Dia 21 - Meditação Para Intermediários

Bem vindos a nossa nova PlayList de Meditações para Intermediários com duração de um mês de prática. São meditações um pouco mais longas e com temas diferentes. Esse programa vai te ajudar a dar sequência em seu autoconhecimento e evoluir nas diversas formas de meditar. Então venha experimentar novas meditações, relaxar e continuar com o hábito de meditar todos os dias.

Transcript

Olá,

Tudo bem?

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda a mais um dia de meditação aqui da nossa playlist.

E hoje nós vamos aplicar uma técnica energética.

Uma técnica para purificação,

Para proteção,

Fortalecimento,

Para cura,

Onde a gente vai trazer a energia do sol.

O sol é a fonte mais elevada de vida,

De brilho,

Positividade.

O sol é importante para nossa humanidade e qualquer outra forma de vida nesse planeta.

Ele dá alegria,

Saúde,

Bem-estar,

Uma energia de otimismo,

De paz,

Tranquilidade.

É uma energia que relaxa e rejuvenesce,

Que ilumina e purifica,

Que eleva e expande o nosso espírito,

A mente,

As emoções,

A aura e toda a energia do nosso sistema e do nosso corpo físico.

E não é por acaso que o sol existe e é ele fonte de vida em todas as tradições ao redor do mundo.

Ele é a fonte de vida de nossas vidas.

Então vamos começar a nossa meditação.

Sente-se de forma confortável,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e comece a respirar conscientemente,

Inspirando profundamente pelo nariz e soltando o ar lentamente pela boca.

Inspira e expira.

E vá relaxando os braços.

A cada expiração,

Relaxa as pernas,

Relaxa os ombros,

Relaxa o maxilar.

Respire trazendo a consciência para o movimento que o seu corpo faz naturalmente.

Inspirando,

Inflando o abdômen e expirando,

Murchando o abdômen.

Siga a sua respiração no ritmo confortável.

Perceba seus batimentos cardíacos.

E então,

Respirando no seu ritmo,

Visualize de uma maneira muito clara e da forma mais vivida possível um sol dourado ao seu redor.

Um sol ardente,

Brilhante,

Que emite uma energia de vitalidade para você.

Um sol cheio de luz,

Amor,

Um sol claro,

Dourado,

Um sol espiritual e de poder,

Que te faz sentir vivo,

Que te faz sentir viva,

Num brilho dourado e constante,

Muito radiante.

E sinta essa energia ao seu redor.

E respire.

Respire essa energia e perceba como esse sol te protege.

Que te protege e te limpa de algumas energias ou influências negativas.

Talvez mal-olhado,

Energias de ciúme,

Inveja,

Pensamentos negativos que talvez você sinta ao seu redor.

Mas é esse sol dourado,

Visualizado de uma maneira muito clara e viva.

É através dessa luz,

Desse amor que você se sente protegido,

Que você se sente protegida dessas influências negativas.

Então respire e fortaleça em sua mente esse sol espiritual,

Dourado,

Ao seu redor,

Te protegendo e te limpando dessas energias e influências negativas.

E respire toda essa energia.

Sinta o poder desse sol,

Dessa energia de cura penetrar por todos os seus poros.

Visualize de uma maneira muito clara e vivida esse poder de cura desse sol brilhante,

Ardente,

Dourado.

Capaz de penetrar por todos os seus poros da sua pele,

Atingir todos os seus órgãos.

Visualize a cura acontecendo em você.

Sinta esse calor dessa energia,

Sinta esse poder e respire essa energia.

Aproveite esse sol dourado,

Brilhante ao seu redor e sinta,

Sinta esse sol cheio de amor,

De sabedoria.

Sinta ele ao seu redor,

Ao redor de cada objeto da sua casa.

Sinta essa energia expandindo dentro do seu lar,

Ao seu redor.

Talvez você esteja num quarto,

Num cômodo da sua casa,

Na sala,

No local de trabalho,

Num prédio comercial,

Ou talvez você esteja perto de um animal ou plantas,

Não importa.

Apenas visualize esse sol claro,

Dourado,

Espiritual,

Compartilhando todo o seu amor e o seu brilho,

A sua energia de poder absoluto em cada objeto e respire.

Respire e permita essa luz dourada,

Essa energia de amor entrar pelo seu corpo.

E você pode,

Neste momento,

Enviar proteção a um ente querido seu,

Seus filhos,

Seus pais,

Netos,

Amigos.

Apenas visualize essa pessoa tão querida,

De uma maneira muito clara e viva.

Ela sendo cercada por esse sol dourado,

Ela sendo protegida,

Ela recebendo esse brilho que cega qualquer inimigo,

Qualquer energia negativa e qualquer empecilho.

Ela simplesmente está recebendo ao seu redor muita luz,

Amor,

Sabedoria.

Esse sol espiritual e dourado está envolvendo cada ente querido seu ou essa pessoa em específico.

Deseje,

Crie e envie todo esse poder de amor que você tem em seu coração e que a sua mente é capaz de criar e enviar para essa pessoa.

E diga a ela mentalmente que você esteja protegida,

Que você esteja segura e respire emitindo toda a sua energia que você foi capaz de fazer nessa visualização.

E perceba que essa visualização abençoa,

Purifica e eleva.

Eleva sua energia,

Eleva o seu bem-estar,

Absolutamente positiva,

Que faz apenas o bem e revela o elemento superior em todos nós e em tudo.

É um meio que temos de iluminação,

Uma iluminação ativa e envolvente,

Que abraça com pura sabedoria,

Com puro amor e puro poder.

Perceba que é uma energia que oferece alegria e paz em todos os lugares,

Em todas as ocasiões e para qualquer pessoa.

E tente manter o seu nível de energia desse sol dourado que você recebeu,

Que você experimentou.

Tente mantê-lo no seu dia de hoje e perceba o que acontece ao seu redor.

Muito bem.

E assim,

Vamos finalizando mais uma meditação de hoje.

Vamos voltando ao momento presente,

Lentamente vá mexendo as mãos,

Os pés,

Os ombros e no seu tempo,

Abra os olhos.

Obrigada.

Reviews

Sempre maravilhosa. Estás ainda no Texas? O maluco aí não está te perturbando?

212⁰ dia consecutivo (29.04.2024)! Que o sol se mantenha, no seu sentido mais pleno, vivo e nos iluminando! Que a sua energia nos faça renovar a cada dia! Obrigado minha Amiga! Fraternal abraço!

357º dia consecutivo (21.09.2024)! Com uma lua muito bonita no céu soteropolitano e mais uma meditação, a reflexão é inevitável!

Maravilhoso pop! Gratidão Dri por mais uma meditação.

Como leonina que sou, adoro a luz do sol, dá um ânimo, uma energia! Adorei essa meditação, as visualizações para mim são fáceis de perceber!

Adriana você deixa-me sem palavras!
Cada vez sou mais surpreendido por si e isso é bom!
Excelente meditação!
Feita com a concentração devida é muito poderosa e benéfica!☀️
Adorei!
Senti!
E como vocês dizem "amei"!
Quanta gratidão, generosidade e bondade se reflete nesta meditação e pela dicção da Adriana a torna melhor!
O meu distinto louvor!
Muito grato 🙏
Que tenha uma semana abençoada! ✨
❤️✨
Paz e Bem
🕊️
João