Por Que Você Sente Culpa Quando Descansa?

Você sente culpa quando para, como se descansar fosse sinal de preguiça ou falta de ambição? Neste episódio, vamos entender por que você aprendeu a associar valor à produtividade e como descansar sem culpa pode ser uma forma de autocuidado.

Transcript

Bom dia,

Eu sou Lu Rodrigues e hoje eu quero trazer uma reflexão.

Por que você se sente culpa quando descansa?

Imagine um celular sendo usado o dia inteiro sem nunca ser colocado para carregar.

No começo ele funciona normalmente.

Depois começa a perder desempenho.

Fica lento.

A bateria acaba mais rápido.

Até que um dia simplesmente desliga.

Curiosamente,

Ninguém culpa o celular.

Mas fazemos isso conosco.

Vivemos como se descansar fosse um luxo.

Como se parar significasse preguiça.

Como se produtividade definisse o nosso valor.

Muitas mulheres que chegaram até aqui aprenderam desde cedo a ser úteis.

Elogiadas porque ajudavam,

Porque resolviam,

Porque eram responsáveis.

Porque nunca dava um trabalho.

Sem perceber,

O cérebro começou a associar amor com desempenho.

Se eu produzir,

Serei valorizada.

Se eu parar,

Vou decepcionar.

Na neurociência,

Sabemos que o sistema nervoso precisa alternar momentos de ativação e recuperação.

É durante o descanso que consolidamos memórias,

Regulamos emoções e restauramos energia.

Mas quando você sente culpa ao descansar,

Nem mesmo o descanso consegue cumprir a sua função.

O corpo está parado.

A mente continua trabalhando.

Você deita pensando na lista de tarefas.

Saia de férias respondendo mensagens.

Está com a família,

Mas pensando no trabalho.

O resultado é uma sensação constante de cansaço.

Talvez o problema não seja falta de descanso.

Seja falta de permissão para descansar.

Existe uma diferença enorme entre parar e repousar.

Repousar é confiar que o mundo não vai desmoronar porque você decidiu respirar.

A natureza nos ensina isso.

Nenhuma árvore produz frutos durante o ano inteiro.

Existem estações.

Momentos de crescimento.

Momentos de colheita.

Momentos de aparente silêncio.

E ninguém olha para uma árvore no inverno dizendo que ela fracassou.

Ela apenas está preservando a energia para florescer novamente.

Talvez você esteja vivendo o seu inverno.

E tudo bem!

Descansar também faz parte do crescimento.

Você não precisa merecer o descanso.

Ele é uma necessidade biológica,

Emocional e espiritual.

Quem aprende a descansar com consciência,

Não produz menos.

Produz com muito mais presença.

E é isso que eu desejo pra você.

Que você pratique.

Espero que faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima.