День 4. Практика Открытое Внимание

Практика Открытое Внимание предназначена для того, чтобы быть в курсе наших мыслей и эмоций и не «залипать» на них. Открытое Внимание позволяет нам познакомиться с нашей способностью наблюдать за внутренними переживаниями без избегания, подавления или контроля их. Благодаря этой способности, мы можем быть более открытыми к разному опыту и находить более приемлемые ответы для своих переживаний.

Reviews

Спасибо за практику!

Спасибо за такую короткую, но емкую практику! Оптимально для делающих первые шаги