Prática Guiada SO HAM

Esta é uma prática simples e poderosa de conexão com a força de Deus em você. SO HAM é um mantra natural da nossa respiração. "So" significa Deus, a força criadora do Universo e sempre é repetido na inspiração. Já " Ham" significa Eu é repetido na expiração. Ao realizar essa respiração com consciência e presença, você ativa a sua conexão com o Eu Sou, o Poder Universal que exista dentro de você. Boa prática!

Transcript

Olá,

Hoje você vai aprender a meditação Soham,

Essa é uma prática muito simples e muito profunda.

Soham é o mantra natural da nossa respiração.

So significa Deus,

A força criadora do universo.

E Ham significa eu.

Quando juntamos essas duas palavras,

Soham,

Isso simboliza a ativação da força de Deus dentro de mim.

É o momento em que eu reconheço que o poder universal habita o meu ser.

E sendo Soham esse mantra natural do nosso corpo,

Quando paramos por alguns minutos para escutá-lo,

Para colocar presença e consciência nessa prática,

Nós fortalecemos a nossa conexão com o eu sou,

Com o nosso Deus interior.

Quando você inspira,

O som que acontece dentro do seu corpo é representado pelo So.

E quando você expira,

O som é o Ham.

Então,

Nos próximos minutos,

Fique numa posição confortável,

Feche os seus olhos e dedique-se a levar a sua mente para essa conexão com a sua respiração.

Você pode mentalizar,

Ao inspirar,

O som So.

E quando você soltar o ar,

Mentalize e escute dentro do seu corpo o Ham.

Vamos fazer juntos três repetições e depois eu vou deixar que você seja o seu próprio guia.

Então,

Vamos lá.

De olhos fechados,

Coluna ereta,

Inspira.

Você agora pode continuar,

Por alguns instantes,

A sua conexão So-Ham.

Reviews

Adorei! Obrigada

Excelente! Simples e muito eficaz.

Amei, só podia ter terminado de uma forma mais suave.