Dia 4 - 21 Dias de Gratidão e Manifestação

O nosso cérebro já é treinado para agradecer por coisas que já estávamos esperando ou quando ganhamos algo, ele entende que quando agradecemos por algo é porque já temos aquilo, já está em nossas mãos, aquilo já é seu! Então se a gente começa a agradecer por algo, mas que a gente ainda não tem, o que você acha que pode acontecer? Te convido a fazer parte desses 21 dias de Gratidão e Manifestação, juntos!

Transcript

Seja muito bem-vindo a essa jornada de gratidão e manifestação,

Hoje começamos nosso quarto dia.

E antes de começarmos a reflexão de hoje,

Gostaria de te lembrar de anotar as suas percepções no seu caderninho ou bloco de notas no celular e ir registrando essa gratidão,

Seja aqui no momento antes de ouvir esse episódio ou antes de dormir,

Por exemplo.

Mesmo que os assuntos não estejam ligados diretamente à reflexão do dia,

É importante ir fazendo esses registros.

E hoje eu gostaria de partilhar uma das coisas que eu já estudei a respeito da gratidão,

E entre elas é que há em que as pessoas que em geral agradecem mais no seu dia a dia,

Conseguem lidar melhor com os desafios da vida cotidiana,

Com as situações traumáticas,

As crises,

Por mais desafiador que tudo possa parecer.

E se você já passou por alguma experiência traumática,

Deve ter sentido um sabor do que é ser mais grato pela vida,

E o milagre que é viver,

Ser saudável.

E aposto que você já ouviu também que só se dá valor quando pede,

E de fato,

Quem já perdeu algo,

Alguém,

Deve entender um pouco mais sobre isso.

Mas poderíamos lidar melhor com isso,

Se a gente agradecesse pela presença,

Pelo dia em que estamos vivendo.

A experiência é muito diferente,

Em especial quando a gente ainda tem essas coisas.

Então o foco de hoje será agradecer pelo que já temos,

Mudando nossos padrões e ampliando nossos sentimentos.

Respire profundamente,

Inspirando pelo nariz,

Segure a respiração por alguns instantes,

E expire pela boca,

Lentamente.

Traga a atenção para a sua respiração,

Neste momento,

Repita o ciclo novamente,

Inspire,

Retenha por alguns instantes,

Deixando o ar sair pela boca,

Completamente.

Hoje,

Eu agradeço por todas as funções do meu corpo físico,

Eu agradeço pelo oxigênio,

Que entra por meio da minha respiração,

Abastecendo todas as células do meu corpo,

Que funcionam em perfeita harmonia.

Eu agradeço pelo sangue que corre em minhas veias,

Que permite o transporte de oxigênio e nutrientes.

Agradeço por todos os sistemas do meu corpo,

Que estão em harmonia.

Hoje,

Eu agradeço por todos os microorganismos que convivem em perfeita harmonia em meu corpo.

Neste corpo que abriga minha alma,

Agradeço a todas as possibilidades de cuidado com o meu corpo.

Agradeço tudo que nutre e protege essa minha morada.

Agradeço as águas presentes em meu corpo.

Eu agradeço o conforto que eu sinto em relação ao meu corpo físico.

Agradeço a todo o alimento que me nutre de energia,

Desde a semente,

Ao transporte e ao criador.

Agradeço a todos os pequenos e grandes encontros e as pessoas que possibilitam a materialização das coisas que me servem hoje e que chegam até mim.

Agradeço,

Inclusive,

Por essa ferramenta que me permite estar online e acessar esse conhecimento e a me conectar com infinitas possibilidades.

Agradeço a minha confiança em poder solucionar todos os obstáculos que me surgem com mais resiliência.

Agradeço a toda ajuda que recebo,

Sempre que necessito de amparo.

Agradeço a todas as pessoas com quem me relacionei e a oportunidade de troca e aprendizado envolvido.

Hoje,

Eu agradeço a possibilidade e a oportunidade de viver mais um dia e,

Aos poucos,

Vamos trazendo consciência ao momento presente,

Acessando as necessidades de movimento do nosso corpo,

Respirando profundamente.

Eu te agradeço e te espero aqui amanhã.

Gratidão.

Reviews

Amei! Muito grata por esse sequência. Faz meus dias melhores!

Incrível mestra!

Gratidão

Gratidão