Was ist eine Angstspirale?
Meistens passiert es ganz unerwartet: Deine Gedanken beginnen wild zu kreisen, sich immer mehr zu verstricken, bis du irgendwann die Fantasie nicht mehr von...
Insight Timer DeutschGesundheit & Wohlbefinden
Wie sich Schlafmangel auf Körper, Geist und Seele auswirkt
Schlaf ist essentiell, um deinen Körper und Geist gesund zu halten. Weniger als sechs Stunden pro Nacht wirken sich bereits negativ auf deine mentale,...
Insight Timer Deutsch
In meiner Kraft: Wie du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkst
Gesund, resilient, in Balance: So fühlst du dich, wenn du ein stabiles Selbstwertgefühl hast. Dein Platz im Leben ist klar, du fühlst dich zugehörig,...
Pia Baur
Weniger Angst, mehr Mut: So trickst du dein Gehirn aus
Wir können uns unseren Ängsten stellen. Neurowissenschaftler Dr. Karolien Notebaert erklärt, wie du dein Gehirn veränderst, um mutiger zu werden.
Dr. Karolien Notebaert
Panikattacke – Nein Danke
Panikattacken oder Angstzustände sind in unserer ständig gestressten Gesellschaft keine Seltenheit. Lese hier über Auslöser von Panikattacken und was dabei in unserem Körper passiert. Lerne...
Kathrin Rottmann
Was ist Stress?
Stress ist nicht gerade einfach zu beschreiben; und noch schwieriger zu messen. In diesem Artikel gehen wir auf die verschiedenen Arten von Stress, die...
Insight Timer Deutsch
Morgenroutine – Ein gesunder Start in den Tag
Bist du schonmal mit dem falschen Fuß aufgestanden? Manchmal wollen die ersten Stunden des Tages einfach nicht gelingen. Die heiße Tasse Kaffee landet dann...
Insight Timer Deutsch