Juntos Pelo Coração- Cultivando um Novo Tipo de Comunicação

Por mais que evitemos o tema, às vezes ele se impõe diante de nós e temos que lidar com a dor da perda, mas apenas o usa da mente não é suficiente para trazer conforto. A Inteligência do coração pode nos trazer conforto e ensinar uma nova forma de sentir a presença de quem amamos, ainda que separados fisicamente. O cultivo da conexão espiritual através do coração é uma forma de continuarmos juntos. A trilha conta com aproximadamente 6 minutos de introdução antes da meditação.

Transcript

Olá,

Eu sou Camila Capel e este é o seu momento autoconhecer.

E hoje a minha intenção é falar de um tema que pouco falamos,

Até que um dia ele chegue sorrateiramente até nós e traz consigo uma dor,

Uma dor avassaladora,

Que não sabemos lidar através das palavras,

Que por mais que tentemos achar alguma explicação,

Algo que traga um conforto,

As palavras não alcançam e por isso hoje a minha intenção é falar da morte,

Mas não através das palavras e sim através do coração.

A morte é existir em um outro estado de consciência,

Não mais material,

Agora somente nossa versão espiritual pode alcançar aqueles que já não tem mais vida no planeta terra,

Mas que de alguma forma ainda existem,

Como alcançar este algo inatingível,

Como falar desse algo que não podemos provar,

Não podemos tocar,

Não há testes,

Não há experimentos,

Não há comprovação científica que realmente traga a certeza de uma existência além do mundo físico,

Sim,

Muitos experimentos,

Muitos já chegaram perto,

Algumas teorias já conseguem provar a reencarnação,

Mas não se trata disso,

Não é disso que eu quero falar,

Pouco importa se você acredita em reencarnação ou numa vida eterna,

O fato é que quando alguém morre,

Nós ficamos e temos que lidar com isso em nossas vidas de alguma forma,

Se essa pessoa vai voltar um dia na forma de outra pessoa,

Um outro nome,

Não sabemos se ela vai para um lugar muito bonito e esperará por nós,

Também não temos essa certeza,

O fato é que temos apenas o aqui e agora para lidar com a dor,

E é sobre isso que nós vamos tratar hoje,

Se pensarmos numa existência física,

Apenas numa existência física,

Realmente a morte é a finitude disso,

Mas se conseguimos pensar que ao mesmo tempo que existe uma existência física,

Todos nós também temos uma existência espiritual,

Um espírito,

Talvez fique mais fácil encontrar um pouco de paz,

De tranquilidade quando perdemos alguém,

Podemos entender que apenas a sua parte física se foi,

Mas que o seu ser espiritual este é eterno e continua,

Mas como acessar esse ser espiritual que não podemos abraçar,

Não podemos mais tocar,

Não podemos mais olhar,

Acolher essa dor é o único caminho,

Falar com um amigo,

Com alguém querido,

Poder falar daquilo que essa pessoa deixou em nós,

Poder falar dos bons momentos,

Falar até da morte dessa pessoa,

Falar da perda,

Tudo isso faz parte do processo,

Mas muitas vezes somos invadidos pela angústia,

A angústia do nunca mais,

Das coisas que essa pessoa não vai ver acontecer na nossa vida,

Que essa pessoa não vai mais acompanhar,

Não vai mais estar,

Pensamos até nas coisas que nem sabemos que vamos sentir falta,

Mas o fato de saber que essa pessoa não vai estar lá,

Para acompanhar nossa trajetória nos traz dor,

Sofremos pelo futuro,

Um futuro que nem sabemos,

Mas sofremos e contamos uma história para nós mesmos de dor e sofrimento,

De uma falta que vamos sentir ainda,

Tudo é futuro,

O presente só contém a perda daquele momento,

A dor futura,

A falta,

Isso são especulações da mente,

Que trazem enorme sofrimento e um vazio quase irreparável,

Mas se pensarmos em tudo aquilo que essa pessoa deixou em nós,

Na nossa vida,

Com compaixão,

Com amor,

Com carinho,

Estamos de certa forma fazendo-a reviver dentro de nós,

E este é o caminho,

Um exemplo do Beethoven,

Que há 250 anos escreveu,

Compôs a nona sinfonia,

Na minha opinião,

Uma das músicas mais brilhantes e comoventes que tem o poder de tocar,

Qualquer pessoa,

Do mais humilde ao ignorante,

Todos são tocados pela sua música,

Se você ouvir a nona sinfonia ao final,

Ficar calado,

Certamente sentirá algo no seu coração,

Você pode não saber o que é,

Mas toca,

Algo toca,

Mesmo após mais de 200 anos,

A cada vez que a nona sinfonia toca e mexe no coração das pessoas,

É como se o Beethoven voltasse a viver,

E é assim que podemos fazer reviver aqueles que amamos,

A sua alma permanece eterna,

A sua alma pode reviver a qualquer momento que acessarmos as lembranças e aquilo que ela deixou dentro de nós,

Eu convido você a achar uma posição confortável,

Deitado,

Sentado,

Uma posição de descansamento,

Entregando o peso do seu corpo,

A superfície que você escolheu,

Você simplesmente inspira e expira,

Inspira,

Solta o ar,

Vai entregando o seu peso,

Suas preocupações,

Inspirando,

Soltando o ar,

Vai inspirando e soltando o ar,

De maneira que a cada inspiração,

Você entra mais e mais para dentro de si,

Vai tomando consciência do seu corpo,

Dos seus pés,

Calcanhar,

Suas pernas,

Joelhos,

Suas coxas,

Seus quadris,

Vai sentindo a barriga,

Sinta a coluna,

Começando na região do quadril e vértebra por vértebra,

Formando a sua coluna lombar,

Coluna torácica,

Cervical,

Sinta os seus ombros,

Sinta os braços,

Cotoveiros,

Antebraços,

Sinta as mãos,

Os dedos das mãos,

Vai acompanhando uma imagem sua,

A partir de imagem mental,

A partir da imagem que você tem na sua mente sobre você,

Ou através da percepção do seu corpo,

Seja apoiado,

Seja pelo contato com a roupa,

Seja pelo ar que toca na pele,

Pescoço,

Cabeça,

Sinta os seus olhos,

Nariz,

Boca e a cada inspiração,

Você vai entrando mais para dentro de si e vá se conectando com a região do seu coração,

Bem no centro do seu peito.

Você pode colocar as mãos agora nesta região,

Para que o calor das suas mãos possa ser percebido no coração.

Agora respire no seu coração,

Ative esse centro de energia,

Através da sua inspiração e expiração conscientes,

Você pode cada vez mais se aprofundar neste porto seguro que reside dentro de você.

Sinta,

Tum,

Tá,

Do seu coração,

Cada batida é única,

Cada batida representa a sua vida,

Conecte-se a vida através do seu coração,

O seu melhor amigo e talvez agora,

Essa pessoa querida que partiu,

Queira aparecer na sua imagem mental,

Na sua mente,

Através de pensamento,

Lembrança,

Sentimento,

Talvez alguma memória dessa pessoa agora esteja ativada em você,

Você vai deixar isso aparecer,

Primeiramente talvez apareça um rosto,

Ou algum movimento que essas pessoas estejam fazendo,

Ou venha a memória de uma situação que você viveu junto dela,

Aceite a memória e a imagem que aparecer agora,

Seja ela qual for,

Não julgue se ela é boa ou ruim,

Se existe dor,

Sofrimento,

Tristeza,

Apenas acolha a imagem que aparecer nessa pessoa querida,

Aceite como vier,

É isso que está dentro de você agora,

Você vai dar um espaço para que isso se manifeste,

Nós não vamos dizer não pense nisso,

Não fique triste,

Não chore ou vai passar,

Nós simplesmente observamos aquilo que quer emergir a partir do seu coração,

Respire essa sensação,

Esse pensamento e esse sentimento geram alguma coisa dentro do seu corpo,

Tente perceber no seu corpo como isso se manifesta,

Quando essas memórias,

Pensamentos,

Imagens vêm à sua mente,

Como o seu corpo reage e respire nessa sensação por alguns instantes,

Se vier emoção,

Choro,

Aperto,

Seja lá o que for,

Deixe vir,

Mas não saia do estado meditativo,

Permaneça centrado,

Mesmo que a emoção vier,

Continue respirando,

Você vai acolher tudo que vier,

Respirando,

Mantendo seus olhos fechados,

Deixando como uma onda de emoção que você virá e talvez em algum momento você ache até que não vai dar conta,

Pode até se afogar,

Mas você continua respirando,

Inspire e solta o ar,

Essa será a nossa âncora por alguns instantes,

Você inspira,

Enche o peito,

Talvez chegue até a barriguada e solta o ar,

Aceite a respiração que vier,

E se ela estiver muito ofegante,

Você vai tentando trazer aos poucos uma respiração mais lenta e profunda,

Mesmo que a tristeza,

O choro,

A mágoa,

Até a raiva apareça,

Mantenha-se conectado ao seu coração,

A esse centro de energia e a sua respiração,

Deixe isso chegar aonde quiser,

No limite,

Onde não tem mais saída,

Você simplesmente vai aceitar tudo que precisa vir agora,

Com amor e auto compaixão,

E vamos ficar assim por alguns instantes,

Respirando e sentindo,

Talvez os pensamentos e a necessidade de resolver os diálogos internos,

Os pensamentos iluminantes,

O julgamento,

A crítica,

A vontade de ter feito diferente,

O arrependimento,

Tudo isso pode vir junto com a lembrança,

Com a memória e com o pensamento,

E é importante que neste momento,

Você se atenha apenas a memória,

A sensação que está no seu corpo agora,

E não projetar coisas para o futuro,

E nem arrependimentos do passado,

A ideia é ficar com o sentimento,

Com a sensação do aqui e agora,

Mesmo que ela seja dolorida,

E não entrar em pensamentos de futuro e passado,

Fique no momento presente,

Onde está a sua respiração,

Que é o aqui e o agora,

Agora,

Use a sua imagem mental,

E comece a trazer na sua memória,

Aquilo de bom,

Aquilo de melhor que você reconhece nessa pessoa que partiu,

O motivo pelo qual ela ficará marcada definitivamente na sua vida,

De todos aqueles que fizeram parte,

Traga com verdade,

Um amor,

Os sentimentos mais nobres,

A beleza da vida,

O rastro de vida que essa pessoa deixou,

O que está dentro de você agora,

Que foi um verdadeiro presente,

Que talvez você não tenha podido agradecer,

Que talvez você não tenha tido a oportunidade de dizer o quão grato você foi,

É o momento de dizer obrigado,

Mas não em palavras,

Estamos entrando num outro estado de comunicação,

Onde as palavras não alcançam,

E o sentir é o mestre,

Através de memórias de momentos vividos juntos,

Através de ensinamentos,

Através daquilo que ficou em você,

Que veio dessa pessoa,

Você agora pode rememorar e sentir a verdadeira gratidão,

A verdadeira eternidade,

Porque isto que essa pessoa deixou,

Permanecerá com você pelo resto da sua vida,

Ainda que seu corpo físico não esteja mais aqui,

Essa pessoa deixou algo para você que continuará vivo,

Você agora tem a oportunidade de reverenciar,

De agradecer,

De demonstrar o melhor que esta pessoa deixou na sua vida,

Através das suas sensações,

Das suas memórias,

Você vai dizer a esta pessoa,

Que ela estará para sempre dentro de você,

De alguma forma,

Mantendo-se viva,

E que você continuará a sua história,

Carregando consigo,

Aquilo que ela deixou em você,

Não são palavras que serão ditas,

Através das suas sensações,

Você vai reverenciar,

Expressar a sua mais profunda gratidão,

Apenas,

Revivendo,

Rememorando e sentindo aquilo de melhor,

Que está guardado no precioso templo do seu coração,

E você vai respirar,

Conectado a esta sensação e a estes sentimentos nobres e tão verdadeiros,

E qualquer momento que o seu pensamento quiser dominar,

Contar uma historinha para você de tristeza,

Levar você de volta para o pensamento da perda,

Da falta e da tristeza,

Você devolverá,

Respirando e voltando a esta sensação e a estas memórias de gratidão,

E você fará isso,

A partir da sua respiração,

Toda vez que o pensamento quiser tomar conta,

Você vai inspirando e soltando o ar,

E vai tomando consciência da sua respiração,

É assim que gentilmente,

Nós aos poucos,

Conseguimos dominar o nosso pensamento,

É levando sempre ele para o aqui e agora,

E o aqui e agora,

A gente conecta imediatamente,

Prestando atenção na nossa respiração,

E agora,

Eu peço que você,

Se conecte,

A um momento muito especial da sua vida,

Não precisa ser nada grandioso,

Pode ser um pôr do sol,

Um nascer do sol,

Um céu azul,

Muito bonito com nuvens brancas e pássaros voando,

Um lugar que você visitou,

Perto da natureza,

Que você realmente sentiu a presença de Deus,

Viva e pulsante,

Também,

Pode ser através de um sorriso recebido de alguém especial,

De um filho,

De um pai,

De uma mãe,

De um tio,

De um amigo querido,

Ou um abraço especial,

Onde você se sentiu realmente amado,

Pense em algum momento da sua vida,

Onde a centelha da vida estava completamente presente e visível,

Não através de imagens,

Mas através da sensação,

Daquilo que evocou em você,

Pense no momento que você sentiu a mão de Deus,

Qualquer momento da sua vida,

Desde que você se lembre,

Que você era criança,

Jovem,

Adulto,

Não importa,

Pode ter sido quando você era criança,

Como pode ter sido há 15 minutos,

Uma imagem,

A natureza,

O seu animal de estimação,

O que você realmente sente a vida e sente o amor,

Pense em alguma situação onde você realmente sentiu a vida brotando,

Se conecte à memória que estiver mais forte,

Mais presente agora,

Não importa qual seja,

Qualquer momento,

E com as mãos no coração,

Respire,

E sinta o seu coração revivendo,

Revivendo isto,

Pode ser um momento de gratidão,

De apreciação,

De compaixão,

Um momento onde você fez o bem para alguém,

Recebeu o bem de alguém,

Não importa,

Normalmente a primeira imagem é aquela que ficamos,

É aquela que mais nos toca,

Então fique com a imagem que vier,

Escolha e se conecte profundamente,

Através do seu coração,

As sensações,

Quando você revive isto na sua mente,

Deixe-se invadir,

Deixe o amor transbordar dentro de você,

Deixe que Deus se manifeste no seu coração,

No seu corpo,

Nos seus pensamentos,

Deixe que a chama da vida aqueça o seu coração,

Deixe-se expandir o amor,

A vida,

A graça e a beleza,

Se conecte-se à face de Deus,

Que se mostra para nós,

Através das coisas mais simples e genuínas,

Conecte-se àquilo que você viu,

Ouviu,

Sentiu,

Tocou,

Sentiu o cheiro,

O gosto,

Aquilo que os seus órgãos,

Os sentidos captou no mundo material,

Através de uma visão,

De uma escuta,

De algo especial,

Aquilo que você como um ser humano,

Cheio de vida,

Pode vivenciar,

Através dos seus órgãos,

Dos seus sentidos,

E que fez você se conectar ao mundo espiritual,

Quando sentimos esse calor,

Quando sentimos esse amor no peito,

Quando sentimos a gratidão,

Quando sentimos a vida,

Estamos nos conectando à nossa face espiritual,

Se conecte ao seu elemento espiritual,

Através da sua sensação,

Através do seu sentir e do seu coração,

E agora dedique isso que os seus órgãos,

Os seus sentidos puderam presenciar e que ficou marcado dentro de você em um lugar que não é palpável,

Que não é tangível,

Que não é mensurável,

Mas que ficou marcado,

Eternamente,

Ofereça isso que está marcado na sua alma,

Para quem realmente foi importante para você,

Ofereça este momento de vida esplendor,

Mesmo que seja algo muito simples,

Mas que tocou você profundamente,

Ofereça isto,

A esta pessoa que agora não mais habita entre nós,

Que não tem mais um corpo físico para ver,

Ouvir,

Tocar,

Sentir o gosto,

O cheiro,

Mas que ainda pode se comunicar com você,

Através da sua alma,

Através do seu sentir,

É uma nova maneira de comunicação,

É um outro estado de consciência,

Mas que pode chegar da mesma forma para quem você ama,

E com essa sensação de oferecer um verdadeiro presente,

Não material,

Para alguém que agora é puramente espiritual,

Você agora pode novamente usar a sua imagem mental,

Para trazer à sua mente um sol dourado,

Muito bonito,

Caloroso,

E você imagina esta pessoa que você ama,

Indo em direção a este grande sol,

Ao astro-sol,

E você agora,

Pode serenamente,

Se despedir,

Reverenciando,

Agradecendo,

Deixando esta pessoa partir em paz,

Carregando nela,

O seu presente,

E através da sua sensação,

Você também,

Diz para ela,

Que ele está deixando um presente com você,

Que você vai carregar,

Durante toda a sua vida,

Terrena,

E também espiritual,

E você imagina esta pessoa caminhando,

Olhando para a frente,

Enquanto você observa ela partir,

Mas você sente ela deixando algo no seu coração,

Algo quente,

Luminoso,

E que vibra,

E que pulsa,

E com as mãos no coração,

Você vai se conectando a este presente,

Deixado,

E sentindo também que ela carrega o seu presente,

E assim,

Você tem a certeza de que vocês estão conectados,

Através do coração,

Você vai se despedindo,

Se reverenciando a esta pessoa,

Da maneira que você achar mais conveniente,

Da maneira que fizer sentido para você,

Você agradece,

Reverencia,

E deixa esta pessoa ir em paz,

Amparada por seres de luz,

Que a conduzem neste caminho do sol,

Você fica com esta imagem,

E com a sensação do seu coração,

Seu centro de energia muito ativo,

Você volta a se conectar a sua respiração,

É o ar que entra e sai,

Vá sentindo seus pés,

Suas pernas de muros,

Coxas,

Quadrilhas,

Rinco,

As costas,

Lombar,

Trânsito,

Cervical,

Os braços,

Ombros,

Antebraços,

Mãos,

Cabeça,

Olhos,

Nariz,

Ouvindo-os,

Escutando-os,

Respirando-os,

Sentindo-os,

Abraçando-os,

Seu peito expandindo,

Contraindo-os,

Mas conectando-os ao presente.

Reviews

Linda medicação e momento de reflexão. Obrigada por compartilhar seu conhecimento! Muito especial ❤️

Espetacular! É o que eu estava procurando 🙏🏼🙏🏼🙏🏼