Como conquistar a autonomia emocional?

A autonomia é saber gerenciar nossas emoções e sentir que temos liberdade de agir como quisermos. Parece simples, mas extremamente complexo nas nossas relações e no meio profissional, pois não aprendemos a gerenciar nossas emoções.

Transcript

Bom dia!

Eu sou Luciana,

Da Lua Ativamente,

E a reflexão que eu quero trazer hoje é sobre autonomia emocional.

Todos nós,

Seres humanos,

Buscamos a nossa autonomia emocional,

Mas ela é tão difícil de nós conquistarmos e nos acharmos realmente autônomos emocionalmente,

Porque nós viemos de uma criação que,

Desde muito pequenos,

Nós fomos condicionados a buscar este amor dos outros e assim a gente não sabia o que era realmente importante para cada um de nós.

Além disso,

As nossas referências de autoridade,

Como os nossos pais,

Os nossos professores,

Até outras pessoas sempre ficavam nos dizendo,

Olha o que os outros vão pensar,

Olha o que você está fazendo,

Se comporte,

Enfim,

Todas essas palavras reforçavam que nós não podíamos ser autônomos e,

Na verdade,

Nesse passar do tempo,

Nós perdemos a nossa autenticidade,

A nossa autonomia e muitas pessoas chegam na fase adulta e não sabem quem realmente são.

Todos os dias eu atendo pessoas que chegam para mim assim e se dizem que estão perdidas,

Se dizem que estão estagnadas e realmente dependentes porque não têm autonomia emocional.

E esta autonomia emocional,

Ela só vai ser realmente conquistada quando,

Primeiro,

Você começar a fazer um trabalho de autoconhecimento,

Saber exatamente quem você é,

O que é importante para você e você começar a se reposicionar.

Eu sempre trabalho de uma forma que a pessoa,

Primeiro,

Ela tome consciência,

Depois ela designifique todas essas memórias,

Essas coisas que ela passou e que ainda estão deixando presa e depois ela tem que ter um novo reposicionamento,

Um novo comportamento,

Porque não existe autonomia emocional enquanto você ainda fica esperando o que os outros vão dizer,

Preocupadas se você está preocupada,

Amada se você está agradando.

Quando você se liberta dessas amarras e você sabe exatamente quem você é,

O que você quer,

Ninguém mais acaba interferindo.

Você pode pedir opinião,

Você pode ouvir,

Mas o seu coração,

A sua centelha divina é a sua luz e o seu caminho e você vai seguir isto.

Então,

Autonomia emocional é necessário que a gente trabalhe algumas técnicas de controlar os nossos pensamentos para mudar esse nosso sentimento e assim a gente tem autonomia emocional,

Mas enquanto a sua mente estiver falando a mesma coisa que você ouviu de sempre,

Cuidado,

Olha o que os outros vão pensar,

Se comporte,

Você não está agindo muito bem e não são só os outros,

A nossa própria mente com o nosso crítico faz isso,

A gente não consegue mudar.

Portanto,

É fundamental que você se conheça e que você pratique técnicas de autocontrole para conseguir a tão sonhada autonomia emocional,

Mas eu te garanto que vale muito a pena.

Eu desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!

Legendas pela comunidade Amara.

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