Lidando com os desafios e a depressão - Parte 2

Apesar dos pesares e dos desafios desse mundo, se olharmos com mais atenção, podemos fazer diferente um pouquinho a cada dia. A ansiedade, depressão e tantos outros transtornos mentais e emocionais só vem crescendo exponencialmente. Por isso, a importância em nos cuidar!

Como você lida com tudo isso?

Transcript

O que começamos a ter lá no início de 2020,

Que vem se arrastando até os dias de hoje,

2022,

Quase 2023?

Tantas coisas escritas neste livro que estão se tornando reais,

A infelicidade está tomando conta da população.

E isso está se tornando comum.

Lembrando que comum não quer dizer que seja normal,

Quer dizer que as pessoas estão fazendo isso hoje em dia com tanta recorrência que elas já não estão percebendo o que elas estão trocando em suas vidas.

A depressão,

A ansiedade,

O estresse,

E aqui eu também incluo o burnout,

Mas também a depressão crônica,

A síndrome do pânico,

Ataque de pânico,

Tudo isso tem crescido exponencialmente e talvez muito mais do que foi dito neste livro,

Pois eles não sabiam o que estava para acontecer.

E os números que vêm crescendo de acordo com todos os diferentes canais que vêm veiculando,

Tudo que vem acontecendo,

E quais são os impactos na saúde mental e emocional de cada indivíduo,

São fatos alarmantes para que a gente possa acordar,

Para que a gente possa nos tratar e nos conscientizar de tudo isso que vem acontecendo.

Algumas pessoas ainda não entenderam o que está acontecendo e outras ainda dizem que é frescura,

Só que uma coisa,

Pode ser que essa frescura não tenha mais reparo.

A grande população mundial está caminhando para todos esses desgastos mentais e emocionais e se a gente não começar a fazer alguma coisa hoje,

As gerações futuras poderão herdar esta grande herança emocional que a gente vem cultivado por uma série de conflitos internos manifestados na matéria,

Manifestados no âmbito externo,

Pois tudo aquilo que a gente cultiva no nosso interior,

A gente vai exteriorizando através de comportamento,

De palavras,

Ações,

Atitudes,

Comportamentos e hábitos.

Então por isso que muitas pessoas falam que se sua casa está arrumada,

Quer dizer que a sua casa interior,

A sua mente,

O seu coração,

O alinhamento entre ambos está alinhado.

Se sua casa estiver bagunçada e ela se mantém assim por muito tempo,

Subentende-se que a sua casa interior está precisando de alinhamento,

Está precisando de uma e que ela seja arrumada,

Está precisando de reparo.

O setembro amarelo vem aí e a gente não pode apenas nos apegar a um mês para falar sobre algo como a depressão,

Que vem crescendo exponencialmente,

Assim como todas essas outras doenças e transtornos mentais que precisam de cuidado,

Que precisam de atenção.

Todos nós precisamos ser assistidos,

Todos nós já tivemos o nosso quadro,

Já tivemos o nosso sintoma.

Hoje em dia eu acredito que todos já tiveram e já passaram por esses sintomas de ansiedade,

De depressão,

De estresse e até burnout.

Por mais que alguém não trabalhe fora ou no corporativo,

Trabalha dentro de casa,

Trabalha arrumando a casa,

As mães,

Donas de casa têm um trabalho muito extenso pela frente.

Todos nós,

Em algum momento,

Podemos ter sofrido essa síndrome também.

E se a gente não cuidar disso,

A gente não for buscar mecanismos,

Técnicas,

Terapias,

Ajudas,

Auxílios,

Coisas que a gente mesmo pode fazer em casa para nos condicionarmos a viver uma vida melhor,

A gente está afadado a viver uma vida cada vez mais crônica com todos esses sintomas,

Independente da causa.

Por isso é muito importante que cada um possa buscar trabalhar isso interiormente e que,

Em primeiro lugar,

Aceite,

Porque sim,

A gente precisa aceitar as condições.

Muitas pessoas acabam não aceitando que elas estão passando por uma situação XYZ,

Mas se ela começar a se ouvir melhor,

A se acolher realmente,

Ela vai ver que ela também precisa começar a mudar interiormente.

A mudança só vem a partir da aceitação e que a gente possa buscar isso também fora de casa.

Nem tudo a gente consegue fazer sozinho,

A gente precisa de um apoio do professor e não só o apoio do amigo,

Que é muito importante sim,

Mas ajudas profissionais que possam nos dar direcionamento.

E por que eu falo tanto em ajuda profissional?

Porque uma pessoa que se formou,

Se graduou,

Estudou por mais de 10,

20,

30 anos nisso,

Ela tem ali a técnica,

O direcionamento e a orientação focadas em estudo,

Análises,

Pesquisas e tudo mais.

Então,

Não é apenas a gente fazer um movimento sozinhos,

A gente precisa ter esse movimento profissional,

A gente precisa começar a buscar coisas que sim,

Correspondam positivamente a esta mudança,

A esta melhora.

A gente não pode se conformar com as coisas que acontecem,

A gente precisa sempre buscar uma transformação.

E não vos conformar com este mundo,

Mas transformar-vos pela renovação de vossa mente.

Além da aceitação,

A gente precisa parar de nos entorpecer com distrações e felicidades instantâneas.

A gente tá o tempo todo sendo bombardeado por coisas que não agregam valor em nossas vidas.

Se a gente começar a parar um pouquinho de assistir,

De ler,

De ver,

De procurar,

De participar,

De responder certas coisas que não vão nos levar a lugar nenhum e começar a olhar pra dentro de nós,

Nós vamos ver que há um caminho muito comprido e longo para percorrer,

Mas que sim,

Ainda é possível transformar-vos pela renovação de vossa mente.

É possível transformar a nossa realidade,

Porque nós não precisamos nos conformar com o que nos acontece,

Com o mundo e com a forma em que ele está conduzido.

Nós podemos nos ancorar em um pensamento de que é possível transformar.

E a gente pode fazer esse caminho num passinho de cada vez.

É claro que isso não vai acontecer da noite para o dia,

Pois veja bem,

Essa passagem do livro que eu acabei de ler,

Quando foi escrito,

Depois de quanto tempo isso de fato se concretizou,

Só que de forma exponencial,

Dobrada.

Então a gente precisa sim começar hoje para colher os frutos amanhã,

Mas este amanhã ele vai chegar.

Não quer dizer que seja de fato amanhã,

Mas é um trabalhinho que a gente precisa fazer interiormente.

Um passinho de cada vez e nós chegaremos lá.

Se nós começarmos a ser gentis conosco,

A ser gentis com o outro,

A buscar ajuda,

A nos conscientizar,

A também ajudar o outro,

A se conscientizar para que todos busquem ajuda,

Isso vai ser muito bom para a humanidade.

Todos estão precisando.

Se o planeta Terra está doente,

É porque nós estamos doentes.

O planeta Terra é feito por nós.

Então se a gente começar a buscar uma renovação,

Começar a buscar essa transformação,

Essa melhora sobre os nossos aspectos emocionais,

Mentais,

Espirituais e físicos também,

A gente vai começar lá na frente a colher resultados melhores do que hoje.

Será que a gente precisa viver dessa forma que a gente tem vivido?

Será que não existe uma outra forma de conduzir a vida?

Será que precisamos trabalhar exaustivamente?

Será que precisamos nos estressar com tudo que acontece?

Eu sei que não é fácil.

Eu sei que é só ligar a televisão,

A gente vai ver as notícias,

A inflação,

A política,

A economia mundial,

De tudo que vem acontecendo.

Mas será que a gente precisa absorver tudo aquilo?

O que a gente pode fazer de fato para que certas coisas não nos consumam a ponto de nos adoecer?

Eu tô falando isso pra você,

Mas eu também falo isso pra mim mesma.

Pra gente viver bem,

A gente precisa viver com presença,

Sendo o filtro,

Não como uma esponja,

Absorvendo tudo que nos é apresentado e também nutrindo aquilo que há de melhor em nós.

Que nós possamos viver a cada dia melhor e se possível com menos impacto do que tem acontecido por aí.

Então buscar esse fortalecimento mental,

Emocional e espiritual é o que vai nos fortalecer a conduzir uma vida melhor em nosso campo físico.

Se você deseja buscar essa ajuda profissional e você não sabe como começar,

Deixa um comentário aqui que eu terei o maior prazer em te responder,

Indicando profissionais que possam te ajudar em seu caminho do autoconhecimento.

Se você tiver qualquer outra dúvida também,

Fique à vontade para escrever,

Será sempre um grande prazer falar com você.

Eu espero que você fique bem,

Que você busque esse fôlego dentro de ti para continuar a sua jornada.