Reprogramando o seu DNA para a Nova Era!

Esta meditação é uma amostra das técnicas ensinadas no Protocolo de 21 Dias do SOMA Awakening Breathworks, para que você possa tirar o máximo proveito desta prática siga as INSTRUÇÕES ABAIXO: 1) Respiração difragmática profunda e no ritmo da batida da música;
2) Inale sempre pelo nariz; 3) Vença a sua Zona de Conforto na Fase de Retenção do Ar para fora dos Pulmões; 4) Contraia e esprema os músculos que você usa para segurar a urina na Fase de Retenção do Ar nos Pulmões.

Transcript

Saudações,

Gabriel Menezes falando e esta meditação é uma das meditações que fazem parte do meu curso online Protocolo de 21 Dias do SOMAWAKENING BREATHWORKS,

Despertar das nossas potencialidades máximas através da música,

Meditação e respiração.

Agora é a hora de empurrar a sua mente para fora do seu corpo e elevar a sua energia movendo-se de partícula para ondas,

De matéria para energia,

Está na hora de sair da sobrevivência para viver na criação,

Seja o alquimista transmutando a carne em pura energia,

Transformando emoções limitadas em emoções elevadas,

Agora é a hora de libertar a si mesmo respirando com um nível de energia,

Intenção e intensidade que é maior do que o vício de qualquer emoção,

Liberte-se do seu passado agora,

Vamos lá,

Aqui vamos nós,

Contraia seus músculos intrínsecos,

Perinho,

Glúteos,

Abdômen inferior,

Abdômen superior e conforme você puxa estes músculos para dentro e para cima,

Inale lentamente através do nariz e em uma respiração lenta e profunda empurrando a sua energia da sobrevivência para a criação,

Através do perinho,

Através do abdômen inferior,

Abdômen superior,

Através do seu peito,

Da sua garganta,

Através do seu cérebro até o topo da sua cabeça e permita que a sua energia siga a sua consciência e segure e esprema,

Vamos lá,

Segure,

Segure e agora conforme você exala apenas relaxe e recupere o seu fôlego respirando normalmente,

Vamos lá,

Seja o seu próprio herói,

Vença a si mesmo e liberte o seu corpo do passado,

De novo,

Vamos lá,

Eleve a sua energia de baixo para cima como se estivesse puxando um fluido através de um câmbio,

Conforme a sua respiração vai subindo,

Inale através do nariz e contraia aqueles músculos intrínsecos,

Vamos lá,

Empurre aquela energia acumulada nos três primeiros centros de sobrevivência do seu perinho por todo o caminho até o topo da sua cabeça e segure no topo da sua cabeça e deixe a sua energia seguir a sua consciência,

Segure,

Vamos lá,

Segure e conforme você exala agora apenas relaxe,

Vamos lá,

De matéria para energia,

Criando o seu próprio campo eletromagnético,

Vamos lá de novo agora,

Empurrando a sua mente para fora do corpo e liberte a si mesmo,

Contraia aqueles músculos intrínsecos,

Perinho,

Abdômen inferior e superior,

Inale através do seu nariz e empurre a sua energia do seu corpo por todo o caminho até o seu cérebro,

Segure no topo da sua cabeça,

Vamos lá,

Segure,

Segure,

Vamos lá,

Deixe a energia se mover até o seu cérebro,

Segure,

Vamos lá,

Segure e conforme você exala apenas relaxe,

Vamos lá,

Transforme-se no vórtex de energia,

Crie um campo em volta de você,

Agora vamos nós,

Seja forte,

Use o seu corpo como instrumento de consciência,

Para liberar a energia você tem que lutar por isso,

Vamos lá então,

Dê uma boa golada nessa última respiração,

Inale contraia aqueles músculos e siga aquela energia do seu perinho através do seu corpo por todo o caminho até o topo da sua cabeça e esprema essa energia no topo da sua cabeça e segure,

Segure,

Segure e conforme você exala agora apenas relaxe,

Relaxe,

Relaxe e agora é a hora de respirar no ritmo da batida da música,

Conforme a minha contagem,

Inalações profundas,

Sempre pelo nariz e exalação como preferir,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inalação diafragmática profunda,

Exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

Exalando sempre pelo nariz e exalando como preferir,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale no sentimento de amor e libere toda a rejeição errada,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale no humor incondicional,

Libere tudo aquilo que você não quer mais,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale no sentimento de gratidão e exale toda a rejeição errada,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

Sinta a energia se levar,

Exale,

2,

3,

4 inale,

Sinta a música te libertar,

Exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale tudo aquilo que você perde,

Exale liberando tudo aquilo que não quer mais,

Inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale sinta o êxtase se levar,

Exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale sinta a música e exale apenas relaxe,

Inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inale sinta os sentimentos mais positivos e libere toda a negatividade,

Inale,

2,

3,

4 exale,

2,

3,

4 inalação profunda,

Siga o ar no seu pulmão e agora apenas solte tudo e apenas relaxe,

Relaxe e apenas se esqueça da sua respiração,

Segurando o ar para fora do seu pulmão,

Vencendo a si mesmo,

Ultrapassando a sua zona de conforto,

Superando o seu cérebro reptiliano e reativo,

Você é incrível,

Você é capaz de fazer qualquer coisa,

Vença a si mesmo,

Inalação profunda,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segure,

Lance essa energia para o topo da sua cabeça,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos mús músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segur para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna,

Os mesmos músculos que você usa para segurar a urina,

Esprema,

Segura o ar no seu pulmão,

Contraia aqueles músculos da base da sua coluna 2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

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4,

Inale,

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Exale,

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3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Vamos lá,

2,

3,

4,

Sem parar,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

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Inale,

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Exale,

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Inale,

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Exale,

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Inale,

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Exale,

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Exale,

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Inale,

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Exale,

2,

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4,

Exale,

2,

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4,

Exale,

2,

3,

4,

Vamos lá,

2,

3,

4,

Sem parar,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4 inalação profunda,

Segura o ar,

Segura a vida dentro de você,

Vamos lá,

E agora apenas solte todo o ar,

E relaxe,

Relaxe,

E esqueça da sua respiração você é incrível,

Você possui um amor,

Um poder ilimitado dentro de você,

Então vamos juntos respirar num ritmo mais rápido,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

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Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

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Inale,

Exale,

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Exale,

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Exale,

Inale,

Exale,

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Inale,

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Exale,

Inale,

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Inale,

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Exale exale,

Inale,

Exale,

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Exale,

Inale,

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Inale,

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Inale,

Exale,

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Inale,

Exale,

Inale,

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Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

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Exale,

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Exale,

Inale,

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Exale,

Inale,

Exale,

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Exale,

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Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale,

Exale,

Inale visão,

Sentimento e emoção que vier até você é um sinal do seu eu superior para elevar a sua vida para o próximo nível imagine-se sendo banhado numa luz azul vindo da sola dos seus pés passando pela sua canela,

Joelhos,

Pernas cintura,

Abdômen,

Peito,

Garganta,

Pelo seu rosto até o topo da sua cabeça reescrevendo cada partícula,

Cada átomo do seu ser,

Reescrevendo o seu DNA para a nova era vamos lá,

Inalação profunda,

Inspire essa luz azul,

Segure ela dentro de você,

Esprema aqueles músculos da base da sua coluna,

Segure,

Contraia,

Segure,

Esprema,

Lançando a energia,

Subindo essa energia para o topo da sua cabeça reescrevendo seu código genético para uma nova terra,

Para um novo tempo,

Para um novo momento,

Para que você saia após essa meditação com um novo eu,

Segure,

Esprema,

Esprema e agora solte todo o ar e apenas relaxe,

Relaxe,

Relaxe e vamos juntos respirar um novo som inale,

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Exale,

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Inale,

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Inale,

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Inale,

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Exale,

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Exale,

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3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4,

Inale,

2,

3,

4,

Exale,

2,

3,

4 Segure essa energia,

Segure a vida dentro de você,

E agora solte todo o ar,

E apenas relaxe,

Relaxe Segure o ar para fora do seu pulmão,

E apenas se esqueça da sua respiração Você é incrível,

Você é um milagre,

A vida é um ciclo de respirações,

Quando você aperta o botão de pausar na sua respiração,

Você aperta o botão de pausar na vida Então apenas se solte neste som,

Nesta paz,

Nesta sensação de comunhão com tudo e com todos,

Porque somos todos um,

E quando não der mais para segurar a sua respiração,

Apenas faça uma rápida respiração Solte todo o ar para fora do seu pulmão,

E apenas segure o ar pelo máximo de tempo que você conseguir,

E apenas mergulhe no espaço vazio,

Através dos seus olhos,

No espaço Quando você estiver sentado,

Deixe sua cabeça cair para frente,

De olhos fechados,

Olhando para o topo da sua testa,

Apenas se deixe guiar,

Tudo aquilo que vier até você é um sinal,

Venha seus primeiros impulsos em respirar Então faça uma profunda inalação,

Segura o ar,

Segura essa energia,

Essa luz azul dentro de você,

Contraia os músculos da base da sua coluna,

Abdômen inferior,

Abdômen superior,

Lançando energia para o topo da sua cabeça,

Segure,

De olhos fechados,

Olhando para o topo da sua testa,

Segure,

Segure,

Deixando a sua testa franzir,

E apenas testemunhe as luzes,

As cores,

Os sons,

As imagens,

Aquilo que chegar até você é um sinal do seu eu superior,

Apenas solte todo o ar,

E relaxe,

Relaxe,

E traga a sua mão esquerda para o seu coração,

E abençoe o seu coração com o sentimento de gratidão pela vida que ele tem nutrido e sustentado no seu corpo,

Inspire profundamente,

Como se seu nariz estivesse bem no meio do seu peito,

E agora repita comigo esse mantra,

E apenas sinta a vibração no seu coração,

Inalação profunda,

E cante o som,

Inalação profunda,

E cante o som,

Inspiração profunda,

E apenas sinta o som no seu peito,

Solte a sua voz,

Mais alto,

Não se preocupe com a letra,

Apenas sinta o tom no peito,

Vamos lá,

Solte a voz,

Mais alto,

Sinta a vibração no seu peito,

Inspiração profunda através do coração,

Sinta o som,

Sinta a vibração no seu peito,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração no espaço sagrado do seu coração,

Não se preocupe com a perfeição da letra,

Apenas cante e sinta a vibração da sua própria maneira,

Vibrando no meio do seu coração,

Respirando através desse seu espaço sagrado,

Sinta a vibração que esse tom traz para todo o seu corpo,

Vamos lá,

Solte a voz,

Sinta a vibração,

Cante através do coração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Sinta o som,

Sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Muito bem,

Apenas sinta a vibração,

Reviews

Que lindo!! Que perfeição! Gratidão por esse trabalho maravilhoso!

Muito incrível!! Sensação boa... Obrigada Gabriel!!! 🧡🌟🌼

Sem palavras 🙏🏼❤️🌹✨Estou apaixonada pelo seu estilo de meditação 💗 a sensação foi maravilhosa.... êxtase,paz...tudo misturado....senti minha alma dançar..... gratidão por me guiar ❣️

Gabriel com certeza umas das melhores meditações guinadas que já fiz !

Essa medicação e fantástica, é tanto amor e luz que a emoção transborda. Gratidão por não estar mais sozinha🙏🏻

Todos somos um… gratidão por sua vida mestre. Download do novo DNA feito com sucesso!!!

Perfeito!!!!!! Sensação incrível!!!!!!!! Gratidão 🙏🏻

Sensacional!!!
Caraca menino 🤭 … q sensação maravilhosa 🥰…
Meus braços formigaram … meu rosto tb… até tontura deu 🫣🤭…achei q não ia dar conta … mas no final q paz… e lágrimas 🥰🥰
Só tenho a dizer… GRATIDÃO 🙏🏻
Fique abençoado 😇🙌🏻❤️

Muito bom. Estou com um pouco de tontura e é normal por causa da hiperventilação , sensação ótima.

Está entre as minhas 3 meditações preferidas than ever!

Que meditação mais linda Gabriel..
Minha energia caiu hoje..coloquei pra fora tudo o que estav preso dentro de mim..esta me ressignificando aos poucos! À minha eterna gratidão por hoje!! 🙏🏼🙏🏼
Obrigada por tanto no fundo do meu coração! 💕💕

Estava há 3 dias sem conseguir me meditar bem, de forma tão natural e suave. Obrigada, hoje consegui me reconectar com esse momento que amo, mesmo com os exercícios desafiadores, não poderia ter sido melhor. Gratidão! 🙏🏽✨

Gabriel, ja te sigo há uns dois anos e cada vez que ouço suas meditações mais me encanto com o poder que elas tem! consegui parar de fumar ouvindo você! gratidão por tanto amor! Namastê 🙌🙏

foi maravilhoso parabéns cara .... você é o cara !!!!

Que maravilha de meditacao

Simplemente sensacional. simplemente G-R-A-T-I-D-Ã-O!!!

Essa é minha meditação favorita de todas! O mantra Purnamadah é algo que não sei descrever como ressoa em mim. É pura cura, pura conexão! Gratidão sempre Gabriel!

Só tenho a agradecer por essa experiência incrível

Sou completamente apaixonada por suas meditações, sigo sempre nas redes sociais, nas lives etc e são sempre incríveis e maravilhosas. Gratidão ❤️

Não tenho palavras que possamos descrever o quanto foi grandiosa essa meditação! Aos que lerem meu comentário como eu li os dos colegas: façam essa meditação, se entreguem a proposta dela! É uma viagem astral! É incrível!