Пустой Бамбук

Базовая практика. Сядьте в удобную позу, позволяющую без напряжения сохранять прямое положение спины. Закройте глаза. Соедините руки в Намасте, перед сердечной чакрой. Легко касайтесь пальцами друг друга. Не напрягайтесь. Позвольте себе выдохнуть и далее наблюдайте как дыхание свободно входит и выходит из вашего тела. Дышите диафрагмально (или животом).

Transcript

Приветствую всех, Друзья! Базовая медитация, Да, То есть что мы видим относительно того, Когда люди начинают практиковать, Начинают медитировать, Да, Все знают это слово медитация, Но что под этим реально подразумевается, Да, Крайне непонятно, Да, Для многих. Я скажу так, Что для того, Чтобы попасть в определенные состояния, Нужно правильным образом, Прежде всего, Научиться перенаправлять свое внимание, Да, Это очень важный момент, Внимание человека, Да, Обычно в повседневной жизни мы привыкаем фокусироваться на различных предметах, На различных процессах, Да, И направляем туда свое внимание. Последнее время очень много внимания берет сотовый телефон, Да, То есть мы смотрим в экран сотового телефона, Мы смотрим в экран компьютера, Телевизоры потихонечку отошли на задний план, Либо мы смотрим на человека, Мы смотрим на какие-то процессы, Погоду, Природу, Да, То есть каким-то образом фокусируем свое внимание на внешнем мире. Такое внимание называется луч, Да, То есть есть точка начала, Откуда это внимание идет, И есть точка фокусировки, Куда это внимание идет, Да, Этот луч, Это всегда вектор, Откуда-то, Куда-то. Есть другой тип внимания, Да, Который называется объем. Для того, Чтобы попасть в этот тип внимания, Нужно попробовать сфокусировать свое внимание за собой, Сзади, Да, То есть примерно на вытянутую руку назад, За лопатками. Тогда ваше внимание оттуда, Да, Вы, Получается, Смотрите как бы на сами себя со стороны. Поначалу это может быть какой-то фантазией, Поначалу это может быть чем-то, Что не совсем понятно, Но в реальности, В практике вы заметите, Что собственное тело ощущать вы начинаете по-другому, Как только внимание свое перенаправляете назад, Да, Вы начинаете видеть собственный затылок, Вы начинаете видеть крестец, Стопы ног, Да, И определенный объем, Как бы, Да, Над головой, За спиной, То есть то пространство, Где вы по факту есть, Но ваше внимание обычно оттуда ускользает, Так как мы привыкли фокусироваться впереди себя, Да, То есть здесь нашего внимания много, А вот там нашего внимания нет, Хотя по факту на вытянутую руку, Да, Вокруг нас, Да, Это наша полевая структура, Наша информационная структура, Которая содержит большое количество информации, Которое нужно для подсознания, Для клеток, Для работы, Нормальной работы нашего организма. Итак, Каким образом, Да, Нам нужно попасть в пустой бамбук, Да, Что значит медитация пустой бамбук? Ну, Во-первых, Ассоциация, Да, Того, Что пустой бамбук это, Как бы, Полая труба, Да, Пустая область, Через которую, То есть дна нет, Верха нет, Да, И легко проходит энергия, Да, То есть нам нужно включить две суперсистемы, Да, Которые существуют, И мы туда на самом деле включены постоянно, Но из-за того, Что в своем внимании мы эти моменты упускаем, Да, И вот большинство людей, Как я знаю, Сидят и смотрят в закрытые глаза, Да, Это не помогает, Да, Там начинают серфить по своим мыслям, По своим эмоциям, В конечном счете время медитации прошло, 20 минут прошло, 40 минут прошло, 2 часа прошло, А фактически ничего не происходит, Люди теряют время, Да, Если мы правильным образом, Да, Перенаправляем внимание, Если мы правильным образом включаем верхнюю и нижнюю суперсистемы, Да, То мы попадаем в определенное состояние, Обработка которого уже дает возможность действительного переживания собственного внутреннего объема, Собственного состояния включенности, Да, Когда вы реально в состоянии медитации, Когда вы реально соединены с глобальными суперсистемами, И у вас нету мыслей, У вас нету эмоций, Вас ничто не отвлекает, Вы действительно в этом моменте, Да, Становится приятно дышать, Да, Становится приятно, В принципе, Находиться, Да, На этой планете, И это очень правильное состояние для проработки внутренних дисфункций, Внутренних психоэмоциональных трудностей, Да, Которых у каждого человека хватает. Итак, Друзья, Для того, Чтобы правильно медитировать, Прежде всего нужно занять правильную позицию. Какие ошибки, Скрещенные ноги, Поза ученика, Поза лотоса, Это все туфта. Друзья, Это не поза для медитации, Потому что, Замыкая, Да, Переключая ноги, Делая таким образом, Что ноги скрещены, Да, Мы перекрываем нижнюю суперсистему, Да, Это недопустимо, Так делать нельзя, По причине того, Что меридианы ног не готовы к этому, И циркуляция энергии, Которая должна формировать вокруг вас шар при позе лотоса или позе ученика, Она не происходит, Происходит еще большая блокировка меридианов ног, И люди, Которые долгое время сидели со скрещенными ногами, Которые долгое время сидели в позе лотоса, Чаще всего у них трудности с ногами, Да, То есть там, Ну, Как бы, Пережимаются определенные артерии, И многие клетки, Да, Тела вашего недополучают иннервацию, Недополучают кровь, Да, За счет чего, Ну, Они там, Происходит куча нарушений, Вот, Я сейчас не буду это все перечислять и не вижу в этом большого смысла, Просто поверьте мне на слово, Для того, Чтобы правильно попасть в правильное состояние, Нужно просто сесть, Да, Ну, Это можно назвать поза фараона, Можно назвать поза человека, Который просто сидит на стуле, Да, То есть ваши ноги, Ваши стопы, Ног, Они должны касаться земли, Не на носочках стоять, Не как-то вот боком, Не как-то еще, То есть они должны плотно стоять на земле, Да, Можно сказать параллельно друг к другу, Ну, Там, На ширине плеч, Можно как-то, Ну, Как вам удобно на самом деле, То есть важный момент, Удобно, Это раз, Второй момент, Всей стопой нога должна стоять на земле. Ноги не перекрещивать, Да, Вот, То есть, Когда у вас ноги правильно стоят, Да, Руки в идеале, Да, Нам нужно удерживать в позиции намасте, Которая позволяет активизировать, Да, Вот, Есть перенос с ладони, Да, На головной мозг, И когда мы ладони таким образом складываем, На самом деле происходит активация и балансировка обеих полушарий головного мозга. Да, Если есть напряжение на таракальной диафрагме, Если есть напряжение в плечевом поясе, Да, Человек не сможет нормально сидеть с руками сложенными перед собой, У него здесь будет скапливаться напряжение, Это напряжение будет заставлять локти делать вот так, В стороны, Да, Вот, Держать руки как-то вот таким образом, Он устанет держать руки, Да, И как-то можно их, Не знаю, Положить на колени, Положить перед собой, Но я предлагаю обратить внимание на плечевой пояс и расслабить его, Представить, Что с рук, С локтей стекает вода, Да, И вот как бы вы максимально расслабляетесь для того, Чтобы эта вода почувствуете ее, Да, Как она начинает стекать вниз. Дальше, Да, Значит, Для активации пустого бамбука, Прежде всего, Нужно осознать три центра внутри себя, Три донтяни, Да, То есть земля, Как я вижу, Это примерно вот 10-15 сантиметров над землей некая голубая дымка, Да, Когда видение открывается, Вы начинаете ее видеть и вот эту дымку мы касаемся примерно по щиколотку, Да, То есть наши стопы, Они в нее уходят, Дальше эта энергия обычно не поднимается, Да, Ну вот в каких-то местах, Где стоят поля мингиров и прочее, Да, Там эта энергия подымается наверх и, Скажем так, Те жилы дракона, Которые проходят под землей, Да, Люди в древности вкапывали туда камни, И через эти камни эта энергия подымалась наверх и формировалось определенное поле вокруг этих камней, Да, Место силы, И там люди чувствовали эту энергию, С ней как бы взаимодействовали, Общались. В обычном смысле энергия есть, И как бы ее везде достаточно, Да, Но она идет очень невысоко над землей, Да, Для того, Чтобы с ней провзаимодействовать, Да, Вот эту голубую прозрачную дымку, Да, На вдохе эту энергию земли мы забираем в живот через ноги. Во-первых, Происходит активация меридианов ног и программа для вашей энергетической системы набора этого потенциала, Да, То есть вы начинаете активизировать первую, Вторую чакру, Активизировать нижний донтянь и брать энергию земли в живот, Да, Просто намерением на вдохе. Втягиваете эту энергию земли в живот, Да, Соответственно, В идеале можно представить, Что вот эту дымку, Да, Вы ее подняли, И она получилась как юбка, То есть вы по пояс ушли в землю, Почувствовали энергию земли, Да, Улыбаемся своему сердцу и чувствуем, Как сердце улыбается нам в ответ, В идеале здесь должно идти расширение в сердечном центре и приятное эмоциональное тепло, Да, Радость, Счастье и прочее, Которое можно наработать в другой медитативной практике внутренняя улыбка. И открываете голову для света, Да, Здесь, Ну, Как будто бы бутон, Вот голова это как бутон такой большой, И она вот так открывается, То есть все это просто намерение, Просто визуализация, Соответственно, Когда это раскрытие происходит, Вы соединяетесь с небом, Да, И небо проникает в вас. Соответственно, Активация верхнего донтяня происходит, Да, На открытии неба, Активация среднего донтяня происходит, Да, На открытии неба, Активация среднего донтяня происходит при улыбке и активация нижнего донтяня происходит, Когда вы втягиваете энергию земли в живот, То есть вы активизировали землю, Вы активизировали небо и вы им улыбаетесь, И вы настраиваете эту связь между ними внутри себя в сердечном центре, Там где рождается знание на соединении неба и земли, Да, То есть Рэй и Ки, Да, То есть энергия земли и энергия неба, Да, Неважно, Есть у вас инициация или нету, Да, Эта система все равно для вас будет работать, То есть вы все равно включены в землю, Вы все равно включены в небо, Но так как вы сознательно это не активизируете, Оно для вас работает, Ну, В минимальном, Как бы, Режиме, Да, Так, Чтобы тело могло как-то существовать. Если вы сели, Успокоились, Сознательно сделали вдох с земли в живот, Сознательно улыбнулись сердцу и открыли голову для света, Вы активизировали нижнюю и верхнюю суперсистемы, После чего вниманием вы, Как бы, Выходите за рамки собственного тела, То есть вы свое сознание, Свои, Свое эго, Свою идею о себе выносите, Выносите за скобки и остается только чистое небо и чистая земля, Ваших идей о себе, Вы их все, Вот оттуда они смотрят на вас, То есть вы свое внимание перераспределили назад и сзади смотрите на себя, Как в компьютерной игре от третьего лица, Неважно вы видите, Неважно не видите, Смысл в том, Что если вы внимание туда направите, Вы тело начнете чувствовать по-другому, Если вы улыбнулись земле, Подняли энергию ее в живот, Улыбнулись небу и открыли голову для света и убрали свое идею о себе назад, То вы стали полой пустой трубой и вот эта идея, Что я пустая труба, Я пустой бамбук, Вот она легко идет, Энергия внутри и я не против, Как бы я не мешаю, Я не хочу ее как-то там дышать, Ей специально вот двигать ее туда-сюда, То есть она само, Само течет, Тогда это включается, Это называется медитация пустой бамбук, Это одна из самых эффективных действенных медитативных практик, Которая может вам помочь максимально быстро прийти в состояние какого-то расширения и понимания собственного внутреннего объема, Откуда уже можно двигаться дальше и собственно наши практики и техники, Они об этом говорят и рассказывают, Что делать по шагу, А также с полностью четким пониманием, Как двигаться в энергетическом мире, Потому что много ошибок делают люди, Да, И скажем так, Много нарушений, Опять же, Момент техники безопасности, Будем так говорить, Да, Что если вы куда-то улетаете, Если вы чувствуете, Что вас уносит, Вы перестали чувствовать свое тело, Откройте глаза и медитируйте с открытыми глазами. Всем спасибо, Друзья, Всем пока, Техника пустой бамбук. Лучшее, Что может быть в этом мире, Это любовь и красота.