Meditação Saúde

Dia 7 da Série Felicidade. Um diagnóstico difícil pode mudar a vida, mas a felicidade ainda é possível.
Toda vida é marcada por eventos que surgem do nada para atrapalhar nossa felicidade e conforto. Um evento de mudança de vida como esse pode nos abalar profundamente. O diagnóstico de uma doença grave ou terminal é um deles.

Transcript

Série Felicidade,

Bem-vindos a este podcast,

Meditações por Energia Positiva,

Com você aqui Vanessa Scott,

Para mais um episódio,

Para mais uma meditação,

Série Felicidade.

Para você que está meditando comigo pela primeira vez,

Nós sempre conversamos sobre outro tópico e depois mergulhamos juntos em uma meditação profunda,

Série Felicidade,

Saúde.

Um diagnóstico difícil pode mudar a vida,

Mas a felicidade ainda é possível.

Toda vida é marcada por eventos que surgem do nada para atrapalhar nossa felicidade e conforto.

Um evento de mudança profunda como esse pode nos abalar profundamente.

O diagnóstico de uma doença grave ou terminal é um desses eventos.

Se você ou um ente querido recebe um diagnóstico difícil,

Podemos ter a sensação que não podemos ser mais felizes,

Mas você pode.

É agora,

Mais do que nunca,

Que é essencial que você aproveite.

Quando recebemos más notícias,

É tentador focar no mal,

Excluindo todo o resto.

Mas considere as palavras do filósofo William James,

Ele disse,

Minha experiência é o que eu concordo em entender.

Em outras palavras,

Nossa realidade é moldada pelas coisas que escolhemos focar.

Quando um evento negativo,

Aleatório,

Pode nos fazer sentir que a realidade está saindo do nosso controle.

Mas se reorientarmos a nossa atenção e foco,

Podemos recuperar parte desse controle.

O que damos a nossa atenção pode moldar a nossa realidade,

Mesmo durante uma doença grave.

Podemos tentar nos concentrar no prazer de ver o jardim crescer,

Em vez das dores da doença.

Podemos tentar apreciar o fato de que ainda podemos subir as escadas,

Em vez de ficar desanimados porque não conseguimos fazer a nossa corrida matinal.

Quando escolhemos focar nos aspectos positivos,

Criamos uma realidade mais alegre.

Isso não quer dizer que esse trabalho mental seja fácil,

Requer enorme determinação e esforço para treinar a sua atenção.

Use a meditação,

É a melhor prática possível para ajudar você a focar no que existe Como confirma vários estudos,

A meditação melhora notavelmente a nossa capacidade de direcionar e manter o nosso foco.

Você pode se perguntar qual o sentido de tentar ser positivo diante de notícias devastadoras?

Bem,

Os psicólogos identificaram um fenômeno chamado de feito Mateus.

Na bíblia Mateus diz,

Pois a todos aqueles que tem,

Mais será dado,

E será dado em abundância.

Em um contexto emocional,

Os psicólogos descobriram que isso é verdade.

Uma experiência emocional positiva gera mais experiências emocionais positivas,

E eu considero isso também como física quântica,

Como lei da atração.

Isso leva ao que é chamado de espiral ascendente.

Mesmo em meio de tempos difíceis,

Qualquer felicidade que você possa criar para si mesmo atuará como um sistema atraindo mais e mais felicidade para sua vida.

Agora,

Eu quero lhe convidar a meditar comigo.

Se você ainda não fez isso,

Procure um local calmo,

Tranquilo,

Livre de interrupções.

Sente-se ou sente-se.

Você decide.

E quando estiver pronto,

Feche os seus olhos.

Inspirando e expirando,

Ar que entra,

Entra,

Entra.

Ar que sai,

Sai,

Sai.

Concentre-se apenas na sua respiração.

Ar que entra,

Entra,

Entra.

Ar que sai,

Sai,

Sai.

Relaxando cada pedacinho do seu corpo,

Da cabeça aos pés,

Imagine esse ar que você respira,

Limpando,

Purificando todo seu ser,

Toda sua alma,

Curando,

Removendo toda a negatividade,

Removendo tudo aquilo que não lhe serve,

Tudo aquilo que impede a sua felicidade,

Toda a energia negativa sendo removida,

Bloqueios,

Maldições,

Qualquer coisa que foi jogado na sua vida e você inconscientemente aceitou.

Agora é hora de deixar o poder divino,

A força da criação,

As forças cósmicas,

Deus,

O universo,

Purificar e libertar você.

Deixe,

Deixe toda essa limpeza e desbloqueio acontecerem com você agora.

Visualize muita luz tomando conta de todo o seu ser,

O seu corpo,

A sua alma,

A sua aura brilhando e você ficando cada vez mais leve,

Menos matéria,

Mais energia.

Você começa agora a entrar num mundo de energia e informação,

No campo quântico das infinitas possibilidades,

Onde o divino e o extraordinário apoiam você a encontrar a verdadeira felicidade.

Você está se alinhando agora com as forças da criação e eu lhe deixo sozinha com essas afirmações.

Eu escolho a felicidade,

Eu escolho focar no que existe de bom na vida.

Eu escolho a felicidade,

Eu escolho focar no que existe de bom na vida.

Eu lhe deixo sozinha e lembre-se,

Se você se perder nos seus pensamentos,

Se distrair,

Apenas retorne à sua atenção,

À sua respiração,

À afirmação,

No quentinho das suas mãos,

Pensamentos são como nuvens no céu,

Apenas os perceba e os deixe ir sem resistência.

Comece agora a trazer a sua atenção para o ambiente que você se encontra,

Mexendo os seus pés,

As suas mãos,

Rechendo o seu coração de gratidão por tudo que você tem,

Por tudo que você é,

Pelo seu passado que te empoderou,

Que lhe deu sabedoria.

Enche,

Enche o seu coração de gratidão por tudo que aconteceu em sua vida,

Pelas pessoas e coisas que contribuíram para a sua existência,

A sua existência linda,

Maravilhosa,

Pelas portas que estão se abrindo para você,

Enche,

Enche o seu coração de gratidão,

Por tanta felicidade em momentos mágicos e extraordinários que você está prestes a viver e por toda a resiliência que você adquiriu,

Que prepara você para ser invencível e superar todos os desafios da sua vida.

Namastê,

Gratidão de todo o meu coração.