Assertividade e Clareza Matinal

Nesta meditação matinal, você vai experimentar um aumento significativo em sua assertividade e clareza. Começando com uma respiração profunda e consciente, sentirá gratidão pela sua coragem e estabelecerá intenções claras de agir com confiança. Ao terminar, estará preparada para se posicionar com firmeza em qualquer situação, fortalecendo seus relacionamentos e vivendo de acordo com seus valores.

Transcript

Posicione-se confortavelmente,

Com a coluna ereta,

Fechando os seus olhos suavemente,

Inspirando agora pelo nariz,

Em quatro tempos.

Inspire,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Segure o ar,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Solte o ar,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

E mantenha,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Mais inspire,

Segure,

Solte,

Mantenha.

Eleve agora suas emoções,

Sinta gratidão pela sua coragem e a intenção clara de que,

A partir de hoje,

As suas ações refletem em assertividade,

Confiança,

Atitude.

Permita-se sentir a força dessa intenção em cada célula do seu corpo.

Traga sua atenção para este momento presente.

Neste generoso momento presente,

Visualize-se nesta sala,

Com paredes claras,

Iluminadas.

Um ambiente seguro,

Em que você pode agora escolher ser assertiva e se posicionar.

Nesta situação,

E com esta pessoa que você vê diante de você,

Você vê o exato momento em que é a sua chance de responder.

Ouça a sua própria voz,

Agora,

Dizendo com clareza e confiança.

Ouça o tom da sua própria voz,

Firme,

Clara,

Gentil,

E você coloca limites com confiança.

Admire a sua postura diante deste desafio.

Ouça essas palavras em sua própria voz.

Observe seu celular.

Você pode até mesmo sentir a textura de sua própria mão,

Um suave toque no braço dessa pessoa,

Trazendo acolhimento,

Respeito.

Sinta a firmeza também de sua postura,

A segurança em suas mãos.

Você sente até um pouco dessa suave fragrância,

É o seu perfume,

Então inspire profundamente.

Alguém traz para você uma água refrescante,

Que você bebe,

Enquanto respira profundamente para continuar expressando-se com clareza e firmeza.

Observe a reação dessa pessoa,

A compreensão em seu olhar e a comunicação que fortalece este relacionamento.

Com esta confiança,

Você agora é transportada para uma outra situação em que também precisa dizer não,

Se posicionar de uma forma clara.

Você pode sentir a firmeza em sua voz e a clareza,

A organização de seus pensamentos,

A paz em seu coração.

Porque sabe que essa é a melhor atitude?

Essas ações fortalecem seus relacionamentos,

Aumentam sua autoconfiança,

Te ajudam a lidar de modo prático,

Com respeito a si mesma e aos outros.

Agora você é alguém que vive de acordo com seus valores e prioridades,

Sem percepções de que precisa dizer sim para qualquer coisa que não esteja de acordo com quem é você.

Como é se posicionar com esta clareza?

Qual a real diferença que faz você enfrentar um conflito diretamente?

Como isso fortalece a pessoa que você nasceu para ser?

Melhor,

Dentro de você,

Você se vê agora dizendo não,

Nesse momento presente em que agora é você mais forte,

Confiante,

Chamando a existência a sua nova e melhor versão.

Você pode agora ser transportada para mais outro momento daqui a um ano.

Como é a sua vida daqui a um ano?

A partir desta nova atitude,

Nova postura adiante do desafio de se posicionar,

Observe como você se sente em um ano.

Um ano de assertividade,

De crescimento,

De coragem,

De sabedoria,

Alegria e satisfação de viver plenamente,

Sendo quem você nasceu para ser.

Coloque a mão sobre seu coração agora e permita-se absorver a gratidão por tudo isso que você aprendeu,

A paz e a confiança que você experimenta.

Sinta essa gratidão porque esta é a sua vida e aconteceu.

Sorria lembrando-se das palavras de Jesus em Mateus 5,

37.

Seja o vosso falar sim,

Sim,

Não,

Não,

Porque o que passa disto é de procedência maligna.

Quando estiver pronta,

Abra os olhos lentamente,

Trazendo consigo essa clareza e confiança do seu novo eu que se posiciona com assertividade,

Confiança e clareza.

Um abraço,

Fique com Deus,

Até a próxima.

Reviews

Gratidão! 🙏🏻✨😍

Muito bom 👏👏👏

Obrigada