloque seus fones de ouvido,

Sente-se ou deite-se confortavelmente e inspire profundamente.

Vá expirando lentamente,

Deixando sua boca aberta para sair todo o ar residual dos seus pulmões e vá fazendo isso gradualmente,

Para que você possa reciclar o seu oxigênio,

Trazendo paz,

Clareza,

Tranquilidade.

Eu sei que os dias cada vez mais parecem mais difíceis,

Muitas vezes extremamente pesados,

Mas a gente precisa nos fortalecer interiormente e buscar este fortalecimento em nossos pilares emocional,

Mental,

Espiritual e físico,

Para que possamos passar os nossos dias de forma um pouco mais tranquila,

Ou menos complexa.

Sempre que puder,

Se acolha,

Não leve tudo para o pessoal,

Pois muitas vezes aquilo que acontece no seu exterior,

São reflexos das pessoas,

Aquilo que o outro fala para você nem sempre é aquilo que ele quer dizer de você,

Muitas vezes quer dizer dele mesmo.

Então a gente precisa pegar leve com tudo,

Com nós,

Com o outro,

Com o mundo.

Nós fazemos o mundo,

E o mundo faz a gente,

E se a gente começar a se alinhar,

Se reconectar,

Silenciar e buscar aquilo que nos dá calma,

Buscar aquilo que nos tranquiliza,

Fará do dia um dia melhor.

Então sempre que você puder,

Vá para o seu lugar seguro,

Respire profundamente e perceba que neste momento,

O agora,

O presente,

É tudo que você tem,

E que nada mais do que o agora está acontecendo neste momento,

E que você pode ficar bem consigo,

E você pode ter um bom dia,

Pelo menos neste momento presente,

Que seu dia possa ser iluminado,

Possa ser tranquilo,

E que você possa buscar a paz dentro de você,

Não busque a sua volta,

Primeiro volte-se para você,

Envie para alguém que precisa,

Afinal,

Todos precisamos de uma gota de amor e de atenção,

E eu te vejo numa próxima.