Energia dos Chakras

Nesta prática simplesmente relaxe, observe a respiração e sinta o poder de cura das próprias mãos em cada um dos seus principais chakras. Perceba como essa interação tem a capacidade de centrar, acalmar e confortar ansiedades e dores. Desfrute da total presença do seu corpo e permita que essa energia relaxante reverbere por todo seu ser. Nos diga nos comentários como se sentiu e boa meditação.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo a mais uma meditação.

Podemos começar com você achando uma posição confortável.

Você pode deitar ou sentar-se com a coluna ereta,

Ombros relaxados.

Vamos começar tirando um tempinho para nos conectarmos com a nossa respiração.

Perceba o ritmo da sua respiração,

Tente perceber se esse ritmo está mais acelerado,

Está mais tranquilo e uma respiração com um pouco mais de profundidade irá te ajudar a estar aqui comigo para essa prática.

Então inspire pelo nariz,

Solte pela boca,

Mais uma vez inspire pelo nariz,

Solte pela boca e vamos juntos percorrer mais uma jornada meditativa.

Sinta a presença do seu corpo,

O peso dos seus ombros,

Dos seus braços,

Das suas pernas e qualquer pensamento que tiver a cabeça,

Simplesmente observe sem qualquer julgamento.

Posicione ambas as mãos sobre o seu umbigo,

Sinta o calor e a energia das mãos,

Aquecendo sua barriga enquanto você sente a sua respiração acontecendo.

Esse calor começa no seu umbigo,

Mas eu quero que você perceba que quanto mais você respira,

Mais essa onda de calor vai se expandindo pelo resto do seu corpo.

Sinta e perceba esse calor sem julgar,

Se conecta com a sensação no corpo.

Agora leve suas mãos,

Ponto,

Um pouco acima do umbigo,

Perceba que suas mãos estão mais quentes,

Veja esse calor reverberar pelo seu corpo,

Respire e esteja aqui comigo e com você,

Agora vamos subir a mais um pouco a posição das nossas mãos,

Coloque suas mãos sobre seu peito,

Sinta essa energia se expandindo por toda a sua caixa toráxica,

Este fundo,

Simplesmente permita que esse calor e essa energia te liberem de angústias,

Ansiedades,

Dúvidas,

Ressentimentos,

Se abra para essa energia e agora posicione ambas as mãos sobre sua garganta,

Gentilmente,

Sem peso,

Sinta o calor das mãos,

Sinta a energia nessa região,

Respire e agora levaremos as mãos à altura dos olhos,

Pode ser que você visualize algumas luzes,

Divirta-se com elas,

Se misture com elas e agora levaremos as nossas mãos até a testa,

Sinta a energia nessa região,

O calor e aos poucos esse calor sobre essa energia vai escorrendo por todo o resto do seu corpo,

Desfrute essa sensação,

Agora apoie ambas suas mãos sobre seu colo ou se você tiver deitado,

Relaxe seus braços e deixe as palmas das mãos viradas para cima,

Com os braços ao longo,

Desfrute esse estado,

Momento,

Aos pouquinhos,

Bem devagar,

Você pode abrir os olhos,

Mexer gentilmente a parte do seu corpo,

O que pede para ser mexida e eu gostaria de te agradecer a participação,

Até a próxima meditação.

Reviews

Sublime... 🙏🏻✨

Que forte e essa energia que pude sentir reverberar por todo o meu corpo e muito poder.

Sensacional

Ótima

Excelente prática! Gratidão!!🙏🏽✨

Sensação maravilhosa 🙏💛

Adorei!! Me senti relaxada e calma após essa meditação. Gratidão!! Namastê!! 😀🙏

Que meditação maravilhosa!! Gratidão por esse momento!! 🧘🙏

As medicações do Bruno sao excelentes. Música de fundo sempre em tons graves, o que traz ainda maior relaxamento. Gratidão

Excelente prática! Gratidão Suprema