Aliviar a menstruação

Essa é uma meditação para ressignificar a menstruação e aliviar as dores somatizadas em seu útero e quadril, limpando memórias e crenças. É útil para mulheres com desordens femininas, como endometriose, SOP, miomas.

Transcript

Deite-se em um lugar tranquilo e escuro e deixe que os seus olhos se acostumem à escuridão.

Solte todo o seu corpo,

Relaxando as pernas,

A pelve,

Relaxando todo o tronco,

Os ombros e braços.

Relaxe o pescoço e a cabeça.

Permita que a sua cabeça se solte completamente ao solo,

Como se afundasse no chão.

Solte a mandíbula,

Relaxe os músculos da face,

Relaxe o couro cabeludo,

Feche os olhos e se permita ser conduzida por essa meditação.

Nesse momento se sinta protegida e segura,

Apoiada e amparada pelo silêncio reconfortante do escuro.

Sinta-se capaz de esquecer,

Esquecer e se reconfortar no silêncio do escuro.

Sinta ao seu redor a escuridão que existe em todas as coisas e a escuridão interior do seu próprio ser.

Abra-se para ela,

Observe que não existe medo,

Só aceitação,

Amor e cura.

Acima de você veja a escuridão do espaço e o brilho das estrelas e galáxias.

Você vê a lua escura e sente a presença da luz por trás dela.

Sinta a aceitação da escuridão dentro de você,

Não como algo ruim,

Mas como uma força de renovação e transformação.

Reconheça que a escuridão é a fonte de todo o ser,

Do potencial do útero,

Da escuridão na qual você nasceu e da escuridão para a qual você retornará.

Sinta esse chamado interno para a renovação de todo o seu ser.

Esse é o momento em que você sentirá maior necessidade de recolhimento.

É natural se sentir um pouco mais cansada.

Permita-se descansar.

Permita-se parar por alguns instantes todos os dias e simplesmente relaxar.

Aceite esse momento como algo natural,

Como um momento de limpeza emocional,

Limpeza energética,

Deixando o sangue fluir livremente na direção descendente a partir do seu umbigo,

Em direção à terra,

Levando consigo todas as toxinas físicas,

Mentais e emocionais.

Permita que esse sangue escorra pelo seu canal,

Liberando todo e qualquer medo,

Qualquer bloqueio físico,

Mental,

Emocional ou espiritual.

Confie no poder de cura e limpeza do seu sangue.

Se permita sangrar e honrar o poder de cura do seu sangue menstrual,

Se conectando a toda a sua linhagem feminina,

Deixando ir e entregando todas as suas angústias para que sejam transmutadas pela terra.

Visualize que está imersa em um banho de água morna,

Com um delicado e doce aroma de rosas.

Essa água aquece o seu corpo e relaxa toda a sua musculatura,

Principalmente na região da pelve.

Inspire profundo e,

Ao expirar,

Relaxe profundamente a pelve e deixe fluir o seu sangue,

Deixe fluir as suas emoções,

Deixe que a água lave todo o seu ser.

Se sentir vontade de chorar,

Não prenda o choro,

Permita que ele deixe fluir as suas emoções,

Reconheça o poder de cura do fluir das suas águas,

Inclusive as do choro.

Sinta suas águas internas se movimentando e fluindo,

E a água morna onde você está imersa,

Limpando e levando tudo o que for preciso,

Você se sente mais relaxada e segura.

Esse é o momento de recolhimento,

Se permita dormir,

Sonhar,

Diminuir o ritmo da vida,

Fique aberta para a sua intuição,

Para a sua criatividade,

Para as influências das forças primordiais,

Para os saberes das suas ancestrais,

Transmitidos através de sonhos,

Através da intuição,

Através dos sinais do seu corpo.

Esse é o momento de descanso,

Para que você acesse a sua energia feminina,

A sua força potente e criadora,

É o momento de receber toda a nutrição que necessita,

Permita-se receber essa nutrição através da alimentação,

Do relaxamento e do descanso.

Relaxe profundamente,

Até que o sino toque,

Vá retornando bem lentamente,

Sentindo os dedos das mãos,

Dos pés,

Alongando-se,

Bem devagar,

Retornando ao seu momento agora,

Com mais presença e intuição.

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