Meditação para Dores Físicas

Esta áudio foi produzido com afirmações para mudar padrão inconsciente que favorece a instalação de dores físicas de fundo emocional (Física, Mental). Mais saúde, redução de dores, angústias e tensão. Pratique a meditação com frequências e descubra o seus benefícios de uma vida mais leve.

Transcript

Olá,

Aqui é a Sandra e nesse áudio,

Vamos fazer uma meditação para aliviar as dores físicas.

Essa meditação é para casos de dores simples.

Se você está fazendo algum tratamento médico,

A minha intenção não é suspender ou cancelar qualquer ordem médica,

Ok?

Vamos usar a meditação como alternativa para resolver questões que só a meditação pode resolver.

Eu acredito que a grande maioria das dores que nós sentimos tem origem em algum problema emocional que nós não resolvemos.

Existe uma lista enorme de doenças e dores psicomáticas.

Se essa for a origem da sua meditação,

Eu te garanto que no final da nossa meditação você vai estar completamente livre.

E caso não seja,

Pode ser que seu caso não seja só emocional,

Esteja presente nos seus sintomas e procure um médico,

Ok?

Primeiro eu vou lhe pedir que você vá para uma posição confortável.

Pode ficar sentado,

Sentado,

Do jeito que ficar melhor,

Do jeito que você se sentir melhor,

Mais confortável.

Nesse momento,

Eu vou lhe pedir para que você faça algumas respirações,

Respirações conscientes e feche os olhos agora,

Que nós já vamos começar.

Respire bem fundo,

Puxe o ar pelo nariz e solte pela boca.

Agora,

Puxe o ar contando até dois e solte o ar contando até quatro.

Muito bem,

Você está indo muito bem.

Mantenha os olhos fechados,

Apenas prestando atenção na minha voz.

Eu vou dar alguns exemplos de dores que nós vamos eliminar.

A garganta dói quando temos algo engasgado,

Difícil de engolir,

A cabeça dói quando estamos com dúvidas,

Quando não conseguimos decidir,

O estômago dói quando guardamos raiva,

Contemos a ira,

As articulações dói quando nós somos inflexíveis,

Quando somos teimosos e mantemos as nossas ideias,

Mesmo sabendo que não é a melhor alternativa,

O corpo fala e às vezes grita.

Eu te convido agora a você focar na parte do seu corpo onde você sente a dor ou desconforto,

Seja uma dor simples que aparece de vez em quando ou aquela dor que já te acompanha por dias,

Semanas,

Talvez até há muito mais tempo que isso.

Respire bem fundo e vamos começar.

Imagine nesse momento uma cor azul,

Pode ser o tom de azul que você preferir.

Agora imagine um feixe de luz,

Exatamente nesse tom de azul que você imaginou.

Esse feixe de luz está viajando pelo universo e está vindo em direção a você.

Aos poucos,

Você vê esse feixe de luz cruzando o seu caminho,

Chegando até a parte mais alta da sua cabeça e se conectando com você agora.

Sinta esta luz azul se conectando com você agora.

Esse feixe de luz azul começa a se espalhar dentro de você.

Ele desce através da sua cabeça,

Vai passando pelo seu peito,

Pelas suas costas,

Braços,

Abdômen,

Quadrinho,

Pernas e chega até os seus pés.

Em pouco tempo,

Você percebe que o seu corpo está coberto por esta luz azul,

Esta luz está por dentro e por fora do seu corpo,

Formando uma camada protetora com uma incrível capacidade de curar qualquer tipo de dor ou desconforto do seu corpo ou que a sua mente tenha criado.

Enquanto você sente essa luz azul,

Eu quero que você se concentre no ponto que dói agora.

Concentre.

Muito bem.

Visualize essa cor azul começando a se mover nesse ponto aonde o seu corpo sente a dor.

Lentamente,

Você percebe que essa luz se concentra no local da dor e começa a fazer movimentos circulares em sentido anti-horário.

Quanto mais a luz gira,

Mais a dor vai diminuindo.

Quanto mais a luz gira,

Mais a dor vai diminuindo.

Gira nesse ponto,

Mais a dor vai diminuindo.

Eu quero agora que você fique visualizando essa luz por 30 segundos.

Muito bem.

Isso.

Eu vou ficar aqui,

Marcando tempo para você.

Apenas se concentre no movimento da luz e a dor indo embora.

Agora,

Foque na dor diminuindo.

Eu vou contar até 3 e quando você ouvir a minha voz no 3,

A sua dor vai estar sendo eliminada completamente.

Continue visualizando a luz girando em sentido horário agora.

Quanto mais a luz gira,

Mais a dor vai sumindo até desaparecer completamente.

Continue imaginando.

Nesse momento,

Eu te convidei a imaginar essa luz azul saindo pelas só seus pés.

A luz vai saindo da mesma forma que entrou,

Mas agora ela começa a descer para o centro da Terra.

Toda a luz que está em você,

Começa a descer para o centro da Terra.

Você tem a sensação de que essa luz azul está carregando a dor para bem longe de você e é isso que está acontecendo agora.

A luz azul que estava em você,

Te curou e agora vai deixar a dor que você sentiu em um lugar bem distante.

Um lugar tão longe que essa dor nunca mais vai voltar.

Sinta a paz e a calma em todo o seu corpo.

Sinta toda a tranquilidade que essa meditação está lhe proporcionando.

Respire fundo e tenha a certeza de que toda a luz se foi.

Assim que você perceber que a luz se foi,

Você percebe que com ela,

Aquele desconforto que você estava sentindo também se foi e agora você não sente mais.

Respire fundo mais uma vez,

Tendo a certeza de que está completamente livre daquela dor ou desconforto que você sentia lá no início.

Eu vou contar agora até três,

Para que você possa despertar tranquilamente e assim que acordar,

Vai sentir paz,

Calma.

Quando eu contar até três,

Você vai despertar com um sorriso no rosto,

Relaxada e com a certeza absoluta que a sua mente tem todos os recursos que você precisa para você ser feliz,

Em paz e leve.

Um,

Voltando.

Dois,

Voltando.

Três,

Desperte,

Se sentindo incrivelmente curada,

Incrivelmente em paz,

Incrivelmente feliz.

Olhe em volta dos seus ambientes,

Veja como está lindo.

Eu espero que essa meditação tenha realmente te ajudado.

Lembrando que quanto mais você medita,

Mais benefícios você vai ter com essa técnica.

Fique bem,

Fique em paz.

Reviews

Profunda gratidão, ❤️ senti bem melhor vou estar praticando mais vezes.
Abraço