Meditação Conexão com o Eu Superior

A meditação de conexão com o Eu Superior é uma prática que permite acessar uma dimensão mais profunda de si mesmo, aquela que está além do ego e das preocupações cotidianas. Durante essa meditação, você se conecta com uma sabedoria interior, uma fonte de intuição e orientação espiritual que transcende os limites da mente consciente. Ao silenciar a mente e expandir a consciência, é possível sentir uma sensação de paz, clareza e propósito, alinhando suas ações e decisões com uma verdade mais elevada. Essa prática promove o autoconhecimento e fortalece a conexão com o seu potencial mais elevado.

Transcript

O eu superior é a expressão mais elevada de quem somos,

A parte da nossa consciência que transcende o ego,

As preocupações cotidianas e as limitações do mundo físico.

É como uma bússola interna,

Sempre apontando para a nossa verdade mais profunda,

Aquela que não se altera com as circunstâncias externas.

Enquanto navegamos pela vida,

Frequentemente distraídos pelas expectativas e desafios do mundo,

O eu superior permanece em silêncio,

Esperando pacientemente para ser ouvido.

Ele é a nossa essência mais pura,

Onde reside a sabedoria,

A compaixão e a clareza de propósito.

Encontrá-lo requer momentos de introspecção e silêncio,

Onde a mente descansa e a alma se expressa.

A meditação é uma ferramenta poderosa para esse encontro,

Pois nos conecta ao presente,

Permitindo que essa voz suave e verdadeira se manifeste.

A importância de se conectar com o eu superior está na clareza e sabedoria que ele oferece.

Quando nos alinhamos com ele,

Fazemos escolhas mais autênticas,

Guiadas pela nossa verdade interior,

No lugar de sermos guiados pelo medo e inseguranças.

Ele nos conduz por um caminho de paz interior e propósito,

Lembrando-nos da nossa interconexão com o Universo e nos ajudando a viver de forma mais plena e verdadeira.

Eu sou a Elsa Lima,

Hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica e hoje eu vou guiar você nesse caminho de conexão profunda com o seu eu superior.

E ao começarmos,

Você pode estar ciente de que esta indução é sempre um caminho de autoaceitação,

Onde você se permite guiar pela minha voz.

Eu não posso fazê-lo por você,

É você quem traz isso para efeito,

Através do desejo e da expectativa,

Como você sem dúvida terá,

Afinal,

Essa é uma experiência natural da sua mente,

Subconsciente.

E a minha voz,

Simplesmente,

Ajudará você a aprofundar e entrar nessa experiência à sua própria escolha,

Com sua própria vontade.

Então,

Agora,

Ao começar a se perguntar se você está pronto para mergulhar nessa experiência profunda,

Você pode imaginar a si mesmo entrando em um estado mais profundo de relaxamento e leveza,

Ou você prefere um estado mais leve de relaxamento.

E ao pensar e se perguntar e se sintonizar mais e mais com a sua própria respiração,

O seu próprio foco,

Você pode simplesmente permitir que se encontre um estado específico que está à sua frente agora,

Algo que atrai a sua atenção e o seu foco neste momento.

Isso mesmo.

E ao olhar e imaginar esse ponto,

Esse único ponto à sua frente,

Você pode antecipar uma série de mudanças ocorrendo no próximo tempo,

E algumas dessas mudanças você estará conscientemente ciente,

E algumas dessas mudanças ocorrerão em um nível mais profundo,

Apenas fora da sua percepção,

Porque ao seguir essas instruções simples,

Nenhum poder no Universo pode impedir você de entrar em um estado mais profundo e mais agradável,

De relaxamento,

Como você escolhe agora,

Porque você tomou essa decisão consciente,

Para promover mudanças positivas e uma comunicação positiva dentro de si mesmo,

E para aquelas partes de si mesmo que o levam mais a fundo,

E mais fundo,

E ainda mais fundo no seu próprio mundo interior,

De relaxamento e conforto,

E assim,

Ao tomar uma respiração mais profunda,

Sinta os seus pulmões agora,

E expire,

E agora,

Uma segunda respiração,

Ainda mais profunda,

Um pouco mais lenta,

Um pouco mais longa,

Mais lenta que a primeira,

E ao expirar novamente,

Você pode simplesmente,

Simples,

Dar a si mesmo a sugestão de que você irá ainda mais fundo agora,

Dobrando o seu estado de relaxamento,

Duas vezes mais relaxado,

E a cada vez que eu disser a palavra mais profundo para você,

Você pode dobrar o seu relaxamento mais profundo,

E agora,

Enquanto eu conto 5 até 1,

Você pode permitir que os seus músculos,

Ao redor dos seus olhos,

Relaxem,

E à medida que as cobras ficam mais pesadas,

Mais caídas,

Mais sonolentas,

E quando eu chegar a contagem de 1,

Elas estarão completamente fechadas,

E você estará em um estado de relaxamento profundo,

E à medida que você espera,

E experimenta isso agora,

5,

Suas pálpebras estão ficando cada vez mais pesadas,

Caídas,

Mais sonolentas,

Aquelas pálpebras pesadas,

3,

Na próxima vez que você piscar,

Esse relaxamento vai se aprofundando,

Isso mesmo,

2,

Aprofundando,

Fechando os olhos completamente se ainda não estão fechados,

Relaxando internamente,

E um relax,

Profundamente,

E ao imaginar as suas pálpebras firmemente fechadas,

E assim elas estão,

As suas pálpebras pressionadas para baixo,

Como se estivessem juntas,

Coladas,

E agora você conseguiu se conduzir e permitir esse relaxamento profundo,

E você pode tentar por si mesmo,

Apenas tente abrir as suas pálpebras,

E note como elas permanecem firmemente coladas,

Fechadas,

Trancadas e fechadas,

Faça uma tentativa agora,

Tente,

Tente mas não consegue,

E simplesmente satisfaça-se de que você conseguiu entrar em um estado de relaxamento profundo,

E quando você estiver satisfeito,

Simplesmente diga a si mesmo,

Satisfeito,

E permita que as suas pálpebras permaneçam fechadas,

E relaxe os seus olhos completamente agora,

Apenas relaxe os seus olhos,

E aqueles músculos completamente relaxados,

E pare de tentar e simplesmente se permita,

A si mesmo,

Relaxar total e completamente,

À medida que você vai ainda mais fundo,

E mais fundo,

Neste maravilhoso,

Calmante,

Seguro e controlado estado de relaxamento,

Mais profundo agora,

E mais profundo,

E quando você estiver pronto,

E capaz de simplesmente,

E ainda mais plenamente,

Dar o próximo passo na sua jornada,

E levar-se a si mesmo,

Para dentro de si mesmo,

De onde é que você precisa ir mais fundo,

E mais profundo,

E mais profundo agora,

Dentro da sua própria mente inconsciente,

No próprio porão da sua mente,

Da sua realidade subconsciente,

E à medida que você continua a flutuar,

E sonhar,

Todo esse tempo,

Sentindo-se maravilhosamente,

Maravilhosamente seguro e no controle,

Agora,

Enquanto você continua a relaxar,

Mais e mais,

Em uma calma tranquila e maravilhosa,

Você pode sentir,

E ver,

E até ouvir a si mesmo,

Se movendo em uma nova direção agora,

Talvez através de uma porta,

Através de uma entrada agora,

Ou talvez,

Descendo um caminho antigo,

Uma escada antiga,

Mais profundo,

E mais profundo,

E você pode começar a ver,

E sentir,

E experimentar a si mesmo,

Em uma nova cena agora,

E há aquele cheiro familiar no ar,

Aquele cheiro,

E à medida que você começa a se perguntar,

Que cheiro é esse,

Esse cheiro maravilhoso,

Agradável e familiar,

Enquanto você respira,

E inala profundamente,

Eu me pergunto se você já percebeu,

Que é o cheiro do sal marinho,

E um vento fresco e nítido,

Que vem até você agora,

E você pode facilmente olhar ao redor,

E você nota agora,

Que está em pé,

Na praia mais bonita que você já viu,

Aquela longa areia branca,

Da praia se curva à esquerda,

E à direita,

E da sua direita para a sua esquerda,

À medida que você começa a relaxar ainda mais,

E não há outra pessoa à vista,

E você está simplesmente sozinho,

E plenamente em paz,

Nesta faixa de areia perfeita e pitoresca,

E acima de você,

Um céu limpo e azul,

Azul claro,

Que se estende para sempre,

E você pode sentir a leve brisa,

E o calor do sol,

Que gentilmente aquece a pele do seu rosto agora,

E você está absolutamente relaxado,

É um momento maravilhoso,

E à medida que você ouve as ondas suaves,

Se quebrando gentilmente na areia,

E observa as gaivotas e pássaros,

Que estão planando suavemente,

No ar acima de você agora,

Há algo maravilhoso e poderoso à sua frente,

Em que você pode se sentir completamente relaxado,

E confortavelmente agora,

Simplesmente aproveitando o momento,

E você pode sentir o calor da areia sob os seus pés,

E também o calor do sol,

Que está banhando o seu corpo inteiro,

De cima para baixo,

Agora,

O calor do sol,

Que é muito,

Muito confortável e agradável,

E você pode sentir a brisa do mar,

Tocando e acariciando o seu rosto,

E é uma sensação agradável,

Tranquila,

Pacífica e reconfortante,

E ao permitir-se ficar ainda mais relaxado,

E mais confortável,

De alguma forma,

Você pode se encontrar em uma sensação de alívio,

E esse alívio,

Pode se manifestar em uma compreensão de si mesmo,

Agora,

E pode vir como um sinal,

Ou uma mensagem,

Do seu próprio eu superior,

Um sábio interior agora,

Porque você pode permitir que a sua mente inconsciente,

Se abra e receba agora essas mensagens,

Mensagens de que algo maravilhoso está se manifestando agora,

Para você,

E você pode se sentir grato e agradecido agora,

Para essas novas descobertas,

E novos níveis de compreensão,

E tudo o que você precisa fazer é relaxar,

E continuar a se sentir maravilhosamente confortável,

E você pode experimentar,

E começar a entender e descobrir,

Essas novas mensagens,

Insights,

Em relação ao seu próprio treinamento,

E em relação a qualquer aspecto da sua vida,

Que esteja chamando a sua atenção agora,

E essas mensagens,

E compreensões,

São suas,

E conforme você continua a relaxar,

Você pode simplesmente aproveitar a sensação de relaxamento,

Que está presente no seu corpo agora,

E à medida que você começa a se sentir mais confortável,

Mais relaxado,

Mais em paz,

E eu me pergunto se você pode já estar experimentando algumas sensações maravilhosas,

Valiosas,

E informações que a sua mente inconsciente tem para você agora,

Agora,

E essas novas descobertas podem vir,

E ser muito valiosas,

Agora,

Quando você estiver pronto,

Pode trazer com você,

Todas essas descobertas valiosas,

E essas novas percepções,

E à medida que você estiver pronto para voltar,

E você pode se sentir renovado e rejuvenescido,

Com um novo senso de propósito,

Clareza e entendimento,

E você pode estar ciente das suas novas mensagens e insights,

E você pode estar ciente de que essas novas mensagens e insights,

Podem começar a se manifestar,

E a se refletir na sua vida,

E agora,

Eu vou contar de um a três,

E você vai despertar,

Um,

Sentindo o ambiente ao seu redor,

Dois,

Os seus dedos,

E pés,

E mente presente,

Três,

Abra os olhos,

Bem-vindo de volta querida alma.

Reviews

Nossa, relaxei tanto com essa meditação, adorei!! É muito bom te encontrar por aqui nesse app também, Elsa querida!! Gratidão por essa paz que você nos passa com essa voz maravilhosa e calminha!! 😍🧘🩷🩷🩷🙏