Recondicionamento do Corpo Para uma Nova Mente - Parte 2

Fazer esta meditação apenas se você concluiu as parte 1. Esta meditação contém práticas de respiração para a liberação de energias travadas em seus três centros inferiores (energias de sobrevivência) movendo-as para os centros superiores, onde pode usá-las para curar seu corpo ou criar algo novo.

Transcript

Olá,

Queridos lindos,

Bem-vindos a este podcast Meditações por Energia Positiva,

Com vocês aqui Vanessa Scott,

Diretamente de Bermudas do meu coração para o seu coração.

Bem-vindos a mais uma meditação,

Recondicionamento do corpo para uma nova mente.

Esta é a parte 2,

Por favor não faça essa meditação antes de fazer a parte número 1,

Isso é essencial,

Ok?

Se você fez a meditação parte 1,

Então vem comigo,

Nós vamos direto para a parte onde nós vamos unir todos os componentes que eu ensinei a você e depois nós vamos avançar um pouco mais.

Procure um local calmo,

Tranquilo,

Livre de interrupções.

Você pode sentar-se na posição lotus,

Com as pernas cruzadas,

As mãos nas pernas,

Ou então você pode sentar-se em uma cadeira,

Coluna reta e os pés no chão.

Comece agora focando na sua respiração,

Inspirando e expirando,

Relaxando cada pedacinho do seu corpo,

Focando no meu,

Que você enxerga com seus olhos físicos fechados,

Mas com seus olhos espirituais abertos.

Certifique-se que cada pedacinho do seu corpo está relaxado agora,

Da cabeça aos pés,

Bochechas,

Pescoço,

Suas costas,

Barriga,

Glúteos,

As pernas,

Os pés e foque no vazio,

A imensidão que você vê com seus olhos fechados,

Esse espaço negro,

Vazio.

Inspire e expire.

Com a próxima respiração,

Ao passar pelo nariz,

Comece travando os músculos do períneo,

Envolvendo os músculos da parte inferior do abdômen e,

Simultaneamente,

Contraia os músculos da parte superior do abdômen,

À medida que você contraia os músculos de cada centro.

Eu quero que você tenha a intenção de puxar essa energia armazenada na parte inferior do seu corpo,

Para o cérebro.

Siga a sua respiração por cada um desses centros,

Conforme você continua contrair esses músculos e travar os três primeiros centros para baixo,

Puxando,

Puxando a respiração para cima,

Pelo peito,

Pelo quarto centro,

Depois subindo pela garganta,

Pelo quinto centro,

Depois o seu sexto centro,

Até chegar no topo da sua cabeça,

O seu sétimo chakra,

Mantendo a sua atenção lá,

Segurando essa energia que estava bloqueada,

Para que ela floa,

Segurando a energia por 10 segundos no topo.

Está pronto?

Então,

Vamos lá.

Inspirando,

Lentamente pressionando os músculos do períneo,

Abdômen inferior,

Superior,

Inspirando,

Subindo pelo peito,

Subindo,

Inspirando,

Subindo pela garganta,

Inspirando,

Subindo para o cérebro,

Inspirando,

Chupando essa energia como um canudo,

Subindo.

Vamos lá,

Puxe,

Puxe até o topo da sua cabeça.

Agora,

Segure por 10 segundos.

3,

4,

5,

6,

7,

8,

9,

10.

Relaxe agora.

Muito bem,

Isso mesmo,

Eu sei que é difícil,

Vai demorar um pouquinho,

Até você conseguir coordenar esses movimentos,

Mas vale a pena.

Relaxe,

Relaxe,

Construir a vida dos seus sonhos depende disso.

Curta essa sensação,

Relaxe.

E vem comigo mais uma vez.

Inspirando,

Lentamente pressionando os músculos do períneo,

Abdômen inferior,

Superior,

Inspirando,

Subindo pelo peito,

Subindo,

Inspirando,

Subindo pela garganta,

Inspirando,

Subindo para o cérebro,

Inspirando,

Subindo agora para o topo da sua cabeça,

Inspire e segure por 10 segundos.

1,

2,

3,

4,

5,

Vamos lá,

Você consegue.

7,

8,

9,

10,

Relaxe.

Muito bem,

Relaxe.

Curta essa sensação.

Ok,

Queridos,

Mais uma vez,

Você consegue.

Inspirando,

Lentamente pressionando os músculos do períneo,

Abdômen inferior,

Superior,

Inspirando,

Subindo pelo peito,

Subindo,

Inspirando,

Subindo pela garganta,

Inspirando,

Subindo para o cérebro,

Inspirando,

Subindo agora para o topo da sua cabeça,

Inspire e segure por 10 segundos.

1,

2,

3,

4,

5,

Vamos lá,

Você consegue.

7,

8,

9,

10,

Relaxe.

Curta essa sensação.

Relaxe.

Muito,

Muito bem.

Agora,

Eu quero que você faça as mesmas coisas,

Mas quando você estiver contraindo os centros de energia,

Os músculos em volta desses centros,

Eu quero que você imagine a luz de cada chakra se acendendo,

Ok?

Vem lá,

Mais uma vez,

Você consegue.

Vamos lá?

Inspirando,

Contraindo os músculos,

Imagine a luz vermelha subindo,

Contraindo,

A luz laranja contraia,

Visualize a luz subindo,

Inspirando.

Agora,

A luz amarela se acendendo com toda a vibração,

Continue inspirando,

Contraindo os músculos,

Inspire,

A luz verde,

Inspirando,

Acendendo,

Inspire,

Inspire,

Sugando essa energia,

Subindo agora,

Acendendo a luz do seu chakra larígeo,

Azul,

Anil,

Acendendo,

Subindo,

Inspire,

Inspire,

Inspire,

Inspire,

Sube,

Agora essa energia subindo para o seu cérebro,

Azul,

Royal,

Acendendo,

Inspire,

Inspire,

Inspire,

Indo agora para o seu chakra coronário,

Acorde lá,

Segure,

Inspire-se no 1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8,

9,

10,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe.

Muito bem,

Relaxe.

Agora,

Sozinho,

Sem ajuda,

Contraia os músculos,

Tá bom?

E vai visualizando,

Subindo como uma serpente,

Como se ela estivesse toda enrolada na base da sua coluna.

E à medida que você inspira,

Ela vai subindo,

Se desenrolando,

E o objetivo é chegar até o topo da sua cabeça,

E cada vez que ela atinge um dos chakras,

Ela acende uma luz,

Tá bom?

Eu quero que você visualize isso.

E agora,

Sozinho,

Muitas vezes,

Ela desce na metade do caminho,

Não tem problema,

Quanto mais você fizer praticar,

Mais longe essa serpente vai conseguir alcançar,

E o objetivo é o topo da sua cabeça,

Onde se localiza o chakra coronário de cor lilás.

Então,

Vai lá,

Eu vou deixar a música tocando,

E você vai praticando,

Tá bom?

Depois,

Relaxe até o final.

Muito bem,

Agora,

Comece só a curtir a sua consciência maior,

Esse vazio,

O negro desconhecido que você visualiza com seus olhos fechados.

Sentindo as energias,

Sentindo o espaço que envolve o seu corpo,

Sentindo a consciência pura,

Mergulhando nesse campo unificado,

Sentindo o generoso presente momento.

Se tornando ninguém,

Nada,

Apenas observando o vazio,

As energias,

As vibrações,

Agora é a hora de você cultivar as emoções elevadas,

Algo emocionante.

Que lhe dá prazer,

Agradeça as infinitas possibilidades que você está tendo acesso nesse momento.

Visualize os seus sonhos sendo realizados,

Enche o seu coração de gratidão,

Quanto mais poderosas as suas emoções,

Quanto mais fortes forem as emoções que você sente aqui,

Neste campo unificado.

Mais você estará regulando seus genes para a saúde,

Mais você estará se tornando esse imã magnético dos seus sonhos,

Materializando todos os seus desejos.

Encontrando seu caminho,

Seu destino,

Respire,

Respire,

Se encha de gratidão agora por tudo que o universo está prestes a colocar em sua vida.

Abençoe o seu corpo,

Abençoe a sua vida,

A sua alma,

O seu futuro,

Até mesmo o seu passado.

Abençoe os desafios que irão aparecer e as vitórias de cada um deles,

Abençoe a infinita inteligência que mora em você.

Agradeça a nova vida que está prestes a se materializar,

Se manifestar,

Agradeça as pessoas,

Agradeça tudo o que você tem por este momento,

Pelas oportunidades que estarão vindo.

Ensine o seu corpo a se preparar para este novo você,

Respire,

Respire,

Namastê.

Gratidão queridos de todo o meu coração.