Meditação Cura Da Traição

A meditação para a cura da ferida da traição é uma prática poderosa que ajuda a lidar com as emoções profundas e dolorosas associadas a essa experiência. A traição pode abalar a confiança, provocar sentimentos de rejeição e ferir profundamente a autoestima. Meditar sobre essa ferida oferece um espaço seguro para explorar esses sentimentos, entender as origens dessa dor, e começar o processo de cura e reconciliação interior.

Durante a meditação, a pessoa é guiada a entrar em um estado de relaxamento profundo, onde pode acessar e liberar as emoções reprimidas. Através da respiração consciente, visualizações e afirmações, a meditação ajuda a reconstruir a confiança, promovendo o perdão – tanto do outro quanto de si mesmo. A prática regular desta meditação pode aliviar o peso emocional da traição, permitindo que a pessoa se sinta mais fortalecida e capaz de seguir em frente, com o coração mais leve e aberto para novas experiências.

Transcript

A traição por parte de outra pessoa não é reflexo de você.

Muitas vezes pode parecer que isso tem a ver conosco.

Quando alguém mente para nós,

Quando alguém trai a nossa confiança,

Podemos colocar toda a responsabilidade em nós mesmos e começar a pensar que há algo de errado conosco.

Quando alguém trai a nossa confiança,

Isso pode trazer à tona nossas inseguranças e dúvidas sobre nós mesmos.

Mas à medida que entramos nessa sessão de hoje,

Eu quero que você se lembre de que isso não é culpa sua.

A traição,

A mentira,

Qualquer que seja o ocorrido,

Não é reflexo do que você é.

É um reflexo da pessoa que fez isso.

A responsabilidade do ato,

Do feito,

É inteiramente dela.

Esta sessão é sobre você escolher liberar isso.

Não permitir que seja um reflexo de você.

Você vai se permitir liberar a raiva,

Desintoxicar qualquer negação ou desculpas que a sua mente possa estar criando para justificar isso.

Esta sessão vai ajudar você a deixar de precisar entender,

De tentar resolver algo que você nunca saberá ou entenderá.

Vai ajudar você a perdoar,

A deixar a raiva e a substituí-la por paz.

A paz que você merece.

Você está fazendo isso por você,

Pelo seu próprio bem-estar,

Pela sua própria saúde mental,

Porque o que os outros fazem é responsabilidade deles,

Não é culpa sua.

Eu sou a Elsa Lima,

Sou hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica e hoje eu vou conduzir você nessa jornada profunda para a cura da dor da traição.

Para começar,

Inspire profundamente.

Feche os olhos se ainda não estão fechados.

Tenha os olhos fechados agora e respire profundamente,

Novamente.

E desta vez,

Ao exalar,

Mande para longe de você qualquer tensão.

Deixe-a simplesmente sair do corpo com a respiração.

E em um momento,

Eu quero que você respire novamente,

Profundamente.

Mas desta vez,

Ao expirar,

Imagine o seu corpo inteiro desinflando como um balão,

Uma bexiga.

Faça isso agora,

Quando estiver pronto.

Inspira,

Expira.

Agora,

Imagine o seu corpo inteiro desinflando como um balão,

Rendendo-se à superfície,

Abaixo de você,

Enquanto você começa a respirar naturalmente agora,

Pelas narinas.

Seguindo o fluxo da respiração por alguns momentos,

Usando a sua respiração para trazer tranquilidade ao seu corpo e calma a sua mente.

Siga o fluxo da sua respiração enquanto ela se move pelo seu corpo,

Permitindo que o seu mundo interior comece a desaparecer,

Os pensamentos externos saindo da sua mente,

Enquanto você foca na sua respiração por alguns momentos.

Enquanto você se deixa levar pelo som da minha voz,

Que a minha voz seja o seu guia para um estado natural e profundamente profundo,

A cura pode acontecer onde mudanças podem ser feitas.

Passe mais alguns momentos na respiração e,

Na sua próxima respiração,

Apenas aqueça a respiração e deixe o corpo respirar lenta,

Profunda e ritmicamente por conta própria.

Vamos tirar um momento para guiar o corpo a um estado profundo de sono corporal.

Seu corpo já sabe fazer isso.

Isso acontece todas as noites quando você vai para a cama.

O seu corpo sempre adormece antes da sua mente.

Então,

Pense em uma sensação maravilhosa,

Calmante e relaxante.

Talvez você goste da sensação de estar em um banho quente.

Ou talvez seja a sensação acolhedora,

Como a sensação de entrar embaixo de um chuveiro murno em um dia frio.

Eu quero que você pense em uma sensação calmante e relaxante para você.

Imagine que você está entrando nesta sensação agora,

Com ambos os pés,

E essa sensação calmante e relaxante flui pelos seus pés,

Tornozelos,

Subindo pelas panturrilhas,

Liberando e relaxando todos os músculos das suas panturrilhas.

Imagine se entrando ainda mais profundamente nessa sensação agora.

Entrando nessa sensação,

Fluindo pelos seus joelhos,

Subindo pelas coxas.

Apenas pense em todos os músculos das pernas,

Desligando e relaxando.

Sinta que as suas pernas se entreguem à superfície abaixo delas.

Enquanto você guia essa sensação até os seus quadris,

A cintura,

De modo que da cintura à sola dos pés,

Você está se tornando maravilhosamente relaxado.

Da cintura até a ponta dos pés.

E a cada respiração que você solta,

Você se torna mais e mais relaxado.

Mais relaxado do que a respiração anterior,

Permitindo que o seu corpo afunde na superfície abaixo de você,

Mergulhando profundamente.

E à medida que essa sensação flui pelas costas,

Pelo abdômen inferior,

Sinta qualquer tensão desaparecendo,

Fluindo do seu corpo,

Dissolvendo com cada respiração.

E à medida que essa sensação flui e se espalha por toda a parte das costas,

Peito,

Até os ombros e pelos ombros,

Sinta os seus ombros caírem levemente.

Deixe os seus braços ficarem pesados enquanto você pensa sobre essa sensação e guia essa sensação pelos cotovelos,

Antebraços,

Pulsos,

Até a palma das mãos e a ponta dos dedos das mãos.

E apenas observe como o seu corpo responde bem aos seus pensamentos.

E à medida que essa sensação flui,

Subindo até o pescoço,

Lavando e limpando qualquer tensão que estava sendo mantida no pescoço,

Sinta a sua cabeça afundar na superfície abaixo de você e a sua cabeça se tornando pesada,

Enquanto essa sensação flui por toda a sua cabeça e couro lento,

Pela testa,

Sobrancelhas,

Pálpebras,

As bochechas,

A mandíbula,

Permita que a sua mandíbula caia levemente,

Enquanto todos os músculos do rosto se tornam mais suaves e relaxados,

Maravilhosamente relaxados.

E essa sensação flui pelo queixo,

Pela frente do pescoço,

Até o peito,

Assim da parte superior da cabeça até a sola dos seus pés,

E você está se tornando maravilhosamente relaxado.

E você não precisa fazer nada,

Simplesmente deixa todo o seu corpo se entregar,

Deixar ir para esse estado profundo de sono corporal,

Enquanto a sua mente permanece focada no som da minha voz,

A cada palavra que eu digo,

E eu quero que você imagine agora,

Que está em uma linda praia,

A mais perfeita praia que você poderia estar,

A água está calma,

O tempo está perfeito,

Sinta a areia sob os seus pés,

O chão abaixo de você,

E você olha para o céu,

Para o horizonte,

Onde o céu e a água se encontram,

É um dia lindo,

Sem preocupações,

E lá está esperando por você,

Na borda da água,

Um barco lindo,

O barco mais perfeito,

Um barco muito seguro,

É exatamente do tamanho perfeito para que você se sinta seguro,

Talvez o seu barco tenha um capitão,

Alguém dirigindo,

Ou talvez você prefira estar neste barco sozinho,

Não importa,

Eu quero que você imagine a si mesmo,

Caminhando em direção a este barco lindo e perfeito,

Que está esperando por você,

Você entra na água,

Sentindo aquela sensação fresca e formigante fluindo pelos seus pés e tornozelos,

Subindo até o barco,

Fazendo o seu caminho para dentro deste barco lindo,

Seguro e perfeito,

E você encontra um lugar dentro deste barco,

Onde você possa descansar,

Sentar,

Deitar e se entregar ainda mais profundamente,

Um lugar neste barco,

Onde você simplesmente permita se ser levado,

Suavemente,

E enquanto o barco começa a se mover,

Com segurança,

Afastando-se da borda da água,

Sendo levado suavemente pelas ondas,

E você se entrega ainda mais profundamente,

Permitindo que as ondas suaves carreguem você mais e mais fundo para a paz,

Mais e mais,

Profundo na paz,

Na calma,

Sentindo-se cada vez mais leve,

Como se estivesse sendo carregado,

O tempo está exatamente como você gosta,

Sem preocupações,

E o ar e a água ao seu redor parecem brilhar e cintilar,

Uma energia linda ao seu redor,

Neste dia lindo e perfeito,

E você tem todo o tempo do mundo,

Você pode ver logo à frente,

Para onde o barco está indo,

Uma pequena ilha linda,

Uma pequena ilha com árvores maravilhosas,

Uma pequena floresta linda na ilha,

E o seu barco se aproxima cada vez mais da costa,

Quase na borda da água,

Ele para gentilmente com suavidade na borda da água,

É a ilha mais linda que você já viu,

As cores são tão vibrantes,

As árvores são lindas,

E a areia parece mágica,

Então você sai do barco,

Entrando novamente na água,

Fazendo o seu caminho até a praia,

Sentindo o calor da areia sob os seus pés,

Enquanto você vai para a praia,

Olhando ao redor neste dia lindo,

E você tem toda a ilha só para você,

É só para você,

E você vê uma pequena abertura nas árvores,

Uma abertura na floresta,

Um caminho,

Sinta-se curioso,

E você caminha até lá,

E vê este caminho iluminado pelo sol,

Passando pelas árvores,

E você pode ver que não é muito longo,

E vê uma abertura logo à sua frente,

Então,

Você começa a caminhar por este caminho,

Um passo de cada vez,

Sentindo-se guiado,

Guiado em uma sensação em que você pode confiar,

Sendo chamado por este caminho,

Sentindo-se seguro e confortável,

A cada passo que você dá por este caminho,

Você começa a se sentir cada vez mais leve,

Mais leve,

Indo em direção à abertura final do caminho,

A cada passo que você dá,

E a sensação de leveza aumenta,

O sentimento do conforto e segurança aumentam mais e mais,

E quando você chega no final da abertura,

No final do caminho,

Você vê um lindo campo de flores,

A abertura leva você a esse lindo campo de flores,

E a sensação é tão maravilhosa,

Tão mágica,

Uma sensação profunda de paz e contentamento neste campo,

A sensação de paz e contentamento está por toda parte,

Como se fosse um cobertor de segurança envolvendo você,

E você começa a notar uma linda flor,

Uma flor perfeita,

Exatamente como você imaginou,

E a flor se destaca das outras,

Tem um aroma maravilhoso,

E tem uma linda cor vibrante,

E à medida que você observa,

Você nota que a flor tem algo que você precisa,

É uma flor linda,

Com uma mensagem para você,

Um presente para você,

Olhe para esta flor e imagine que há uma mensagem especial apenas para você,

E à medida que você observa esta flor,

Você vê que a mensagem está escrita em um pergaminho,

Que está preso no caule da flor,

Essa mensagem é uma mensagem de libertação,

Uma mensagem de superação,

Uma mensagem que diz que é a hora de deixar a traição,

A dor,

A mágoa para trás,

A mágoa para trás,

E à medida que você lê essa mensagem,

Sinta que as palavras penetram profundamente em seu coração e mente,

Sinta como a mensagem lhe dá uma permissão para deixar a dor para trás,

Para liberar a traição,

E ao aceitar essa mensagem,

Você começa a sentir uma leveza,

Como se uma carga,

Um peso estivesse sendo retirado dos seus ombros,

E você está começando a se sentir cada vez mais leve,

Mais livremente livre,

E a flor se tornou um símbolo para você,

Um lembrete de que você tem a força para superar,

Para liberar e para seguir em frente,

E enquanto você se despede da flor e do campo,

Você sente um renovado senso de paz e clareza,

Você retorna ao caminho e ao retornar ao barco,

Sente que a carga da traição está desaparecendo,

Sendo deixada para trás,

Você volta para o barco e se acomoda novamente,

Sentindo-se mais leve,

Mais livre,

E enquanto o barco começa a se mover e voltar para a borda da água,

Você carrega com você a sensação de paz,

Libertação e superação,

E ao retornar à margem,

Você sente que essa sensação de paz e clareza continua com você,

Agora,

Quando estiver pronto,

Comece a trazer a sua consciência de volta,

Ao momento presente,

Comece a se mover lentamente,

Sentindo-se renovado e revitalizado,

E você está pronto para viver a vida com uma nova perspectiva,

Uma nova sensação de paz e força interior,

E quando estiver pronto,

Abra os olhos,

Sentindo-se mais leve,

Mais livre,

Com uma sensação de renovação e paz,

Obrigada querida alma,

Até a próxima vez.