Expandiéndome Desde el Amor

En esta meditación te invito a conectar con el universo desde el amor que residen en ti y en todo lo que es. La unica manera de ser expansivos y de crear cosas maravillosas es a través del amor. Amándonos y dando lo mejor de nosotros a los demás.

Transcript

Hola,

Bienvenido a esta meditación de expandiéndome desde el amor.

La fuerza del amor es la fuerza más curativa que existe.

A veces nos sentimos incapaces de amar incondicionalmente.

El ego nos nubla nuestra capacidad natural para expresar ese amor.

Pero el amor es algo tan sencillo como aceptarnos a nosotros mismos de forma total y amar y aceptar a los demás exactamente como son.

El amor fluye por encima del tiempo y del espacio.

Se abre camino en cualquier circunstancia.

Y a medida que aprendemos a amarnos,

Abandonamos ese papel de víctimas.

Si nos amamos incondicionalmente,

Atraeremos de nuestras vidas el amor que necesitamos.

Trabajemos entonces hoy con esa capacidad de amar,

Con esa luz que es parte de nosotros y que puede descrear cualquier energía negativa.

Ponte cómodo con tu espalda erguida.

Y te voy a pedir que uses el mudra de Atmanjali.

Junta tus palmas como si fueras a orar.

Y ponlas a la altura de tu corazón.

Y quiero que comiences a inhalar por la nariz.

Inhala profundo y exhala por la nariz.

Comienza a sentir el flujo de la respiración dentro de tu cuerpo.

Quiero que sientas como en tu corazón los latidos llevan todo lo necesario a tu cuerpo.

Como a través de la respiración tu corazón crece y todos tus órganos funcionan.

Como se van regulando tus palpitaciones a medida que vas respirando profundamente.

Y ahora quiero que te imagines que estás en una playa.

Y es el atardecer y puedes ver las nubes de color dorado.

Y como que acaba de llover.

Puedes alcanzar a ver un arco iris que es fruto de esa lluvia y de la luz que sale de esas nubes.

Siéntate en la arena como que vas a percibir y contemplar ese maravilloso paisaje.

Quiero que percibas el olor del mar,

La tranquilidad que te aportan las olas,

El golpeteo del mar en la arena,

Como llega el agua a tus pies.

Y de repente comienzas a ver que el arco iris se comienza a hacer cada vez más grande.

Y es como si se acercara a ti.

Lo puedes ver casi ya encima de ti.

Puedes sentir esa energía maravillosa de ese arco iris encima de ti.

Todos esos colores que brillan en tu piel,

Que se reflejan en la arena.

Es como si de ese arco iris surgiera una cascada de luz multicolor.

Y ahí donde estás volteando hacia arriba viendo ese arco iris,

Ves que de esa luz que se desprende del arco iris empieza a fluir uno de sus colores hacia tu corazón.

Permite que la luz que tu corazón necesite sea la que entre y la que expanda tu corazón.

Esa luz que entra cálidamente.

Puedes sentir que era justo lo que necesitabas.

Puedes sentir ese amor dentro de ti.

Ese amor que viene del universo hacia ti.

Y ahora con ese corazón iluminado,

Con ese corazón en armonía,

Conectado con esa luz del universo,

Quiero que lleves esa luz al primer momento que se te venga a la cabeza,

Que te haya quitado la paz.

Al primer momento que recuerdes en este momento,

Que te cause ansiedad solo de recordarlo,

Angustia.

Y quiero que con toda tu intención,

Con todo tu amor,

Llenes esa escena de toda esa luz de amor que sale de tu corazón.

Quiero que llenes a ese tú de ese momento,

De esa luz.

Llénalo completito.

Y percibe como la situación,

Poco a poco,

A medida que esa luz de amor empieza a hacer su labor,

Las cosas empiezan a ver de una manera distinta.

Quiero que te preguntes qué es lo que tenías que aprender de esa situación.

Y con todo el amor recibe ese mensaje de ese aprendizaje.

Llénate,

Llénate de ese amor.

Permite que la paz fluya.

Absorbe todo ese aprendizaje.

Y cuando creas que es momento de poder salir de esa escena,

Vas a rodearte en ese momento de una esfera de luz.

Y vas a mandar todas las bendiciones a todos los involucrados en esa escena y agradecer por esa experiencia.

Y la vas a soltar al universo,

Confiando en que esa lección ya ha sido cenada y aprendida.

Y con ese amor que fluye desde ti,

Vas a soltarlo y regresar a esa playa.

Sigues sentado en esa playa,

Observando el mar.

Y te puedes sentir totalmente conectado,

Totalmente en paz.

Te agracias por este trabajo que has podido hacer.

Siente como tu cuerpo está vibrando muy alto,

Porque estás vibrando la energía del amor.

Puedes sentir incluso mucha alegría,

Como si tu corazón sonriera.

Y nútrete de esa sensación.

Piensa cómo es que vives el amor en tu vida.

Cómo vas a compartir de ahora en adelante esa vibración del amor hacia los que te rodean.

Cómo puedes compartir aún más tu felicidad con otros.

Cómo puedes agradecerle aún más todo el apoyo que recibes en tu vida.

Piénsalo unos segundos,

Interiorízalo.

Y ahora poco a poco empieza a recuperarte,

Conectarte con tu espacio actual.

Llévate toda esa energía de amor contigo.

Toda la experiencia,

El aprendizaje,

Las buenas intenciones.

Todo el amor que a partir de ahora vas a poder compartir con mayor fluidez a todos los demás.

Cuando estés listo y poco a poco recuperando tu cuerpo,

Abres los ojos.

Gracias por compartir esta práctica.

Namasté.

Reviews

Muy bonita. Gracias Gracias Gracias

Muchas gracias. Necesitaba una práctica como ésta. Namasté🙏

Excelente meditación, se siente la carga de amor que llena todo tu interior. 💞✨