Meditação Cura da Criança Interior

Meditação para Cura Profunda da Criança Interior
Esta meditação foi cuidadosamente criada para ajudar na cura profunda da sua criança interior. Utilizando técnicas de relaxamento profundo e visualizações guiadas, esta prática poderosa visa trazer à tona memórias e emoções do passado, permitindo a você curar feridas antigas e fortalecer seu bem-estar emocional.

Por Que Esta Meditação é Importante?
Muitas vezes, traumas e experiências negativas da infância podem afetar nosso comportamento e emoções na vida adulta. Essas feridas emocionais podem manifestar-se como padrões de autossabotagem, baixa autoestima e dificuldades em relacionamentos. Esta meditação foi desenvolvida para abordar e curar esses aspectos profundamente enraizados, promovendo um sentido renovado de autocompaixão e aceitação.

Transcript

A ideia da criança interior pode ser considerada como aquela parte dentro de nós que se originou com o nosso nascimento e continuou lá até a nossa transição para a vida adulta e além.

Muito rapidamente essa parte de nós aprendeu como perceber,

Como sentir,

Como ouvir,

Como pensar,

Como reagir e se comportar e especialmente como se sentir enquanto formávamos os planos originais para o nosso eu adulto mais velho.

Para a maioria das pessoas,

A forma como a sua criança interior experimentou o mundo no início dos seus anos de desenvolvimento,

Sem dúvida,

Gerou um impacto emocional profundo sobre como você se vê agora e para aqueles que não tiveram uma infância perfeita,

Que convenhamos,

Provavelmente a maioria de nós,

De uma forma ou de outra,

Ou para aqueles que podem ter sofrido alguma forma de abuso emocional ou físico,

Este processo incentiva o seu eu adulto a dar amor,

A aceitação e compreensão para o seu eu mais jovem e mais inocente,

Bem como lembrar o quanto a sua criança interior tem a oferecer de volta a você em troca.

Muitas pessoas acham que essa experiência pode se tornar um passo poderoso na jornada em direção a uma transformação de vida e para resolver muitos problemas ou questões da vida atual,

No entanto,

Se você souber que teve uma infância particularmente traumática e preferir evitar mexer em sentimentos ou memórias profundas,

Eu sugiro a você que não ouça essa gravação,

Em vez disso,

Eu oriento que você procure uma sessão particular de terapia para que você tenha o apoio direto de um profissional.

Eu sou a Elsa Lima,

Hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica e hoje eu vou conduzir você em uma jornada profunda de cura da sua criança interior.

Se você sabe que está confortável com essas ideias,

Tem confiança com esta prática,

Está pronto para prosseguir,

Então continue sabendo que você é quem permanece no controle.

A qualquer momento durante esta sessão você é livre para parar de ouvir,

Abrir os olhos ou retornar fazendo o que desejar.

Agora a minha maior esperança e desejo para você,

Enquanto você começa a se preparar para me ouvir profundamente e relaxar,

É que você possa criar e desfrutar da sua melhor vida.

Então,

Enquanto começamos,

Posicione-se para o seu maior conforto e foco e você pode fechar os olhos assim que desejar,

Se ainda não estão fechados.

Reserve o momento para definir silenciosamente todas as suas intenções positivas para esta sessão.

Lembrando-se de que este é o seu tempo para se orientar a uma comunicação mais interna.

Desenvolvendo esse diálogo que você pode desfrutar entre a sua consciência consciente e o seu eu mais profundo,

Subconsciente.

Agora que você está sentado ou deitado,

Enquanto ouve a minha voz e você não precisa fazer nada,

Apenas se deixar levar pela minha voz.

Eu gostaria que você sintonizasse um pouco mais com as suas sensações físicas,

Que já sabem como relaxar melhor,

Da melhor maneira e mais facilmente.

Sabendo que este é o seu tempo.

Este tempo confortável aqui é apenas um tempo para você e somente você.

Um tempo para trazer mais facilmente aquelas mudanças sutis,

Mudanças que você pode notar agora ou ao longo do tempo.

Enquanto cria com sucesso tantos novos pensamentos,

Novos comportamentos e novos sentimentos.

E não é interessante permitir que a sua consciência consciente se desloque de uma maneira mais agradável,

Tão facilmente como trazer a sua atenção agora para o subir e descer do seu peito,

Percebendo a passagem suave de cada respiração.

Enquanto o seu eu pensante e relaxante se orienta na presença do presente e percebe qualquer sensação de ar deslizante pela sua narina.

Enquanto o oxigênio saudável se move suavemente para o seu nariz e garganta.

E perceba também a temperatura do ar enquanto você inspira profundamente e expira lentamente,

Tornando-se consciente do calor ou frescor que flui e muda de momento a momento.

E agora,

Para então,

Respirando sempre um pouco mais fundo e profundo,

Permitindo que cada respiração acalme você.

Enquanto você solta o seu diafragma e a parte inferior do seu estômago,

De modo que a cada respiração você conscientemente escolhe liberar todas as tensões físicas.

E também as tensões não físicas,

Amolecendo,

Afrouxando essas tensões a cada expiração,

Mandando para longe de você,

Apenas soltando,

Solte qualquer tensão.

E algumas pessoas acham curiosamente agradável apenas desfrutar da mente consciente,

Permanecendo vigilante,

Observando com segurança e tranquilidade.

Enquanto a sua mente inconsciente ouve,

Permitindo que os sons das minhas palavras se tornem agora apenas como palavras,

Confiando na sua voz interior para guiar você por esses estados mais profundos de felicidade e calma completa,

Onde você pode lembrar os benefícios do relaxamento profundo.

Agora,

Uma pessoa sábia uma vez descreveu essa jornada de retorno à sua criança interior como uma sensação familiar de regresso à casa,

Uma viagem transformadora para dentro ao longo das estradas internas,

Caminhos e passagens da sua própria mente e espírito.

E talvez haja uma parte de você que já está à frente agora,

Uma parte de você que está avançando pacificamente ao longo da sua bela jornada e tranquilamente impulsionada e tranquilizada pelas maravilhas suaves da sua profunda imaginação.

Então,

Como seria bom você pode imaginar,

Se perguntar,

Seguir verdadeiramente o seu próprio mapa especial e único da vida aqui?

Há luzes que você pode imaginar,

Faróis brilhando para guiar o seu caminho,

Ou você ouve suaves chamados,

Sabendo no fundo do seu coração que tantas oportunidades estão realmente disponíveis para você,

Simplesmente confiando em seu eu inconsciente para guiar você por esses espaços incríveis de paz interior,

Mais e mais profundamente.

E você sabe que tudo isso é o que é necessário para você,

Desfrutando de quaisquer escadas,

Caminhos ou vales suaves que possam aparecer para você ao longo da sua jornada.

Enquanto você se move,

Tão facilmente move para aquelas profundezas mais profundas,

Agora eu gostaria que você imaginasse em sua mente um espaço secreto,

Um espaço apenas para você,

Um pouco mais à frente,

Ouvindo,

Sentindo,

Vendo,

Percebendo ou sabendo.

Não importa realmente como você pode experimentar este lugar,

Porque as visões e sons sublimes do seu mundo interior chegam até você sem nenhuma preocupação diária,

Conforme todas as preocupações passadas e responsabilidades estão apenas lá atrás,

Flutuando para fora,

Para longe,

Como magníficas cores de você.

E em algum lugar lá atrás,

Talvez uma distância de descanso atrás,

Você pode ainda sentir o seu corpo flutuando e suavizando um pouco mais para baixo e talvez você sorria para si mesmo ao olhar para trás,

Através daqueles nevoeiros brancos para ver aqueles pequenos membros do corpo se alongando e afrouxando,

Soltando ainda mais aqueles braços mais pesados,

Crescendo mais e mais soltos,

Todas aquelas mãos e dedos de sensação mais leve tornando-se tão livres enquanto a cintura e o quadril do seu corpo relaxam e soltam aquelas coxas e joelhos destravam e relaxam até embaixo,

Através das canelas,

Tornozelos,

Há sempre tanto a desfrutar nesses sentimentos assim como os ecos sonoros familiares ou ondas conforme outras partes de você continuou a encontrar uma distância mais confortável permitindo que você,

Neste momento simplesmente seja levado agora a verdadeira jornada em direção ao seu eu criança começa aqui como eu gostaria que você se imaginasse como algo semelhante a uma folha verde natural e única apenas uma folha simples talvez da sua árvore favorita uma folha que se destaca facilmente de um galho igualmente belo e estendido e agora você pode seguir essa folha como talvez você possa imaginar ou sentir ou ver ela planando suave e calmamente enquanto flutua tão suavemente através do ar e para baixo e para baixo você e você está desfrutando deste voo desta sensação de flutuar sempre estendendo-se para baixo sempre aprofundando-se para baixo muito mais baixo nas muitas raízes muito mais para baixo agora calmamente sua folha e você como elas estão descendo nas correntes suaves que agora você vê como um fluxo de água descendo de uma montanha e enquanto as correntes lentas das águas começam a carregar você e a apoiar pode ser bom sentir ou imaginar a natureza de todas essas ondas frias fluindo a pureza fresca dessa água corrente um tempo um espaço uma jornada e tudo que a sua folha pode fazer é simplesmente se deixar levar como talvez você possa sentir isso e apenas deixar a água fazer o seu trabalho enquanto você se permite ser guiado levado ao longo da sua jornada mais profundamente e conforme o fluxo dessa água e a sua jornada levam você mais para baixo e você está apenas se permitindo se deixar guiado tranquilamente mais longe e mais fundo nas águas claras e frescas e até um pouco mais baixo enquanto o fluxo desacelera e agora você desce e desce para um belo lago mais fundo e onde os peixes graciosos e a vida marinha prosperam em todos os seus movimentos mais naturais e normais e como não há nenhum lugar onde você precisa estar agora a não ser permitir que a sua mente mais profunda comece a descansar e flutuar então como você pode imaginar um pouco mais para baixo nessas águas tranquilas para baixo talvez tenha um lugar tranquilo um lugar secreto aqui onde você sente que pode se deitar um lugar onde você pode até ouvir e sentir o ritmo constante do seu batimento cardíaco que está lentamente sincronizado com os ritmos naturais da natureza ao seu redor e todos os pulsos naturais enquanto você flutua permitindo-se ficar cada vez mais confortável agora enquanto você inspira a calma e o natural frescor dessas águas curativas se espalham para dentro de você suavemente refrescando você talvez com uma sensação da natureza ao seu redor e ao inspirar essas maravilhas você expira agora tudo o que é antigo expira todos aqueles sentimentos antigos expira todos aqueles pensamentos antigos qualquer coisa que você não precisa mais apenas libertando-se do passado agora sabendo que o seu eu interior e a sua mente subconsciente podem se permitir lembrar se conectar e integrar talvez todas essas pequenas experiências ou memórias que ajudarão você a se reconectar mais profundamente com a sua criança interior todos esses sentimentos e pensamentos de apoio e amor de alegria e felicidade que podem estar prontos para voltar talvez agora você veja uma ou duas memórias particularmente pacíficas e calmas talvez essas memórias estejam ainda além de você e tão distantes como uma parte do seu verdadeiro eu que você sente que há outra pessoa interior outro ser interior agora imagine qualquer pessoa um ser pequeno em pé sentado ou deitado um pouco mais à frente como talvez você o veja como você mesmo mais jovem o seu eu mais novo que você era uma vez talvez o seu eu de 5 7 9 ou 10 anos e você pode apenas observar e ouvir o seu eu mais jovem talvez jogando talvez jogando correndo ou apenas deitado numa grama ou talvez a sua criança interior pareça ansiosa medrosa se sentindo rejeitada abandonada agora seja quem for a sua criança interior pode estar ali agora o que você vai fazer é algo que você sabe fazer muito bem enquanto se permite chegar mais perto mais e mais confortavelmente para se aproximar da sua criança interior talvez lenta e cautelosamente e à medida que você se aproxima da sua criança interior você percebe que essa criança inocente se vira para você como agora você vê claramente nos olhos dessa criança a todas aquelas coisas e sentimentos mais naturais os sorrisos felizes e os sentimentos de amor mais naturais apenas imaginando os olhos grandes dessa criança interior e o que a sua criança interior pode dizer a você agora eu sou você eu sou a parte de você que pode se conectar mais profundamente e amar e estar em paz com o seu eu mais profundo e curativo e tudo o que eu sempre precisei de você a criança interior diz era apenas um pouco mais de amor e compreensão apenas um pouco mais de confiança e aceitação e apenas um pouco mais de tempo e sabia que eu poderia me sentir mais feliz mais seguro e confiável com você então com cada palavra a sua criança interior continua dizendo eu amo você porque você me ama eu amo você porque você ama a vida que eu estou dentro de você eu sei agora que eu posso estar dentro de você e que você vai me aceitar e me amar e me dar tempo e me deixar existir para que eu possa continuar a crescer e estar em paz e estar em paz e conforme essas palavras são ditas para você e você as diz para a sua criança interior você percebe que há um retorno há uma volta daquelas sensações naturais e sentimentos e muitas bênçãos que o amor interior realmente pode oferecer sabendo que a sua criança interior agora sente paz e se permite saber e sentir que este é um espaço seguro onde cada parte de você pode ser curada onde cada parte de você pode perceber sentir e receber o amor interior e o poder e a força que estão realmente forte capaz amado dentro de você agora a sua criança interior começa a ficar mais relaxada começa a se sentir mais segura e confiável e pode olhar para você com aqueles olhos amáveis e saber que você está sempre aqui e que você sempre terá aquele amor e aquela cura interior agora a sua criança interior e você profundamente conectados começam a se sentir em paz e você e a sua criança interior se sentem mais seguros e começam a se sentir em um lugar de poder interior à medida que você lentamente se afasta e olha para trás para a sua criança interior e você sabe que é uma conexão mais profunda e você sabe que é uma conexão mais profunda que foi feita e que sempre haverá amor interior e essa paz e quando você voltar a este espaço de cura você sempre poderá se reconectar e trazer essa paz interior de volta para você enquanto você se prepara para voltar da sua jornada interior você sabe que pode trazer de volta todas aquelas memórias positivas todas as bênçãos de amor cura esperança e conforme você se prepara para voltar você pode trazer com você todos esses sentimentos positivos e você sabe que a sua mente inconsciente sabe porque você não sabe não saber o que sabe e você sabe que sempre pode trazer essa cura de volta para você comece lentamente a sentir o seu corpo físico e você começa a sentir os seus braços pernas e o seu corpo acordando e voltando para o presente e conforme você abre os olhos você traz de volta essa cura interior toda essa paz e todo esse amor interior e quando você abre os olhos você sabe que pode trazer todas essas bênçãos de volta para você e essa sensação de paz de cura de libertação obrigada querida alma por permanecer comigo durante esta jornada