Eu Sei Que Esta Pessoa Está Errada

Nesta prática, identificaremos uma pessoa específica que está fazendo algo errado e reconheceremos os pensamentos e sentimentos que podem nos impedir de nos sentirmos livres. Temos a autoconsciência de como mudar nossa energia em relação a essa pessoa. A parte mais importante desta prática é que você fique até o fim para se beneficiar da nova energia que você traz para sua vida.

Transcript

Obrigada por estar comigo nesta prática,

Eu sei que essa pessoa está errada,

O que eu devo fazer?

A parte mais importante desta prática é você permanecer até o fim,

Para se beneficiar da nova energia que você vai trazer para a sua vida.

Nesta prática identificaremos uma pessoa específica que está fazendo o áudio de errado,

Reconheceremos os pensamentos e sentimentos que estão nos bloqueando de nos sentirmos livres.

Teremos a autoconsciência de como mudar a nossa energia em relação a essa pessoa.

Meu nome é Bettina Meyerpflug e eu trabalho como Life Executive Coach,

Ajudando as pessoas na sua jornada em direção à felicidade.

Hoje eu vou conduzir você através desta linda prática.

Você vai precisar de um papel e uma caneta?

Então pause este áudio e pegue estes itens antes de começarmos.

Agora que você está pronto,

Vamos começar respirando profundamente.

Inspire em quatro tempos,

Segure por seis segundos e expire em sete segundos.

Vamos fazer isso seis vezes juntos.

Inspire em quatro tempos,

Segure por seis segundos e exale em sete segundos.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inale,

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Segure por seis,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro,

Dois,

Três,

Quatro,

Segure por seis,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro,

Dois,

Três,

Quatro,

Segure por seis,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro,

Dois,

Três,

Quatro,

Segure por seis,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro,

Dois,

Três,

Quatro,

Segure por seis,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Com essa respiração,

Você enviou ao seu cérebro um sinal de que você pode relaxar agora.

Permita-se refletir sobre essa pessoa que você reconhece estar fazendo algo de errado e pense nos conselhos que você gostaria de dar para ela.

Esteja chiente que hoje vamos fazer uma prática de autoconsciência.

Não se trata de tentar fazer você mudar de forma alguma,

Mas simplesmente de perceber mais profundamente toda essa situação.

Muitas vezes nós julgamos negativamente as pessoas à nossa volta.

Mas você realmente quer entender por que fazemos isso?

Eu vou tentar te guiar no caminho desta compreensão.

Eu farei algumas perguntas.

Pense a respeito.

Leve o tempo que for necessário até que fluam as mais profundas respostas,

As perguntas aqui elaboradas.

Vamos começar essa prática?

Agora você pode abrir os olhos,

Pegar o seu papel e caneta.

Primeiro passo,

Escreva em seu papel.

Eu sei que essa pessoa está errada por quê?

Coloque o nome dessa pessoa.

Anote três razões pelas quais você sabe que essa pessoa está errada.

Pause o áudio e faça essas anotações.

Segundo passo,

Anote três conselhos que você daria para essa pessoa.

Coloque o nome dessa pessoa.

Essa pessoa deveria ou não deveria.

.

.

Anote e pause o áudio para fazer essas anotações.

Terceiro passo,

Agora anote as coisas que você fez semelhante a essa pessoa em outras situações.

Tente ver o que você tem de comum com essa pessoa.

Analise esses pontos comuns e observe que não há regras.

Você pode escrever o que vier à sua mente.

Você não vai ter que mostrar isso para ninguém.

Então tente ser o máximo possível honesto consigo mesmo.

Você não vai ser julgado a momento algum.

Pause o áudio e faça as suas anotações.

Quarto passo,

Agora pegue todos esses conselhos e transforme eles para si mesmo,

Como se fosse um espelho.

Para cada um dos três conselhos,

Escreva-os agora,

Fazendo conselhos para si mesmo.

Por exemplo,

Se você escreveu essa pessoa deve.

.

.

Escreva a frase dizendo,

Eu deveria.

.

.

Pause o áudio e faça as suas anotações,

Modificando o interlocutor.

Agora,

Releia tudo o que você escreveu.

Pause o áudio novamente para fazer isso.

Por favor,

Reflita no que você leu.

Geralmente,

O que incomoda em outras pessoas é o que temos dentro de nós.

O seu mundo externo espelha o seu mundo interior.

Parabéns por se permitir ver o mundo através de outra perspectiva.

Agora é hora de esquecer esses velhos padrões.

Vamos voltar a fazer respirações para liberar essa energia,

Da mesma forma com que iniciamos essa prática.

Inspire em quatro tempos.

Segure por seis segundos e expire em sete.

Vamos repetir isso seis vezes juntos.

Inspire em quatro tempos.

Dois,

Três,

Quatro.

Segure por seis.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

E exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro.

Dois,

Três,

Quatro.

Segure por seis.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro.

Dois,

Três,

Quatro.

Segure por seis.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

E exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro.

Dois,

Três,

Quatro.

Segure por seis.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

E exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em quatro.

Dois,

Três,

Quatro.

Segure por seis.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

A última vez.

Inspire em quatro.

Dois,

Três,

Quatro.

Segure por seis.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis.

Exale em sete.

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Eu vou te ajudar a se sentir melhor com toda essa situação.

Repita essas frases,

Sentindo profundamente cada palavra.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu sou grata.

Eu te amo.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu sou grata.

Eu te amo.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu sou grata.

Eu te amo.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu sou grata.

Eu te amo.

Eu sinto muito.

Me perdoe.

Eu sou grata.

Eu te amo.

Agora,

Sinta esses desejos se expandindo em cada célula do seu corpo.

Obrigada por estar comigo aqui hoje.

Volte a fazer essa prática sempre que precisar limpar qualquer tipo de relação.

Se você conhece alguém que pode se beneficiar deste auge,

Por favor,

Compartilhe agora com essa pessoa.

Meu nome é Bettina Mayerpflug e eu desejo que você fique bem,

Fique feliz,

Seja saudável e fique em paz.

Eu posso sentir a sua energia.

Mesmo estando separado de você,

De alguma forma estamos conectados.

Namastê.

Reviews

Gratidão, Betina. Era tudo o que eu precisava hoje. 🙏