Más Allá de lo Visible: Descubre tus Dimensiones Energéticas

¿Y si la versión de ti mismo que conoces fuera solo la punta del iceberg?

Este guión de Yoga Nidra te invita a un viaje hacia esos aspectos de ti mismo que existen más allá de lo físico. Es una puerta hacia la experiencia directa de tu naturaleza multidimensional.

Las tradiciones contemplativas de todo el mundo han reconocido durante milenios que somos mucho más que nuestro cuerpo físico. Esta práctica te permite experimentar esa verdad de primera mano.

Esta experiencia te recuerda que eres un ser multidimensional, conectado a fuentes de energía que trascienden las limitaciones físicas.

Permítete este viaje de descubrimiento interior. En solo unos minutos, puedes expandir radicalmente tu percepción de quién eres realmente.

"Lo que llamamos 'yo' es como un iceberg: la pequeña parte visible flota sobre un vasto océano de energía y conciencia. El yoga nidra nos permite sumergirnos bajo la superficie y profundizar en nuestro ser."

Transcript

Vamos a comenzar esta nueva sesión de Yoga Nidra.

Encuentra una posición cómoda.

Acuéstate sobre tu espalda,

Con los brazos descansando a los lados y las palmas hacia arriba.

Permite que tus pies caigan naturalmente hacia los lados.

Cierra los ojos y comienza a desconectarte del mundo exterior.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Retira el aire por un momento y exhala suavemente por la boca.

Repite esta respiración dos veces más,

Permitiendo que tu cuerpo comience a relajarse con cada exhalación.

Vamos ahora a establecer un sankalpa.

El sankalpa es una semilla que plantas en tu interior.

Es una afirmación breve,

Clara y poderosa,

Que guiará tu práctica y se expandirá.

Se expandirá más allá de ella.

Siéntela en lo más profundo de tu ser.

Establezcamos ahora una intenci��n para esta práctica de Yoga Nidra,

Repitiendo mentalmente y con confianza absoluta.

Cierra los ojos y comienza a desconectar del mundo exterior.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Retira el aire por un momento y exhala suavemente por la boca.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Toma una respiración profunda,

Inhalando lentamente por la nariz,

Llenando tus pulmones completamente.

Lleva tu conciencia al rostro.

Relaja la mandíbula,

Los labios,

Las mejillas,

Los ojos,

La frente y el cuero cabelludo.

Concientiza ahora la total relajación de tu cuerpo físico,

Desde la punta de tu cabeza,

Pasando por las puntas de los dedos de las manos hasta las puntas de los dedos de los pies.

Imagina una esfera de luz brillante en el centro de tu corazón.

Esta luz es cálida,

Vibrante,

Pulsante y se expande con cada respiración.

Con cada inhalación que tomas,

Su resplandor se intensifica.

Con cada exhalación,

Se expande más allá de tu cuerpo,

Envolviéndote en una sensación de equilibrio y armonía.

Observa cómo esta luz conecta tu cuerpo físico,

Emocional,

Mental y espiritual.

Son capas sutiles de tu ser,

Vibrando en perfecta sintonía.

Puedes percibirlas como ondas de color,

Suaves corrientes de energía o una sensación de profunda integración.

La luz de esta esfera sigue expandiéndose y te das cuenta de que no tiene límites.

Se funde con el espacio a tu alrededor,

Conectándote así con la energía universal.

Comienzas a darte cuenta y a sentir cómo cada célula de tu cuerpo se alinea con este flujo,

Como si formaras parte de un vasto océano de luz y conciencia.

Por un momento,

Permítete descansar en esta inmensidad.

Una vez aquí,

No hay separación.

No hay esfuerzo.

Solo el latido sereno de la existencia fluyendo a través de ti,

Permanece en este estado de conexión total.

Desde este estado de conciencia y conexión,

Siente cómo tu energía fluye libremente,

Unida al campo energético universal que te rodea y sostiene.

Es hora de regresar.

Lentamente lleva tu atención de vuelta al espacio en el que te encuentras.

Comienza a mover los dedos de tus manos y pies.

Toma una respiración profunda.

Estírate suavemente si lo necesitas.

Cuando sientas que el momento es apropiado,

Abre los ojos,

Llevando contigo esta sensación de relajación y calma interior.