Du bist ein Geschenk für die Welt

Verschenke dich der Welt. Alles was du dazu brauchst bist du selbst. Du darfst Sein wer du bist, und vor allem wie du bist. denn die Welt braucht jetzt Dich und Deine Einzigartigkeit.

Die Meditation unterstützt dich, dich der Welt zu verschenken und gleichzeitig wirst du spüren wie wohltuend die Verbindung einzugehen, zu allem was ist.

Eine sende Liebe aus. Mediation.

Transcript

Du bist wichtig,

Du bist wertvoll.

Wie oft hörst du diese Worte oder sagst sie zu dir selbst?

Diese Meditation nach heute wird dich daran erinnern,

Dass du ganz viel zu geben hast.

Alles was du dazu brauchst,

Bist du selbst.

Du darfst sein wer du bist und vor allem wie du bist.

Denn die Welt braucht dich jetzt und deine Einzigartigkeit.

Verschenke dich der Welt und spüre gleichzeitig wie wohltuend es ist,

In eine Verbindung zu gehen,

Zu allem was ist.

Also finde eine bequeme Position,

Am Sitzen oder im Liegen.

Deine Hände liegen auf deinen Knien oder ruhen neben deinem Körper.

Du ruckelst dich nochmal zurecht,

Sodass du ganz weich gebettet bist.

Und dann schenke dir selbst ein paar Atemzüge,

Um in Ruhe bei dir anzukommen.

Nimm mit einem Lächeln einen tiefen Atemzug in dich hinein.

Halte die Luft kurz in dir.

Und atme seufzend aus.

Atme ein und atme aus.

Ganz gleichmäßig.

Und du beobachtest,

Wie ganz weich der Atem in dich einströmt.

Und ganz leicht wieder aus dir heraus.

Dein Becken ruht auf dem Boden.

Spüre die Verbindung zur Erde.

Und sinke in die Geborgenheit,

Die sie dir schenkt.

Lass deine Gesichtszüge ganz weich werden.

Entspanne deine Schultern.

Atme ganz frei ein und aus.

In deinem eigenen wohltuenden Rhythmus.

Und sinke noch ein wenig tiefer und tiefer in diese wohltuende Weite hinein.

In die Ruhe.

So entspannt,

Wie du jetzt bist.

Stell dir vor deinem inneren Auge eine Person vor,

Die du sehr liebst.

Stell dir vor,

Diese Person sitzt einen halben Meter von dir entfernt.

Du siehst ihr Gesicht,

Ihre Haare,

Ihre Kleidung.

Nimmst auch wahr,

Ob diese Person glücklich oder traurig ist.

Wenn du nicht an eine Person denken kannst,

Vielleicht an ein anderes Wesen,

Das du sehr liebst.

Dein Hund,

Eine Katze.

Ein Wesen,

Das in dir das Gefühl von Liebe hervorruft.

Und du gibst dich nun beim Einatmen ganz diesem Gefühl der Liebe hin.

Und füllst jede einzelne Zelle deines Körpers aus.

Mit der Liebe,

Die du empfindest.

Und beim Ausatmen stellst du dir vor,

Wie du die Liebe an die Person sendest,

Die vor dir sitzt.

Du überschüttest sie geradezu mit Liebe.

Und du füllst jede Zelle in ihrem Körper an mit dem Gefühl von Liebe.

Liebe ist das stärkste Gefühl.

Und du atmest dieses Gefühl der Liebe wieder in dich hinein ein.

Füllst jede Zelle von dir mit diesem wohligen Gefühl.

Und du atmest aus und stellst dir vor,

Wie du Liebe im gesamten Raum verteilst,

In dem du jetzt gerade bist.

Du erfüllst ihn mit einer schönen Welle und dem Strom der Liebe.

Du atmest ein,

Du spürst die Liebe in dir,

In deinem ganzen Körper,

Wie es bis zum Herzraum aufsteigt.

Und ausatmend stell dir ein strahlendes,

Weiß-goldenes Licht vor,

Was von deinem Körper aus den gesamten Raum um dich herum erfüllt.

Atme nochmals ein.

Fülle deinem Körper mit der Liebe.

Und wenn du ausatmest,

Dann stellst du dir vor,

Dass du die Liebe vom Herzen aus an die gesamte Stadt sendest.

An jede Person.

Jede Straße.

Deine Freunde,

Deine Kollegen.

An alles,

Was dort ist.

Alles wird mit Liebe durchströmt.

Und wenn du spürst,

Dass dein Gefühl der Liebe nachlässt,

Kehre zu der Person zurück.

Sieh deine Lebensgefährten,

Deine Kinder,

Deine Freunde,

Wie sie dir gegenüber sitzen.

Und bemerke,

Wie es dich verändert.

Wie es dein Gesicht entspannt und dein Herz öffnet.

Atme dieses Gefühl in deinen Körper hinein und fülle jede Zelle damit aus.

Und sende es dann über die Grenzen der Stadt hinaus.

Über die Wälder und Felder.

Bis an die Landesgrenzen.

Mit ganz viel Liebe.

Und du atmest wieder ein und spürst die Liebe in dir aufsteigen bis zum Herzraum hinaus.

Und dann sendest du dieses weiß-goldene Licht der Liebe um den gesamten Planeten Erde.

Über die Kontinente,

Über die Ozeane.

Und du überschüttest den gesamten Planeten mit so viel Liebe.

Und du genießt den nächsten Atemzug.

Füllst deinen Körper mit Liebe an.

Und während du ausatmest,

Sendest du die Liebe an das gesamte Universum.

Und sei dir bewusst,

Dass wenn du dieses Gefühl aussendest,

Es mit Sicherheit zu dir zurückkommt.

Du atmest ein,

Du spürst die Liebe in dir aufsteigen.

Und du atmest aus.

Du sendest sie hinaus in die Welt.

Zu jedem Wesen,

Was jetzt Liebe geschenkt braucht.

Denn alles ist eins.

Und wir sind alle ein Teil davon.

Stell dir vor,

Dass du diese Liebe noch weiter aussendest.

Über das Sonnensystem hinaus,

Durch die Galaxie.

Bis in die Gesamtheit von allem,

Was ist.

Du bist ein Teil des Universums.

Und das Universum ist ein Teil von dir.

Und gib dich dem Gefühl der Verbundenheit und Unterstützung hin.

Du bist wie eine Welle in diesem großen Meer der Energie.

Du sendest deine Liebe aus.

Und erinnerst dich,

Dass du ein Teil des größeren Ganzen bist.

Erlaube dir diese Liebe zu empfangen,

Die aus dem Universum zu dir zurückkehrt.

Lade dich aus dieser Quelle auf.

Fülle deinen Körper damit auf.

Dein ganzes Leben,

Deine Familie,

Deine Beziehung.

Alle Tätigkeiten,

Die du machst.

Alles wird durchströmt mit Liebe.

Und du genießt und bleibst hier und empfängst.

Du bist verbunden mit allem,

Was bist.

Du bist wertvoll,

Genauso wie du bist.

Du atmest Liebe ein,

Bist willkommen.

Und du atmest Liebe aus und verschenkst sie an das ganze Universum.

Und aus diesem wundervollen Zustand der Verbundenheit heraus,

Wo du deinen gesamten Körper mit Liebe gefüllt hast,

Komme ganz langsam wieder zurück.

Spüre dich hier wieder.

Nimm dir einen Moment,

Um wieder anzukommen.

Spüre,

Wie du hier auf der Erde bist.

Nimm deinen Körper wieder wahr.

Atme wieder tiefer und bewusster hinein in dich.

Bewege dich ganz langsam wieder.

Du bist hier ganz sicher und geschützt.

Du bist wichtig.

Du bist wertvoll.

Und du darfst sein,

Wer du bist.

Und vor allem,

Wie du bist.

Denn die Welt,

Die braucht dich in deine Einzigartigkeit.

Reviews

Das war sehr befreiend meinem ganzen Umfeld Liebe zu schenken. Ich glaube, wir sollten das viel öfter tun - um die Welt jedes Einzelnen ein klein wenig zu bereichern und gleichzeitig unserer eigenen Seele Gutes zu
tun.

In ihrer Stimme, in ihrer Art zu sprechen, spiegelt sich ihre motivierte Persönlichkeit.

Immer wieder ein aufbauendes Erleben
für mich,
…von Herzen, danke.

sehr angenehme Stimme, für viel Liebe im Moment 🙏🏻

Vielen Dank, liebe Beate, für diese wundervolle und magische Meditation!

Sehr positive Meditation. Gut in diesen Zeiten Danke.

Einfach wunderbar! Ich höre die Beate so gern!

♥️

Es war eine schön Meditation. Ich hatte etwas Anderes erwartet aber 🌟

Sehr schöne Meditation, da stimmte wirklich alles. Danke dafür 🙏🏼❤️

Sehr schöne und angenehme Stimme die mich in dieser Meditation begleitet hat. Ich konnte gut abtauchen und voller Liebe strahlen.

Tut sooooooo gut! 🙏🏼❤️

So wunderbar! Ich bin vollkommen eingetaucht in die Meditation. Vielen Dank dafür. ❤️